ポジティッパーの集い

今日は他店舗下井草店でパワー45・アクティブストレッチに参加しました。🤩 イントラさんはセミファイナルに出場した久保田さんでした。😍😍 パワー45ちょっとパワフルな感じで🙄 ひとつひとつ説明して頂きわかりやすくあっという間にに終わりました。😁😁😁😁😁😁 🏋️私はバ―と重りがいつものとちょっと違いがあるので軽めにしました。😁 終わった後写真も２ショト撮らせて頂きました。 ありがとうございます。🙏 アクティブストレッチもわかりやすい説明 前傾後傾とストレッチも😉😉😉😁😁 私の苦手なストレッチ、わかりやすい説明でした。👍🤩🤩😍😍 ガチャして休憩していたらまたお会いして😍😁 声かけて頂きました。😃😃😃😃 ありがとうございました。😍🤙🤙🤙 また下井草店に😍😁😁🤙🤙🤙 この後いつもの店舗に行きます。😍🤙

劇場版TOKYO MER 走る緊急救命室　南海ミッション みてきた。 😭　なみだ。 今頃て感じたけど。😏 最近、家族が医療にお世話になって、　 医療従事者に感謝。🙋

今日の横浜店夜のレッスンは2本ともインストラクターさんが代行になり、BAILABAILA45→ MOVEBODY DANCE45に内容が変更され、代行で宮川雄仁IRです 初めてなので楽しみです😊 少し開始時間早いけど 仕事と終わって急いで帰れば間に合うかな😇 その後のファイトも 代行で 佐久間遥IRになります こちらも初めてなので楽しみです😁

🍊9月17日　塚口店　AQUA30とアクアダンス30 🍊AQUA30は、バージョン2のキックばっかり、3段キックある方 🍊アクアダンスは定番の昭和歌謡　小柳ルミ子の瀬戸の花嫁、天地真理の虹をわたって、カナダからの手紙、別れても好きな人　などのメドレー🤣 🍊シニアの皆さんはわかるだろう

いつかの火鍋🔥　 美味しかったぁ〜、めっちゃ食べた😀 食べたいときに好きなだけ食べる！ 動きたいときに適度に動く、もぅストイック過ぎることは控えめにするw

昨日の天王寺友ちゃんFIGHT、バックナンバーは鶴。 MB-1でも鶴をやってる方が居たので、鶴って人気なのかな？ バックナンバー解禁で思いますが、IRさんも選ぶ時、やりやすい曲や自分が好きな曲を選ぶだろうし、この曲が好きなんだな😊というIRさんの好みが分かって楽しい😆 ちなみに永井IRはジャンプが大好きなのでバックナンバーはジャンプ系が多いです(私は密かにジャンプ祭りと呼んでいます)

おはティッパー☀️ 昨日、水泳のTeamの人と練習して 色々教えてもらって、 やっぱり一人よりも誰かと一緒だと 頑張れるって思った😁 来週に向けて気持ち入れ替えて 頑張ろっと‼️ Have a nice day 😃

【全身筋肉痛😢】 今日は全身筋肉痛で動けません😭原因は昨日参加したプロパルストレーニングのおかげ😅 参加者に確認したらみんな全身筋肉痛とのこと。足、股関節はもちろん、腰、背中、肩甲骨周り、脇腹、腕など、ここまで筋肉痛になるのは珍しい！ でも今日もBAILA, ヨガ, FIGHTの3本参加でした！ちょっと筋肉がほぐれたかな？

2日連続のFIGHT、本当にありがとうございました！ 熱く盛り上がった2日間で、ココロもカラダもすっかり燃え尽きるほど楽しませていただきました🔥 小山IRが一番パワフルで、「皆さんから、そう言われます😊」という笑顔もとても印象的でした。 FIGHTの時間は、私にとって本当に楽しくて幸せなひとときです💃 小山IRのように、しなやかでカッコよく、そして素敵な笑顔で輝ける人を目指したいと思います✨

