ポジティッパーの集い

これから出張で関西に移動しますー🚄 塚口店は水曜日の夜行く予定です エアロ1とダンスやる予定なので 塚口店で活動される方いましたらよろしくお願いします(´ω`)

🍊もうすぐ１年 🍊兵庫県下（塚口店＆武庫之荘店＆宝塚店など） 🍊阪神タイガースの応援、スポーツ観戦 🍊とにかく痩せれるように、がんばりまーす♪

宮崎紗衣インストラクターのYouTubeチャンネルに5月のSPARTAN RACE 東京ドイツ村大会のSuper(10km)の模様が上がっていましたね。あの日の感動が蘇ってきました。 【ドイツ村10km 】Spartan raceの１日 | 宮崎紗衣オフィシャル みやさえチャンネル https://youtu.be/ec40KAa_beo?si=Tni4I_PffDKaHE26 宮崎インストラクターはどのオブスタクルも次々突破していてすごいのですが、特に新種目のSTAIRWAY TO SPARTAを一発ですぐに突破されているのがすごいです👏(5:48あたりから)

川崎店の感謝祭🎶 支配人カフェにておいしいコーヒーをいただきながら、和気あいあい！ 半年ぶりに会えたスタッフさんとも話せてよかった！！ ☕ありがとうございました！

6月が後30分ぐらいで終わり、いよいよ7月に。 7月といえばファイトとダンスがアプデが始まります!!!! アプデ後のレッスンを楽しみにし、 その間は熱中症🥵対策をしながら自主トレをしようと 思っています💪🏃🏋️

南行徳店18周年おめでとうございます！南行徳店の友達にポジティプをお勧めしたら、「皆んなでワイワイ賑やかに登録してます」と、返信がありました。仲間が増えて、嬉しい！

昨日、インスタライブで「人はまだ起きていない未来を心配し、過去をくよくよする。今、この瞬間に集中すれば悩みは消える」という話を耳にしました。 そして今日、日帰り人間ドックを受けました🏥 身長が縮んでいたのは想定内でしたが、腎臓に石灰化が見つかり、「石になって降りてきたら痛いので、その時は病院へ」と言われました😱 この先、遠征やスパルタンレースの予定があるので一瞬不安になりましたが、これこそ“まだ起きていない未来”を心配している自分に気づきました。 将来何が起きるかはわかりませんが、今を精一杯楽しみたいと思います😊 写真は、人間ドック終了後にいただいたお弁当です🍱

【地味なトレーニングを広めたい】 おはティッパー☀️ 2ヶ月ぶりの今週火曜日渋谷、 青木佳乃MTのMOVE BODY DANCEと MOVE BODY CONDITION楽しかった😆✨✨ 青木MTの目線や爪の先まで身体の全ての神経と脳が繋がってるような動き、本当に憧れます。 レッスンが受けられて本当に幸せです☺️ DANCEはトルチャで丹羽萌歌MTの練習用動画とtaichiくんのライブ配信限定レッスンでのコソ練の甲斐あってかお地蔵さんにならずに済みました☺️ 広い場所で足音とか気にせずのびのびと動けて幸せでした🧡 CONDITIONはアプデ後初でしたがver.10はカポエイラをはじめ全体的にカッコいい動きが多くて好きです👍️ そして、CONDITIONの素晴らしさを再認識しました。翌日身体の柔軟性がとても高くなります（私の感覚ですが） こちらも青木MTの脱力の美しさ、動きと呼吸のタイミング、呼吸と共に流れるようなキューイングで、はじめてでもほとんど戸惑うことなく動けました。時間の遅いクラスなので参加者が少な目です。青木MTのCONDITIONは多くの人に体験して欲しいと思いました。 私がCONDITIONをはじめて受けたのはイベントの時です。久我谷春佳MTの動き（バレエ）を見てとても感動してあんな風に動けたらいいなと思い意識も変わりました。 体型もイベントで見た女子MTさん方の筋肉と筋肉の境目が分かるくびれのある身体をこっそりと目標にしてます（ここでいったらこっそりとじゃなくなるけど） my ルーティンの投稿は終わってしまったけど渋谷店での主なレッスンのルーティンをここに書き留めます。 ・月曜日 CORE TRAININGで体幹に刺激が入って、そこからのMATT PILATESで関節と関節の間の詰まりが取れて姿勢が伸びる ・火曜日 DANCE、関節の詰まりが取れて身体が軽く感じる。 CONDITIONで体幹と柔軟性がアップ、最後のヨガでリラックス効果もありよく寝られる ・水曜日 FIGHT、月曜日と火曜日のレッスンで可動域と柔軟性が高まった状態なのでとても動きやすく感じます。 POWER、可動域と柔軟性が高まったのがこれが1番自分でわかります。特にスクワットのしゃがみやすさが月曜日と火曜日のレッスンの効果を感じられます。 こうして色々なレッスン同士が繋がってそれを繰り返していくうちに少しずつ身体機能が向上していくのだなと思いました。 コアを鍛えると色々なレッスンでそれが役に立つ。 「地味」だけど土台となるレッスン（トレーニング）の良さをまだ知らない人に広めたいです。 写真は私の目標が出来た日のものです。

