ポジティッパーの集い

🍊11月29日 塚口店　石河IRのユニバ 3ブロック　10回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初から、羽ばたくところ、タッチウェーブからサビ前、サビあとからラストまで　説明ボリューム多いので、曲で1回踊る 🍊左向いて、肩ヒットは、上、その少し、下で下に落ちる 🍊IRによって、ニュアンスが違うのだ😀

🍊12月2日　宝塚店　石河IRのユニバ　3ブロック　11回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初から、羽ばたく振りのところまで　タッチウェーブからサビ前まで　サビあとからラストまで　残り、20分ぐらい原曲 🍊タッチウェーブからの8カウント、両腕をウェーブぽく上げて、クロスターンまで、メリーゴーランド　オルゴールから右向いて、右腕ぶらぶらからのターン、最後の両腕をウェーブぽく上げるところ⚠️

自宅でも「ティップネス」で楽しんでます！ 今まで宅トレには興味がなかったけど、仕事が忙しくて ティップネスに行けなかった時に知った ティップネスのYoutubeチャンネル 色んなエクササイズや知っているスタッフが出てきて楽しい チャンネル登録して、トレーニングが物足りなかった時や 単純に眺めて楽しんでます。

レッスンやトレーニングが終わった帰り道、誘惑がたくさんあり、お腹が空いているとつい立ち寄ってしまうこと多々あり…😞 脂肪買取にエントリーしているのに誘惑に負けそうに…😁 みなさんは誘惑に負けない方法ありますか？ 特に夜のレッスン後はどうされていますか？ 暴食を防ぐ方法があれば教えてください。

🍊ティップネス歴 15年以上 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　明大前 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）ダンス 🍊みんなに一言　笑顔が健康に一番効く！と信じて。 主にスタジオで様々なダンスプログラムで、インストラクターさんたちと同じ空間いる仲間と楽しい時間を共有しています。いつもありがとう～

🍊ティップネス歴33年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　瑞江 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴　10年以上 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　浜松葵 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）　バイクツーリング 🍊みんなに一言　10年以上いるのにスタジオデビューする勇気がないです。助けて

🍊ティップネス歴 3年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 イオンモール川口 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） スキューバーダイビング、スキー 🍊みんなに一言 よろしく😉

🍊ティップネス歴　約2年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　天王寺店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）ひみつ 🍊みんなに一言　

🍊ティップネス歴：通算だと28年くらい 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗：吉祥寺 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）：旅と音楽 🍊みんなに一言：ティップネス歴は長いので、それなりの年齢。サウナ歴は１年程度、よろしくお願いします！

🍊ティップネス歴は14年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗は藤沢店、二俣川店 🍊好きなことはBAILABAILA🎵 🍊みんなに一言:これからもよろしく☺️

《みんなのオススメが知りたい！》 皆さん、スタジオやトレーニング中のお供のドリンクは何ですか？ 水だけだとミネラル足りないし（脱水症経験者） スポドリは糖分高いのかしら…と思いながらグリーンダカラをお供にしてることが多いです。 皆さんのお供のドリンク教えてください🥤

🍊ティップネス歴　16年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　渋谷 🍊趣味（サーフィン） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴 　9年弱 🍊好きな〜よく利用するティップネスの店舗 　木場店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 　飼い猫と戯れる😸 　野球観戦⚾️（マリーンズ） 　美味い店探し🍜🍔 🍊みんなに一言 　美味い店の情報交換して、みんなで脂肪買取CPの足を引っ張り合いましょう🐷 　木場店だと麺屋吉左右（並ぶ）、⚪︎心厨房（並ばない）あたりかな？

🍊ティップネス歴　3ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　木場 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）　マラソン、鳥と遊ぶ 🍊みんなに一言　(⁠~⁠‾⁠▿⁠‾⁠)⁠~

🍊ティップネス歴14年 🍊好きなティップネスの店舗、瑞江店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）山登りと旅行✈️ 🍊みんなに一言 　　山トレに必要なトレーニングなど教えてください😊

🍊ティップネス歴　長年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　天王寺 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 旅行✈️ 🍊みんなに一言　よろしくお願いします！

🍊ティップネス歴→1ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗→東武練馬店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）→野球観戦、アニメ、語学 🍊みんなに一言→楽しく続けたい〜。新しい仲間ができるといいなと思います！

🍊ティップネス歴　19年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　中野 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）ダンス 🍊みんなに一言　健康寿命を延ばすために、適度な運動は欠かせないと思っています。そのためにティップネス で楽しく過ごしています^_^

🍊ティップネス歴　 　3年 🍊よく利用するティップネスの店舗　 　イオンモール川口 🍊好きなこと　 　美味しい物を食べる事→カロリー消費必須 　　　　　　　 🍊みんなに一言　 　コロナ前、大曲の🎆を見てまた行きたいと 　願掛けしこの名前にしました。 　長岡の花火も…と思っています。 　よろしくお願いします🙇

🍊ティップネス歴3ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗浜松葵東 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）テニス🎾野球⚾️酒🍺 🍊みんなに一言 マナー守って楽しくトレーニングしましょう

🍊ティップネス歴　１ヶ月半です 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネ 川口 🍊好きなこと、趣味　　食事。特に肉 🍊たのしくなったきました

🍊ティップネス歴 2年9ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 鶴見、川崎、横浜、宮崎台、新百合ヶ丘 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 美味しいものを食べ歩く 🍊みんなに一言 美味しいものを食べて運動して健康的な身体作りをしましょう。

今日はハードでした 背中トレ→限界スクワット→限界腹筋→FIGHT45 でも最高に楽しい1日でした

今日、CONDITIONのクラスで初めてローリング＆スタンディング※が出来ました😆 毎回立てなくてお尻をぶつけてたから、めっちゃ嬉しいです！ 足上げ腹筋をコツコツやった成果だと思います。 パーソナルトレーナーのSさん、スタジオトレーナーのFさん、ありがとうございます💕 ※体育座りして後ろに転がって、反動つけて立ち上がる