ポジティッパーの集い

condition45 浦谷美帆IR だんだんとベアウォークもできるようになり、いい汗かきました！ 浦谷IR、２週間ぶりのconditionなのですが、熊🐻を何度かヒグマと言っていたのはニセコ帰りだったせいなのか🤣

久々の投稿です。1周年限定のミニタオルをいただきました。入会して1年ちょっと。ここまで継続することができて感謝！

おはティッパー☀️ 今日は満月だそうです🌕 満月時刻は7月11日5時37分みたいで、 日本ではその瞬間、月を観察することはできませんね😁 昨日綺麗だなぁ～って観ていたので、 今日の夜も観ようっと🌕 毎日何か楽しみを見つける朝です😁 Have a nice day 😃

本日は蒲田店！ 木曜日のフォレストデッキっす！ただし、昨日の疲れを考慮しPOWERはお休み！ FIGHT！森IRさん！ 動きを覚えましょうといいつつ、ちょいちょい細かな指摘も！ FIGHTに私が慣れてきているからか、始めて言われたような指摘部分もできていたので、継続は力なりを実感💪 といいつつ、勉強になるところも多いので楽しいっすね！ 昨日よりコンビネーションについていけたので満足っす！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) DANCE！森川IRさん！ ウォーミングアップ、ジャズ、Ｋ−ＰＯＰ、ダンスホールをやりましたよん！ 今日は池袋の反省を活かし、ジャズは左右盲克服。Ｋ−ＰＯＰの腕を間違えないが達成出来ました(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) ダンスホール、森川IRさんの動きが滑らかすぎてあそこまで動けるようになりたいな〜…なんて思いましたね(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠) 森IRさん、森川IRさん。ありがとうございました！

仕事帰りのTIPNESS。 TIPNESSに向かってる最中に雷⚡️が鳴り、 後から突然強雨が降ってきました😳 やはり予報通りでした。 しかし、TIPNESSには無事到着し、 今回はスイム🏊‍♂️からのファイトと筋トレ💪をし、 雨が落ち着くまで普段よりも少しだけ長めに過ごしました。 帰りに雨が落ち着き雷⚡️もなかったので 安心して駅までたどり着けました。 そしたら電車一本逃してしまいました😓 でも、今思うとずぶ濡れになりながら帰ったら 家族に心配をかけてしまうので 一大事にならずに済みました😊

🍊7月10日　武庫之荘店　YOSHI IRのDANCE30 🍊ラテン、メインのラテン、エアロ、ヒップホップ 🍊ヒップホップの最初ができん　ムーブストップ、キャメルステップ　クラブステップはできるよ😀 ダンスホールは、思いきり、腰を振ろう 🍊一言　USJのミニオンパーク拡大や関西万博水上ショー再開、12日、13日のブルーインパルス飛行、楽しみですね😊

本日🍊ポ印ミニタオル受け取りましたが 我が店舗🏬これについて 理解しているスタッフがおらず アタシの問い合わせに❓❓❓ 期待していた事務局のメッセージ付き✉️ではなく 奥の事務所から引っ張り出して来たタオルを 渡されただけでした😭 今回ちょっとガッカリ😞

【TIP.X 渋谷イベント情報】 皆様、お久しぶりです。お元気ですか？ 僕のこと覚えてますか？忘れてませんか？ 新井です。久しぶりすぎて投稿恥ずかしいですが 本日はイベント情報の発信させてください！ 7月21日　月曜祝日 ティップネスがサポートするサッカークラブ【SHIBUYA CITY FC】の植松選手が企画、主催するランニングイベントを開催します！ もちろん新井も同行します！！ ゲストとして青学陸上部として箱根駅伝参回出場を誇る竹石選手、陸上部の渡辺選手も参加予定です。 是非、他店からもご参加お待ちしております！ PS:8月の祝日は新井、レッスンやるかもよ（小声）

7月10日塚口店 関西ラストレッスンになりますっ😇 森IRのファイト参加しますっ 皆さん、よろしくお願いしますっ☺️😁

🍊7月10日 塚口店　黒厚子IRの BAILA BAILA 🍊Touch it、La Timbomba、Till the end of life、Mas de ti、Movin' Groovin'、Fuego Soy 🍊一言　来週は、がんばって、7曲やるのか？🤣

