ポジティッパーの集い

熱中症警戒アラート出てようとティップへ行かないという選択肢はなし！ ⬛︎1回戦目TRXセミナー 背中・体幹を中心に楽しく追い込んで貰いました。 最近はトレーニングに改めての体幹を入れてなかったのでキツかったです。 やっぱり腹種目追加しようかな、、、😑 ⬛︎2回戦目パーソナルトレーニング 胸プレス・フライ 肩ライイングリアレイズ TRに軌道修正して貰うと効き方が全く違うぅぅ～！！ パーソナルは学びが多く楽しくてやめられないですね😆

🍊ティップネス歴 14年(キッズ9年、ティーン5年) 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 国領店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ティップネスのレッスン (特に【MOVE BODY】FIGHT・DANCE、ZUMBA) 🍊みんなに一言 大好きなレッスンを人一倍楽しみます！！

🍊ティップネス歴 1年9ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 喜多見店！ 駅近で通いやすいところが好きです🥳 スーパーも近くにあって運動終わりにお買い物して帰宅するのが最近の日課です！ 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 映画干渉🎞️、サウナ🧖🧖‍♀️ 今週は美容室行った後に、渋谷で映画見て食事してサウナ行ってきます！ 楽しみ〜😚 🍊みんなに一言 皆様ともっと喜多見店を盛り上げて行きたいので色んな投稿待ってます！！ お見かけしたらリアクションしますので楽しみにしていてください！

🍊ティップネス歴 木場店→綾瀬店 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 綾瀬店、FASTGYM24 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 犬、餃子、レッスン 🍊みんなに一言 綾瀬店でお待ちしております！ 一緒にいい汗を流しましょう！

🍊ティップネス歴 7年目(氷川台→練馬→池袋) 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 氷川台店、練馬店、池袋店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ひとり回転寿司🍣 🍊みんなに一言 こんにちは！ ポジティッパーの皆様とたくさん繋がりたいと思っております！ 普段は池袋店に居ますが、他店所属の方ともたくさん交流したいです😊 どうぞ宜しくお願いします🌸

🍊ティップネス歴 ▪11年目 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 ▪宝塚店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ▪沖縄に関する事 ▪宝塚地元カフェ開拓 🍊みんなに一言 宝塚店スタッフ時信です。 レッスン、特にMOVEBODYDANCE大好きです！ 楽しくノリノリで一緒に運動しましょう！！

最近、体調不良が続き、ティップネスに行けてません。来週からは、行けそうなんですが、２週間のブランク。どんな事から始めたら良さそうですかね？いきなり、スタジオとかは、難しいかなぁ💀💥良き、アドバイスを下さいませ⭐️

仕事が終わり走ろうかと思ったら雷が鳴ってます‥‥‥ 最近多いですね⚡️ どうしようかなぁ。。 みなさんは今日何の日ですか？😚

昨日、パーソナルで鍛えた箇所が筋肉痛です💦 両太ももと、両腕と、若干お腹周りが筋肉痛💦 嬉しい悲鳴です🤣🤣 笑うとお腹の筋肉痛に響く(笑)

脂肪買い取りエントリーからだいぶたちますが 測定してみたところ基礎代謝が高いのはいいけれど。 ３食だいたい同じもの食べているのだから 変わらないと思っていたけど肉肉肉ばかりでも😵‍💫 ダメと😵‍💫 1最近のあつさで水分ばかりとっている。 水分とりすぎもよくない？ 2筋肉量が下がっている。 3体重ももっとあっていいんじゃないですかぁ? 体重をふやすと筋肉量もふえますとわかっているけど なかなか難しいです😳 毎回測定するたびに筋肉量がアップするわけではない。 プロテインは１日⭐２回とるといいんじゃないですか?それもまたむずかしい😵‍💫 いつも質問聞いて頂いてるイントラさんではなかったけれどわかりやすく説明して頂きました。😊 質問攻めの私に２人のイントラさんお世話になりました。ありがとうございます。 順調な皆様頑張って下さい。

🍊ティップネス歴17年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　池袋店→葵東店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）ヘタの横好きダンスwww 🍊みんなに一言　年１の発表会に向けて頑張ってます