今　外で ツクツクぼうしが 泣いてる もう秋🍂が来たのかな〜❓ こんなに暑い🥵のに 今日はファストウォーク45 スロー2 とファスト3が まだ覚えられない　 モヤモヤ😶‍🌫️ 来週はどうかな🫠

ピックルボール横浜店初上陸!!🚢 ポジティッパーの皆様いかがお過ごしでしょうか 先日、横浜店ではピックルボールの体験会を実施しました!! 横浜店アンバサダーの2人とみなさんでたくさん盛り上がりました🙌🏻🙌🏻 ご参加いただいた皆様からのお声をお届けします✍🏻 🗣️ほんの1時間ほどで試合まで簡単に出来てしまうのに驚きました! 🗣️ラケット球技初めてだったけど楽しく出来ました! 🗣️ピックルボールを通じてお友達ができました! 🗣️初めての人同士だから楽しめました! 横浜店ではまたピックルボールの体験会や皆様に触れていただく機会を企画しております!! 是非是非ご都合あえば、ご参加ください🗽

徳岡スーパーインストラクターが 自らAgeless Mobiをトルチャで はじめました 普段ピラティスとレッスンがかぶって 初回だけ出ただけで できなかったので ものすごく嬉しい☺️ わかりやすい説明もあり 体幹が鍛えられました その他のバージョンも お願いします🤲

おはティッパー☀️ 今日の春香ちゃんは🟢かな？🔵かな？ 昨日、AQUAで🟢だったから🔵かな？ さぁ、あなたはどっち派？(笑) Have a nice day 👍

今日入会しました

夜は渋谷店へ、FIGHT45をやってきましたー！ 徳岡IRさんありがとうござましたー！ 先日の本田MIRさんとのコラボレッスン後、初クラスとのことでイベントでもらった服を着ていました！ 肝心のレッスン内容ですが…やはり圧巻の一言につきますね。 見本からまるで機械のように動かれており、この人すごいと一瞬でわかりました(⁠ﾉ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ﾉ⁠*⁠.⁠✧ 今回はコンビネーションの部分を手厚く解説して頂き、動きについては確実なレベルアップ！ が…少し疲れて怠けてるのがバレたのか、何回か目の前に来て煽られましたね(⁠ʘ⁠ᗩ⁠ʘ⁠’⁠) 手を抜いていたつもりはなかったのですが、見ればわかる事をしていたのでしょう(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠) サインからもわかるとおり、まさにスーパーインストラクターでした！ ちなみに、私はFIGHT45で疲労困憊でしたが同じクラスに参加したkissyさんは元気にユニバへ旅立たれました… 私も見習って体力をつけないと！ᕦ⁠ᶘ⁠ ⁠ᵒ⁠㉨⁠ᵒ⁠ᶅ⁠ᕤ 今回は新たなポジティッパーにお会いできませんでしたが、とても有意義でした！ 徳岡IRさん、ありがとうございました！

