ポジティッパーの集い

水曜日は､コンディション45のアップデート🧘にレッスン参加｡ピラティスレッスン参加したいけど､レッスン時間が変更になり、現在受けられていないので大事な時間✨ マスタートレーナーレッスンなので、今回のパートも楽しみ｡

iTIPNESSの障害、情報が更新されてますね。 7月15日（火）10時45分 再開で、レッスン予約はこの瞬間からとのことで、予約する方はお気をつけください！ 昨夜はレッスン予約ないから、関係あるのは今日朝イチのレッスンに参加した方くらいでしょうか。 10時45分だと、朝イチレッスンでもまだ予約開始前がほとんどだろうし、影響少なさそうで良かった。

明日はレッスン初め&FIGHTアップデート。楽しみすぎます😊 年末年始休暇で、せっかく覚えたSHAPEの振りが所々飛びました💦

昨日〜今日と仕事が夜勤だったのでただただ風呂のために武庫之荘と家の行き来🚗でしかしてませんが、足がPOWERでバキバキ‥1日経った後の方が全体に効くので余計にキツい😇なので明日はしっかりとウォーミングアップしたいと思います。レッスンが10時からだから普段、仕事行く感じと起床時間が変わらない🤣でもチャンピオンは中野でFIGHTとPOWERとオリジナルマーシャルしてこちらに来られるから疲労感は同じかもしれない😂

YouTubeに感謝祭のエクササイズが 上がってます 人気の３人のインストラクターさんが ダンス　マーシャル　ストレッチ 楽しい😀 ダンスは速いよ 覚えて動けるように 練習しよう😃

脂肪燃やすために有酸素運動頑張ってまーす #川崎店19周年おめでとう♡

さ…さ…最後にやらされるバ…バービーが…バービーが…😵‍💫 でも楽しかったから来週もやる😚

川崎店19歳おめでとう㊗️

昨日は石橋阪大前店にお邪魔して ムーブボディコンディション30 マットピラティス ムーブボディファイト45 夜はトルチャで青松インストラクターの マーシャルを セッキーさんも受けてしたよ😊 充実した1 日でした メンテナンス休館中　スタッフさん達が キレイにしていただいた店舗で さあ　再スタート💪

金曜夜は、Ageless Mobiで、体幹トレーニングです‼️ 今日は、ベアポジションから、足を前に出して、反対の足を手と足の間に通すのをやりました〜（ちゃんと表現できてますかね？） Mobiで初めてまともにできた気がするという自己満足の夜でした〜✨️ 帰りの地下鉄は、忘年会終わりの方々と重なって、めっちゃ混雑してましたよ🌀 東京の地下鉄、普段は静かなのに、けっこう賑やかな感じ笑 お酒が入ると仕方ないですね〜🍺

朝10時からFIGHTからのMARSHALL WORKOUT 💪 徳岡IR祭り🙌

おはティッパー☀️ 今年は梅雨あるのでしょうか？😅 みなさん、日頃から水分補給されていると 思いますが、紫外線対策と水分補給は必須ですね‼️ 今日はのんびり過ごしてみたい…(笑) Have a nice day 😃

宝塚店20周年おめでとうございます。 宝塚店がホームティップでよかった！！！！ 宝塚店が一番好き！ #宝塚店20周年

素朴な疑問。 トレーニング直後、肩も腕もプルプルして、シャンプーもできないくらい上がらないしパンパンなのに、筋肉痛がこない。 背中や脚は張りがあるのに、翌日も翌々日も筋肉痛がこない。 これっていいんでしょうか？ 重量が軽いのか、フォームが違うのかわからない。 アドバイスお願いします！

日曜の最終レッスンはハタヨガ🌸 4月からマキIRさんに変更になりました🌸 とても丁寧に身体の使い方を説明してくださり「ご自身ができる範囲で頑張りましょう。呼吸を常に意識してください🌸」と導いてくれました🌸 いつもよりも深い呼吸で45分間続けられました🌸 ありがとうございました🌸

おはティッパー☀️ 今日はSPARTANCIRCUIT ！！ 先週プールに専念したので ２週間振り😁 今日も元気に‼️ Have a nice day👋

テニス仲間に毎年誕生日会してもらっていてプレゼントは何が良い？と聞かれたので迷わず「プロテイン」と答えました 激うまチョコか、不二家ミルキー味のどちらかとしっかり指定してあり来月の誕生会が楽しみです😊

ポジティッパーの皆さま、朝ですよ～☀️ 今朝も夜明け前の朝活ランです🏃 昨日の休館日は、忘年会があり、微量ながら普段飲まないアルコールを摂取したので、体が重い🌀 最近、厚底シューズを買ったのですが、なかなか履きこなせない👟 もっと体を鍛えないと…

今日もTIPNESS、 今回はスイム🏊‍♀️をメインに体力を鍛えました。 スパルタンまで10日余りとなり、 トレーニング🏋️も大詰めとなりました。 明日はスパルタン講習に参加しようと考えてるので 本気を出していこうと思います🏋️

ぴろこたーん 川崎から全力で応援してまーす。 ニコちゃん着てるシルバニアちゃんゎみみが……団扇ゎ娘が…… 2人でニヤニヤ作りまちた。団扇のデザインゎ いの👄さんから……

今日は、祝日㊗️レッスン❗️ MOVE BODY DANCE45 MOVE BODY FIGHT60 ～この夏１番熱いFIGHTを～ 今日は、この２レッスンに参加❗️ このFIGHT60は、 「🍊HAPPINESS TIPNESS🍊 ティップネスは、今日の笑顔をつくる場所へ。」 の動画に出演している佐藤IRのレッスンでした☺️ #ティップネス江南店

オハテイツパー お天気も朝から素晴らしい👍気持ち良さげ 気温も暑くなりそうです🌟🌻 良い汗💦。💦たくさんかけるね💦

先ほど某駅で、蒲田店のスタッフさんが店舗宣伝のティッシュ配りの準備してるのを目撃しました！(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 先日も投稿しましたが、蒲田店は現在アップデート休館中なので、アップデート後に合わせて、ティップに通ってくれる人が増えると嬉しいなぁ〜なんて思いましたね笑 宣伝効果あるといいな！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

今日でボディチェンジ2週目を終えました❣️ 結果は1週目と同じ8キロ減量です❣️ 合計は16キロの減量に成功❣️ 来週の月曜日（21日）からは第3週目に入ります❣️ 何回やってもきついですが、身体は必ず応えてくれのし、結果もついてきてくるので頑張れます！ ポジティップやインスタで応援してくれているインストラクターさんやメンバーさんの期待に応えるように頑張ります❣️ 自分自身にも負けないように努めます❣️

仕事帰りの中、今日もTIPNESSでトレーニング。 始めはスイム🏊‍♀️から行い、 パワーとスパルタン講習そして筋トレ💪の 順番にこなしました。 何とスパルタン講習で奇跡が起こりました。 やっとロープで上がれるようになりました✨ 講習に出れる時間と回数が限られてる状況で スパルタン当日までギリギリで出来ました!!!! スパルタンまで残り1週間となり、 準備も大詰めになってきました。 明日は筋トレ💪メインと スパルタンの持ち物の準備をしようと思っています。 もちろん趣味の時間もあてようと思います😊