Spartanrace 新潟！🌾21kmBEAST‪💚 09/13(土)にSpartanrace走ってきました〜🏃‍♀️！ 新潟BEASTは初めてでした！ とにかく坂！坂！坂！でした！ 動物の気持ちにも近づけた気がする！🐒 種目は前回よりも多くできて嬉しい気持ち♡！ 次の日、レッスンざんまいで足もアップデートされました😂！ 次はokinawa！楽しみます♩♩♩

ポジティップの繋がりって素敵ですね🥰この前、日向野IRとその話をして、昨日は武藤IRと「繋がりってすごいよねー」と話しました だってこのサイトだけで終わらずに蘇我店にいったらメッセージを貰えたり（感激🥰💕）来週は蘇我で直接会えるなんてー。 ちゃんと挨拶はできなかったけど南行徳店に来た方「あ！ポジティップのあの人にちがいない」ってこともありましたし・・・。こうやってどんどんいろんな人と繋がれるって嬉しいです😊 とても楽しい３連休でした。土曜日は五反田で約８年ぶりに嬉しいイントラさんとの再会があり、日曜日はテニスの後で南行徳のズンバ、そして蘇我でファイト60とピックルボールを満喫。 蘇我はまた機会があれば行こうと思っていたのですが会員証を忘れてきてしまったので来週の祝日また行くことにしました😊

今日のアクアのイントラさんナツメロではなく洋楽の最新ヒット曲でした。 🙄テンポもはやくDANCEもキツかった😅 これから限界腹筋・限界スクワットがあります。 限界超えちゃうかな？ 😱😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 終わった後足がもも前が…😱😱😱

9月15日ティップネス川崎㊗️ 【MOVE BODY】FIGHT60〜わーくん×ひろちゃんの同期コラボ〜 昨日は齊藤IRと矢野IRの祝日イベントレッスンに参加しました‼️ 齊藤IRは川崎店初にも動じず定番のギャグとネタを連発しいつものスタイル、それを見る矢野IRの引いた感じのあきれた表情もすごくよかったです😅 レッスンはバックナンバー全11曲で激しく、ハードで大盛り上がりでした❗️さすがのお二方です🎉 参加して良かったです😊 齊藤IR、矢野IR、楽しいお時間ありがとうございました‼️

ムーブボディアクアの帰りに ちょっと甘いものを 抹茶白玉パフェ 毎週　火曜日にチートデー

9/23えーっといつだったかなぁ、前回の火曜日祝日以来の参加🙌 予約も取れたし！楽しみ😊 しかもパワー予約したけど、コロナ前以来４５分もやってないけど、大丈夫！？うーん心配😭 普段はファイトとエアロ中心なので、大丈夫かしら🤣 まぁ参加できるだけで楽しいんだろうなぁ。 今日はおやすみため、これから夜のエアロ❤️嬉しい🙌

🍊9月16日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　6回目 🍊ストレッチして、最初から、サクッとして、2ブロックのサビ終わりの身体の向き右左から、最後までを重点的に　残り、20分、みんなでと、2つに分けてと、みんなで2回踊る 🍊火曜日は、まだ、2週あるから、踊り放題🤣

やっとムーブボディアクア レッスン受けられました😊 ウォーミングアップ エアロ　速い横キック ダンス トレーニングパート マーシャル要素まんさい 3段蹴りのパートはなかったけど サイドキック2段蹴り 空手パートが楽しい😀 Vo.1より少し動きがハードに 2週抜けたので 月をまたいで 同じコリオを後3回するとの事 3段蹴りは持ち越し むっちゃ楽しかった😀 来週も頑張ろう

🍊9月16日 宝塚店　石河IRのユニバ　通し　5回目 🍊ストレッチして、1ブロック10分、2ブロックサクッとして、2ブロックと1ブロック、3ブロックサクッとして、1ブロックからオール　残り20分原曲で、みんなでと、2つに分けてと、みんなでとで踊る 🍊一言　サビのハンドウェーブの身体の使い方、指差しと左右ステップのところの注意😅

