ポジティッパーの集い

もうMB1グランプリファイナル チャレンジ部門 予約いっぱいになった 今回は凄いことになってる

今日は母の日💐。　巨人戦観てたら両チームの監督が自分の母にむけてのメッセージが流れてた…　人のことだけどやっぱり、うるってきますね（泣）　自分がいるのは母がいるからで😊　母は偉大です‼️　世の中のお母さんたち、いつもいつもお疲れ様です🙇💐　

おはティッパー☀️ 昨日宝塚店からの帰り、 宝塚阪急を通って帰る🚶‍♀️ お腹空いているから誘惑が…🤣 「秋の九州物産展」をやっていて くまモンの人形焼きが ちょっとお安く売ってきたので購入😁 今日の朝ごはんになりました😁 今週はレース前で色々調整だけど、 私には難しい…😅 ストレッチだけはしっかりしようっと‼️😁 Have a nice day 👍

塚口店でガチャができる～🙌

さあ明日いよいよMB-1セミファイナル 長い1 日になりそうです 皆んな頑張れ👍 マスタートレーナーのレッスンも楽しみ😊 徳岡スーパーインストラクターのダンスが 見れるかな❓

✦.─ ★꒰｡𝕄𝕪 𝕥𝕚𝕡𝕟𝕖𝕤𝕤 𝕣𝕠𝕦𝕥𝕚𝕟𝕖 ⋆꒱★─ .✦ 🕑利用頻度や時間帯 平日仕事終わりが多いかな 土曜日でもタイミングがあえば！ 🟡場所 ウエイトマシンや有酸素のゾーン 🟡内容 ウエイトマシンで鍛えた後に ランニングマシンでしっかりウォーキング🚶 最近ダンベルも使い始めました 🟡こだわりやおすすめポイント お気に入りのドラマや バラエティをみながら 有酸素し続けること💨 こだわりは脂肪燃焼サプリ飲んでから 有酸素することかなぁ〜

建国記念の日、太田店では バリスタをしているスタッフの前原ゆかさんと牛飼支配人にとても美味しいコーヒーを会員さん達にもてなして頂き☕ クッキーとチョコ🍪もふるまって貰い最高に楽しい祝日のイベントとなりました😋 太田店のスタッフさんインストラクターさん皆んな優しく楽しく教え上手で感謝感激です🙇

おはティッパー☀️ 昨日のお月様が幻想的でした🌛 今日は脂肪買取の最終測定する予定… さてどうなるやら(笑) Have a nice day 👍

毎年恒例の宝塚ハーフマラソン試走会が今年も開催されるそうです。 昨年までは沖中支配人がインストラクターを務められていましたが、今年関東に異動されたので、旦那様にバトンタッチです。 第一弾は10/26(日)で申し込みは以下のサイトからになります。 https://takarazuka-half.com/news/post/202510010858/

ポジティッパーの投稿で当選して タイガーテイル(筋膜リリース)を太田店でいただき有難う御座います😆 これからも楽しく健康と生き甲斐のため元気が続く限り頑張ります💪

台風がさったので 富士山がきれいにみえた。 皆さんに　みせたい。　😄

トルチャで毎日ムーブボディシェイプの練習をして 筋肉痛です。 日向野マスタートレーナーから　直直にコメントを いただき恐縮です。 明日　石橋阪大前店で本番です 練習を活かして　ワークアウトします😊

🍊ティップネス歴　約3ヶ月　新入社員です！ 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　塚口に週5でいます笑 🍊好きなこと、趣味　ダーツ🎯、料理、散歩 🍊みんなに一言 従業員も投稿できるようになりました！ コメント、いいね👍できるので気軽に話しかけてください！いきなりですが、新入社員の稲岡です！皆様と楽しくお話ししたらトレーニングして皆様の健康を促進したいと思います！まだまだ未熟者ですが頑張るのでよろしくお願いします🙇

こんにちは！ティップネス宝塚店　スタッフ時信です☺️ 本日は祝日ですね✨ いつもとは違うスタジオスケジュール等お楽しみください♪ 時信も先程【MOVEBODY】POWER60をバックナンバーありでお客様と盛り上がりました🤩🤩🤩 まだ【MOVEBODY】DANCE60もありますので、お越しくださる方は寒いのでお気をつけてお越しください♡ そして踊りまくって寒さなんて吹き飛ばしましょう🧡