行ってきま〜す🚄🗻😆　今日は“ひかり”ではなく“こだま”で‼️　

🍊ティップネス歴 　１年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 　宝塚店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 　テレビ、食べる事 🍊みんなに一言 　プールでのんびり歩いてます！ 　頑張ります！

🟦我が店舗🏬日曜日は 💐溝畑IR🌟DAY❗️💃🧘‍♀️ 本日はDANCEから参加しました🪇 【DANCE45】💃〜３週間ぶりに参加の割に よくついて行けた（自己満）😃無我夢中で 動いてたら💦あっという間に45分🕰️ 経っていた感じでした😅大汗💦 【CONDITION45】🧘‍♀️〜毎度ゆったりと🎵 時間が流れて心地よい身体の伸び💤 🇨🇳太極拳から🦢鳥へと🎶気持ち良かった 今日は♨️反省する事なく満足💮🤗 　　　🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠 ㊗️それからレッスン前に🎖️溝畑IRより エリートポジ✨昇格バッチとグッズを受領‼️ これからも明るく楽しく美しい内容を 投稿して参りますので皆様引き続き🟠 ヨロシクお願いします🙇

残念、コンプリート出来ず あと、シークレットのみ出なかった 7種は2セット揃ったけど 上のはダブり今回はタンクトップ🩵️がよく出て タンクトップ💛️は出にくかった どなたか交換してほしいけど、回してる人少ないかな

おはようございます 今日は、待ちに待ったＭＢ１グランプリ当日になった チャレンジ部門、オープン部門に出場されるインストラクターの皆さん 頑張って下さい 参加するみんなで応援📣️します 楽しい一日にしましよう 参加されるみんなも気をつけて渋谷まで

おはティッパー☀️ 今日は推しのところへ😃💕 昨日の食事会でたくさん食べて、 ソフトドリンクいっぱい飲んだので 今日は体が重い…😅 しっかり動いて±０にしたい…🤣 Have a nice day 😁

【最終回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 ポジティッパーの皆様今まで応援して頂き、ありがとうございました。 埼玉県ボディビル選手権は惨敗しました。 ただ今回は皆様の応援もあり、負けたことは辛いですがチャレンジして本当に良かったと思っています。 また私はSNSで発信することは得意では無いのですが温かい皆様のお陰で最終回までコラムを投稿することが出来ました。 何年後になるかはわかりませんがチャンスが来たら再度ボディビルのコンテストにチャレンジしたいと思っています。 それでは皆様のフィットネスライフが充実したものになるよう心から願っておりますので本当に今までありがとうございました。

新宿のラーメン屋「駄目なの隣人」で駄目な大人になってしまった。 肉丼は罪な味。

限界スクワット、限界フッキン…。 クリスマスソングを聴きながら、インストラクターの小山さん。キューイングがいつも秀逸。頑張れる。 が、しかし！今日の私はここで終わらず、パーソナルトレーニング1時間。しかもスクワット…。 脛を地球に刺す！地球を踏みつけて！ ひたすらスクワットした今日。 お尻と太ももがちぎれたけど、充実した。

おはティッパー☀️ 今日は満月だそうです🌕 満月時刻は7月11日5時37分みたいで、 日本ではその瞬間、月を観察することはできませんね😁 昨日綺麗だなぁ～って観ていたので、 今日の夜も観ようっと🌕 毎日何か楽しみを見つける朝です😁 Have a nice day 😃

MB-1楽しかった♪ 詳しいことは明日載せるとして、今日は朝から動きっぱなしだったから楽しかったけど、疲れた🥱 あと、夜は普通に天王寺でレッスンに参加して色々な人に凄いと驚かれました😳 疲れてるから動きが小さくなると思って、皆に今日は小さく動く発言をしてましたが、テンションが上がってるのか何故かいつも以上に動いて汗だくに💦 あと、この場を借りてお詫びしたいことが💦 DANCEはレギュラーのレッスンに出てないのであんまり動けませんでした💦 前だったし不快に感じた方がいたらすみません💦