昨日のPOWERでランジを2曲やったので筋肉痛になっちゃいました💦 しゃがむのがキツい💦

【第八回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 今回はJBBFの選手登録から大会出場までの流れを解説して行きたいと思います。 まず選手登録ですがこちらは公認のクラブで登録するかJBBFのWEBサイトから個人で登録することが出来ます。 私は公認クラブに所属していませんので個人登録をしましたが選手登録代が18000円しました…(公認クラブからですともう少し安いらしいです) 選手登録したのち各大会の申し込みが開始したら各都道府県ボディビル・フィットネス連盟のサイトから大会出場の申し込みをします。(ちなみに埼玉県選手権ボディビル大会の出場費は7000円でした) また選手登録が完了したらアンチドーピング講習を受講し、受講完了証を大会当日に受付に提示します。 アンチドーピング講習は去年まで公共の施設で行っていましたが今年からオンラインで動画を見て効果測定を実施し、全問正解が出来れば受講完了証を交付してもらえます。 (効果測定は満点が取れるまで何度もやり直しが出来るので自分は3、4回やり直しました…) さらにコスチュームも規定の物が決まっており、こちらはフィットネスショップというサイトで購入出来ます。(自分はラメの入った物を購入したので7000円くらいしました) ざっくりJBBFの選手権大会出場までの流れを説明しましたがかなり面倒な手続きが多く、気軽にチャレンジし難いと思いますのでまずはゴールドジム主催のマッスルゲートにチャレンジして見るのが良いと思います。 マッスルゲートはカテゴリーによっては出場費が掛かりますがシステム料220円のみで良いのが大半で、選手登録費やアンチドーピング講習は必要無いので気軽に参加出来ます。(ちなみにマッスルゲート東京スポルテック大会の出場費はシステム料込みで5720円でした) 自分としては、いづれティップネス主催のボディメイクコンテストを開催して多く人がトレーニングのモチベーションを向上させ、ボディメイクの素晴らしさに興味を持ってもらえれるようになれば嬉しいです。 次回は毎月10日にコラムを掲載していましたが仕事と競技の両立で流石にコラムを作るのがキツくなって来ましたので埼玉選手権後の8/20頃に投稿しようと思います。 また次回にはボディビル大会に出場し終わっていますので、タイトル通り次回が最終回になりますが最後までお付き合い頂ければ幸いです。

おはティッパー☀️ 今年はセミさんの声をまだ聞かないなぁ… 暑すぎるから？！ なんて思っていたら 朝からセミさんの鳴き声が聞こえてきました😃 セミの声を聞くと一気に暑さを感じてしまうけど ちゃんと成虫になってよき、よき😃 Have a nice day 🌞

POWER Vol.15 3ヶ月目に入っているのにまだ2回目😅 無事に参加できました👏 そして、今年の4月 上飯田店から来た加トちゃんのレッスンが やっと受けることができました😃💕 代行だったけど、めっちゃよき😃💕 明日も代行で加トちゃん😃💕　 来週も😃💕 3ヶ月目にしてめっちゃPOWER の連チャン🤣 筋肉痛になるのかなぁ…😁

🍊今日もお疲れ様でした🍊 ペアストレッチを体験しました🧡 藤枝店は木曜休館日です🍊 1週間の疲れを残さないように 金曜日からのジム活が 楽しくスタートできるように🍊 トレーナーさんにサポートしてもらい ゆるめるストレッチを体験しました🧡 担当者さんは私に 「痛くないですか？」と聞きながら 『ここちよく』丁寧に ほぐしてくれました🧡🧡🧡 こっしーさんご推薦のとおり このストレッチ！めっちゃよき🍊でした 来週も予約します🌸

今日は仕事帰りのTIPNESS。 今回はスイム🏊‍♂️とムーブAQUAでリフレッシュ✨ 体中スッキリしました✨ 明日は仕事。 明日のためにストレッチ🧘

「ポ」いただきました！！ 素敵なメッセージ付きでとても嬉しいです ありがとうございます 今日、私が乗っていた自転車の後輪に、横から飛ばして来た自転車が追突しました 勢いで横にバランスを崩し倒れるところでしたが マーシャルで鍛えた足でとっさに地面をしっかり踏んで パワーで鍛えた右手の筋肉で電動自転車を倒さず持ち続け 怪我もなく無事でした ティップネスで鍛えて来たことが今日役に立ちました♫ これからも鍛えます 宜しくお願いいたします(^O^)／