🕑利用頻度や時間帯：平日夜と土日祝日休館日以外ほぼ毎日 仕事が終わったら急いで支度して閉館ぎりぎりまで満喫 土日祝日は可能な限り入り浸り至福の時間💕 🟡場所：家から徒歩１分の南行徳 🟡内容：MOVEBODYファイト、シェイプ、ダンス、アクア、パワー、筋トレ、ダイエットウォーク、ズンバ、アクアサーキット、アクアダンス、限界スクワット、パンチンキック。そしてもちろんスパルタンサーキット 運動前後のストレッチは必ず足の裏からほぐして、背中、前腿、ふくらはぎは必須。少し前までは１時間毎日していました。その割には怪我が多いんですけどね😅 🟡こだわりやおすすめポイント とにかく行く！！やる気がない時でも、お風呂利用だけでも行く！！そしたらまずフロントで「こんばんわー。行ってらっしゃい」から始まってスタッフや友達の顔が見れて元気になり、湯船で会った友達とおしゃべりしたりしてチェックアウトの時に「あー♪やっぱり行って良かった♪」って気持ちになれます。 苦手なものでもとにかくやってみる！！楽しんでみる！！ リズム感がなくてダンスもお遊戯以下のレベルですが自分のポンコツぶりに大笑いしながら激しく動く！毎回、前歯に唇がひっついてしまうほど喉がからからになっちゃいますがそれさえも楽しむ😊 マーシャル系は得意だから背中からパンチを出す、型、ガードの手や足の高さ角度までこだわって正しいフォームを教えてもらい120％全力で動きまくっちゃいます 筋トレはケガするといけないから真剣にやる。顔がさらに怖くなってるらしい😅 とにかく仲間と一緒に楽しくやることが一番 MOVEBODYの「汗、皆、楽しく」これにつきますね！！！！

本日は川崎店！FIGHT→DANCE！ FIGHT30は鎌本IRさん！…の代行松原IRさんです笑 鎌本さん、未だに受けたことがないっす…(⁠˘⁠･⁠_⁠･⁠˘⁠)　受けられる時に限って代行…縁が薄いのかしら笑　 ほぼノンストップでクールダウン含めて六曲！ ボクシングパートでは足を上げるタイミングの確認を改めて行いました！　２ヶ月目ということもあり、笑いありのクラスで楽しく出来ましたよ(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) DANCE45はkanakoIRさん！ 全曲ほぼノンストップ！一昨日の森田IRさんに言われたことを踏まえ色々試行錯誤した結果…逆に混乱したりしてしまいました(⁠ー⁠_⁠ー⁠゛⁠)　ちゃんと修正して関西に間に合わせねば… 後半は解説がいくつかはいり、いい感じに動けたところもありました！　エアロのジャンプはハマれば気持ちいいですね！ 写真を撮り忘れてしまいましたが、川崎店のTシャツは現在６８枚売れ！ネクスト１００枚とのことですが…まだまだ日にちがあるから達成出来るかもですね！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 松原IRさん、kanakoIRさん！ありがとうございました！

おはティッパー☀️ お布団からなかなか出られなくなってきましたね😅 寒いと、お布団から出にくくなる季節…😅 みなさんは、さっと起きられますか？ 起きられる方法ありますか？ 📸写真はちょっと面白くて夜撮ってみた😁 今、道路工事してて、歩道も広くなり 制限速度がまだそのままある😁 自転車飛ばしたらどれくらいでるのだろう…(笑) Have a nice day 👍