おはティッパー☀️ まだまだ猛暑💦 今週も頑張ります😁 Have a nice day 💪

昨日は横浜店で初のMOVEBODY AQUA開催でした！ 7分前くらいに案内が言われ、続々とみなさん移動。 30名超えました！すごー！！ やっぱり昼間の会員さん達、凄いや。結束力というか団結力というか。 これを機に横浜店でもAQUA出来るといいなぁー。

ファイト60楽しかった😊今シェイプの曲でOne Direction の Drag Me Down って曲が前のバージョンのファイトの曲にもあってどんな振りだったかな？って気になっていたのですが今日のファイト60でこの曲がかかってあ！コレコレ！ダブルパンチの！！って思い出せて嬉しかったー。 ピックルボールもむーちゃんが上手く振り分けてチーム替えしてくれたおかげでいろんな人と組めて、スムーズにゲームもどんどん進めてくれて楽しかった♪ 帰りにフロントでシャトルバスの時間と乗り場を聞いたらチェックアウトせずにそのまま帰ってきてしまい。会員証が手元にないので来週か来月また近いうちに遠征したいと思います。 多店舗からの参加にもかかわらず皆さん優しく受け入れてくださって嬉しかったです😊ズンバもファイトも周りに気を付けつつ思いっきり動いていたので煩わしく思われた方申し訳ありませんでした＆ありがとうございました

今日は予定通り横浜店祝日スケジュールなので村上さんファイト→風磨くんのPunch &kick→柴田さんのエアロ2→kanakoさんのダンスに参加しました😄 村上さんファイト普段は30分しかないので45分しっかり滝汗かかけてもらいました😁💦 エアロ2…やばいですね🤣 初めて挑戦しましたが、恥かしいのですが、80%以上わからなかったです笑 曲が早いのと場所が1番後ろだったことでインストラクターさんが見えなかったのと、動きが複雑めでなんとか体だけは動きましたが😅、右回り左回りのオンパレード！逆に回ったり、ステップや手の動きをワンテンポ遅れて真似するのがやっとでした💦噂通り難易度はかなり高めでした😅それでも通常のエアロ2よりはストレートなので優しめだったそうです🥺 それでも何回かやって少しずつ動けるようになれば楽しくなると思いましたっ☺️ポジティブに考えます☺️ 最後のダンスやる時少しホッとしてしまいましたw 今日はバックナンバー多めのダンス💃 ウォーミングはver5.のエアロ、二曲目にディスコ🕺、3曲目と4曲目は現バージョンのレゲトンとKPOP、5曲目はラテンではなくてver1.のハウス、6曲目は現バージョンのエアロ、7曲目はver1.のヒップホップ、最後の曲はお祭りっぽい感じのエレクトリニカルアフリカンをやって終了です！ ハウスからのエアロからのアフリカンは楽しいっすねいい意味でとても疲れました😆

ペアストレッチ！ 身体がバキバキなわたし、、自分でやってもどうも上手くできない状況でしたが、やっとこさペアストレッチデビューできました🙆‍♀️ ちょっとしか身体触ってないのに、よく分かってくださっている……終わった後の身体のスッキリさが15分でも分かる！ 鍛えるだけじゃダメだからって、スパルタンレッスンに出ずにアロマヒーリングストレッチでほぐす(爆睡かます)私ですが、、根本的な解決を！とのことで、ちゃんと契約させていただきました💯 いったん4回ですが、回数増やすだろうな〜 人生で一回も○○できたことないので、○○できるように、身体が少しでも動きやすくなりますように！ これからよろしくお願いしますね〜💆✨ 最近、爆食いするくせに仕事続きでレッスンにも出れてない、休みの日にはおでかけしちゃう、、怠惰な生活になってるので、改めよう。

最近、皆さんの投稿にコメントあんまりできてなくて、すみません💦

昨日、SPARTAN CIRCUIT30に出た時、最後のスピアーチャレンジで二階連続で外してしまい、バービージャンプを20回やる羽目に💦2回目外した時変な声出た(笑😆) 心優しい会員さんに、最後の方変わっていただきましたが、それでも今朝は筋肉痛でした💦