ご無沙汰しておりました🙇 色々ありましてなかなか投稿出来ず 申し訳ありません。 ポジティップ大好きなので また仲良くしてください（石、投げないでー 投げるならマシュマロにしてー） 今回はお礼方々投稿させていただきます。 先日、ペアストレッチの動画をアップさせていただきました。 その動画の中にMemeさん、ちよちんさん、りえぽんさんの投稿を掲載させて頂きました。ありがとうございます！皆さんの文才とシズル感溢れるコメントがどうしても使いたく、ご協力をお願いさせていただき快諾頂きました。（タイトルにちよちんさんのコメント使わせて頂いております🙇🙇‍♀️） 本当にありがとうございました🙇🙇‍♀️🙇‍♂️ まだご覧になってない方、是非ご覧ください。 このストレッチ！めっちゃよきって伝えたい！「ペアストレッチの世界」 https://youtu.be/eJKm68gGVEQ

本日は池袋店！ DANCE→FIGHT！　久芝IRさんです！　withむさふじヒロシさん(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) DANCE！　全曲やりましたー！ 2回目だから、比較的簡単と油断していたジャズで左右盲になったり、初エアロでステップタジタジになったり…と至らないところが丸わかりに！？(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠) 久芝IRさんの声かけでなんとか見れるようになりましたが、次回もちゃんと動けるように早くおぼえたいっすね！ 関西遠征の際には7割覚えてるくらいに持ってきたい！ FIGHT！ コンビネーション、簡単なんですがまだ反応出来ないところも…こちらも要練習！ 先にDANCEやったからか、ウォーミングアップが楽しく動けました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) スパートはここまで足を上げてほしいとキューイングが…結構つらかったですが、面白かったのでOKです(๑•̀ㅂ•́)و✧ 久芝IRさん。DANCEでも9割位声かけしていたのにFIGHTでもバテないのすごいっす！ありがとうございました！ さて、川柳はちゃんと投函！今月はまだ行くとこがあるのでいくつか考えないとです！ また、のっぺるさん、写真撮影をして頂き、ありがとうございました！(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)

関東のインストラクターさん・メンバーさん❣️ 12月20（土）にてスパルタンレース大阪大会があります❣️ もし､出走されるのであれば、会えると嬉しい😆😆😆です❣️ 場所は大阪万博記念公園です❣️

📺 昨夜深夜に放送された日テレのドラマDEEP『完全不倫』で、ジムのシーンにティップネスと思われる場所が登場していました！ 番組のエンドロールで「ティップネス」の文字をみつけました✨ いつも通っているジムがテレビに映るって、なんだか自慢したくなりました😊

投稿したつもりになっていた…(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)　おそばせながら投稿っす！ 月曜日は鶴見店！ 骨盤リズムダイエット→MBDANCE！ 骨盤リズムダイエットは渡辺IRさん！始めてクラスに参加しましたが、準備運動にいいっすね！(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) ダイエットではなく、骨盤の回旋をやりやすくなったらなぁ…という気持ちで受講しましたが良かったです！ 左のヘルニア部分に効いたので、少しでも伸ばすことは大切なんだなと感じました！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 私の中では2つ目の動きが一番好きですね(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ DANCE45！kanakoIRさん！ 今回はエアロ以外の7曲実施！個人的にはジャズが一番好きだと感じましたね！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 少しずつ解説を入れ、踊ってみるスタンスのためなんとなく…わかった感じっす！エアロは難しいとのことなので、覚悟しておきますかね…覚えたら派手に楽しく心拍数上げて動けるので、早くマスターしたいっす(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 渡辺IRさん、kanakoIRさん。ありがとうございました！ ちなみに、鶴見店で川柳書こうとしましたが…場所がわからず(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠) まぁ、レッスンが楽しかったので良しとします(⁠ ⁠´⁠◡⁠‿⁠ゝ⁠◡⁠`⁠)

できなくて 笑えた今日が 一歩目だ #だれダン レディー・ガガ／アプローズをインスタアップしました！ https://www.instagram.com/reel/DL2HF0GzTwQ/?igsh=MWM0NXBqNGtkNnRueQ== フォーメーション組むのが難しく、テイク？回までやりました🙇インストラクターの皆さま、ありがとうございました😭 間違えても、楽しめれば良いと思います♪ ぜひ、チャレンジ始めてみましょう✨

おはティッパー☀️ 今日はPOWER 30に参加する予定… 実はまだPOWER Vol.15は１回しか受けていない(笑) 川崎店に行った時の矢野さんPOWER 以来… ランジ耐えれられるか…😁 私ならできる‼️と言い聞かせて重りなしで、 自重で頑張ろっと😁 Have a nice day 💪

ミニタオル頂きました！ すっかり忘れていたので、余計に嬉しいです。 ありがとうございます。 脂肪買取キャンペーンに向け、今日は無糖で(^^)