昨日、ファイトに出ようと地下鉄へ。 いつものように40分前に到着予定で家を出ました^_^ 地下鉄で出発して、 数分で突然緊急停車‼️ 出た駅の信号確認中とか放送があったのですぐ動くかな。と思いきや 1分、2分、‥5分、あれ？動かないぞ キャンセル時間30分前まであと数分じゃないですか💧 駅と駅の間での停車なので電車から出て動くこともできない！！ どうしよう😨 今ならキャンセルが間に合う。 でも、その1分後に動き出したらティップネスについてもスタジオに入れなくなっているかもしれない。 😨 すごーい人生の選択だ〜💧 早く動かないかなぁ、どうなっているんだろうとヤキモキ。30分前になる前ギリギリに店舗に電話してみた。 でも、店舗ではキャンセルできませんと断られてしまいました〜(T_T) 結局、キャンセルも出来なかった上 30分以上駅と駅の間で地下鉄内に缶詰に。 無情にスタジオ開始時間が過ぎていきました(TT) その後 10分くらい立ってやっと次の駅まで動きましたが、再開まであと15分との放送が流れ始めました ティップネスに到着して 出たかったファイトのラスト5分をガラス越しに眺めていました。 でも、出てきたみんなから 「いなかったねぇ」 「電車止まったんだって」 と、歓迎されました^_^ こんなんだったら止まった電車の中で 飛び蹴りや回し蹴りやってればよかった。と、言ったら 「いやいや、それはマズイでしょ」 （笑） ティップネスで、良い仲間に囲まれて 嫌な体験も楽しい体験に変わりました みんな、ありがとう

仕事で、東京駅銀の鈴に来てくださいと言われたので、現地に到着しました。いつものことですが、人が多くて酔いそうです🌀 （携帯持ち始めてから、待ち合わせって、適当になりましたよね） 早く着いたので、お土産物を見てますと、美味しそうなお菓子がたくさんありました🍰 ここでしか買えません！に心が動きますね✨️ 休館日の出来事でした〜

GW終わりましたね。 お仕事だった人もお疲れ様です。 長い連休だった人はたくさん思い出が できたんでしょうね😃 投稿企画でGWなにする？が今日まで‼️ 企画の投稿もたくさん上がるといいですね😁

🕑利用頻度や時間帯 金曜日以外週6 🟡場所 中野店、渋谷店、五反田店 🟡内容　 MOVEBODYシリーズ ⭐️FIGHT ⭐️POWER ⭐️DANCE ⭐️CONDITION ・SPARTAN CIRCUIT ・COREトレーニング ・MAT PILATES45 ・エキストラマーシャルワークアウト （徳岡隆之介） ・KICKOUT （ゆりっぺ） 🟡こだわりやおすすめポイント レッスン前のルーティン ①SONIXが設置されている店舗でははじめにそれを使います。 ②正式名称がわからないのですが、体育座りをして少し足幅を腰幅くらいに広げて左右に膝をパタパタする股関節のストレッチを30回くらい。※早くやらないでゆっくりと膝を床につける。 ③ストレッチポールで肩甲骨を回す。対称の腕と脚を引っ張りあって伸ばす。足首をワイパーのように股関節から捻ってパタパタする。 ④細めのフォームローラーで背中と脇と肩甲骨の間とおしりと腿裏などをほぐす。足の裏もボール等でほぐすと良いです。 ⑤細かい所はドクターエアのエクサガンハイパーでほぐしてます。 怪我の予防の為が1番ですが、②から④をやるだけでも可動域がかなり違ってきます。ストレッチが苦手な方へ、とても簡単なのでおすすめします🙂

おはティッパー☀️ ZIP!体操できないところがあって 青木IR本人に教えてもらったので、 今日のZIP!体操完璧にできました😁 青木IRありがとうございました😃💕 今日は雨… 雨にも負けず頑張ろう😁 Have a nice day 😃

おはティッパー☀️ GW後半戦… 連休の人もそうでない人も Have a nice day ‼️

今年は暑い夏を乗りきって、MB-1、感謝祭と自分的にも非常に充実した一年でした😀 ポジティｯプによる他店舗の方との交流により､ティップライフが尚素晴らしいものになった事は云うまでもありません🙆‍♂️ 支配人を初め、レッスンを指導して頂いたIR、スタッフの皆様、ポジティｯプ事務局の皆様へは感謝､感謝の気持ちで一杯です🙇‍♂️ 今後も変わらぬティッブライフを楽しめるよう来年も宜しくお願い申し上げます🙇‍♂️ 今年一年有難うございました🙇‍♂️ 皆様❗良い新年をお迎え下さい❗😀

日向野さんからスパルタンコメントを頂いたのでfight終わりにお礼を‼️ 日向野さんよりケガないように頑張りましょう♪と 毛がない…⁈と返したら苦笑 優しく対応して頂きました^_^