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴 2年目（石橋） 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 石橋店🌟 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 旅行✈️ドライブ🚗 🍊みんなに一言 スタッフも投稿できるようになりました！！ 皆様のポジティブな投稿楽しみにしております😉 よろしくお願いします。

🍊ティップネス歴 2年目(高槻→武庫之荘) 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 武庫之荘店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 泳ぐこと🏊‍♀️　エレクトーンを弾くこと🎹🎶 🍊みんなに一言 皆さんの投稿楽しみにしています！！😆💫 一緒にフィットネスライフを楽しみましょう🏋🏻‍♀️

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言 ALOHAモーニングコーヒー☕🍞🌄後は　いつものケーブル　&　Machine等々　Finishはアクティブプールでクールダウンで～す🏊️

今日も朝からあついです…😖 体調に気をつけながら１日過ごしたいと思います。 久しぶりにアクアダンスアクアミットに参加します。 イントラさんが1番動いてるみたいな感じですが？ イントラさんの動きに合わせて動く水の中なのでなかなかキツイ イントラさんの流す曲はなかなかナイス👍です。 バックストリートボ―イズや懐メロあり。 あっと言う間に時間は過ぎてやった感満足感があります。たまに振りも激しく面白い動きもあり 水の中もたまには気持ちがいいですね😊

今日はティップネス天王寺にて お手軽ボクシング20、SPARTAN BODY20、MOVE BODY FIGHT45に参加してきました。 レッスン後にはFIGHTのインストラクターさんのパーソナルトレーニングを1時間受けてきました。パーソナルは月に一度の楽しみ😊全身鍛えていただきました♪インストラクターさんと楽しく会話できて楽しい一時でした。全身追い込まれて足が生まれたての子鹿になりました(笑)

暑いので💦 レッスン終わってから美容院へ行ってカットしてきました 髪の量が多いので、めちゃスッキリしました 若かりし頃はロングヘアーだったのですが、私がティップに入会した時のインストラクターさんは殆どの方がショートヘア そんなインストラクターさん達に憧れて、私もショートヘアにしました。 今はロングヘアのインストラクターさんもいますが、皆さんはどんなヘアースタイルに憧れますか？

定期的にパーソナルトレーニングを受けてる方はいますか？

今日ジムでパワー45ファイトに参加してきました。 週に何度か他のイントラさんにも参加してますが… 今日のイントラさんが1番パワー45もファイトもキ・ツ・イ😵‍💫 バックナンバーありワイドスクワットスクワット楽しかった～! ファイトもだんだん慣れてきた～ちょっと嬉しい😄 スタジオもチョコッと冷房がきいて… でも動くと汗が水分補給します。

🍊ティップネス歴 8年目（大泉学園→喜多見→浜松葵東→南行徳） 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 南行徳🥜 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） レッスン🏋️‍♀️ 散歩☀️ 美味しいものを食べる🍩 🍊みんなに一言 ポジディッパーな皆様！初めまして✨みなさんのキラキラした日常投稿、楽しみにしてます！ わたしもいいねやコメント返していきます！ よろしくお願いします😌

今日も朝から酷暑🌞 午前中寺院巡りして夕刻ファイトで 大汗💦かいて美味しい🥃いただこう

昨日の夜は⚡☔大雨でしたが今日は朝から天気もよく気温も朝から上がってる感じです。 今日も 気分を切り替えてジムに行きたいと思います パワー45ファイト🏋️他店舗のイントラさん 今日も電車乗り継いで来て頂けるのは嬉しいです。 ちなみに私よりはやくイントラさんあさイチから来てますが😖 ありがとうございます✨

インストラクターさんと話してる時に、名前を呼んでもらえて(苗字ではなく下の名前です)名前覚えてくれてるんだーと思い、めっちゃ嬉しくなりました💕

🍊ティップネス歴　１年未満 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　江南店 🍊好きなこと、趣味　ポケモンｇｏ 🍊みんなに一言　歩くこと大好き、体が衰えない様ぼちぼち運動！