昨日は当直なのでオフにしました 今日はさっきゆるっとジョグしてきました 木曜ジム休館だから、木曜当直だと都合いいんだけどな、、、と思いつつ、家の周りでいい汗かいてきゃうひと笑 そういえばこの間副賞でもらったメロンが食べ頃になってたのでいただきました～これで明日も頑張れる！明日は日勤後にスイム予定で。

🍊ティップネス歴14年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗王子店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）ティップネスで汗掻いて、美味しい酒を飲む 🍊みんなに一言 頑張りましょう

やってしまった💦アクティブストレッチで寝てしまって、レッスン後に友ちゃんから「寝てたでしょ😊トントンして起こそうかと思ってた」と言われてしまいました💦 後、レッスン後に友ちゃんと鶴のポーズで語り合いました♪

クリスマスシーズンですね〜 プレゼント週間❣️でもあります🎁 昨日からチョコもらったり、飴ちゃんもらったり•••😆 という事で、私も毎年スクールの皆さんや、私が活動している〜rough〜の商品をご購入下さった人には、小さなクリスマスプレゼント(お菓子の詰め合わせ)をお渡ししています。 昨日、スクールのみんなに渡せて、喜んでもらえて良かった〜❤️ けど、毎年同じような感じのお菓子の詰め合わせなんです〜😂 相手が気を使わない物で、喜んでもらえそうな物があれば、ご提案頂きたいです🤶

#ティップネス藤枝15周年おめでとうございます 先輩たちの背中追って頑張ります

🍊ティップネス歴　　2ヶ月！　 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　　蘇我店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） プール、編み物🧶 🍊みんなに一言 6月から蘇我店に配属されました！ 小学2年生の頃からシンクロナイズドスイミングをやっていました！！ 元気よくポジティブに頑張ります💪 見かけたら是非話しかけてください！

本日、#未来のカラダに今から投資　キャンペーンでストレッチポールが届きました。ずっとジムで愛用していました。我が家にお迎えできて、とっても嬉しいです。 未来のカラダ、理想のカラダ、ワクワクします❣️

近く、立ち寄ったら買ってしまった クリスピー・クリーム・ドーナッツ で、 チョコレート3つ買った

なにやら地元のマックが美味しいという噂が…Ⓜ🍔🍟 行列ができるみたいだけど、 どこも一緒じゃないの？って思うのは私だけ？！ チェーン店でここの店舗が美味しいっていうところありますか？

ポジティッパーのみなさま 江南店のりくちゃんです。 11/4（祝月）のスケジュールは ご覧いただきましたでしょうか？？ 曽我IRと佐藤IRによる 【MOVE BODY DANCE✖️FIGHT60】開催されます👏 当日のレッスンに向けてDANCE✖️FIGHTの 練習に取り組む曽我IRと佐藤IR、、、 当日とてもたのしみです😂 皆様のご参加お待ちしております！

🍊ティップネス歴:3年9ケ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗:高槻店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）:この1年はポケスリにはまっています。 🍊みんなに一言:平日は約３時間通勤にかけており、眠りが浅いのが悩みです。疲れてすぐ寝りたいので、スタジオに入ってしごかれています。

藤枝店のみなさま 昨日11月29日（金）、藤枝店にお邪魔をしました肌黒の原住民です。（東京の会員です…） 午後にFIGHT45と、夜にPOWER30、FIGHT45の計3本参戦いたしました。 どのレッスンも大変楽しく、インストラクターの方と会員の皆さんが一体となり盛り上げて、有意義な時間を過ごすことができました。改めて感謝申し上げます。 帰りの新幹線の都合で、皆さまとお話しする時間がなく、ちょっぴり残念。 えーと、レッスンで一部いろいろお騒がせしましたようで、失礼しました。 今後も静岡に所用がある際は店舗にお伺いしますので、皆様と一緒に楽しくレッスンを受けたいなと思っています。 寒い日が続きますが、皆さまどうぞご自愛ください。

4月～筋トレ頑張ります！！

ファイトのコンビネーションの３回パンチの後のラウンドハウスキックが間に合わなくて苦戦中。

🟠2024TIPNESS浜松葵東レッスン終了 本日💃溝畑IRのレッスンで今年を 締めくくりました🙇 🌟DANCE💃 K-POP🇰🇷とJAZZ🎵マスター出来ず😭 次バージョン頑張ろう 🧘‍♀️CONDITION💤 カエル🐸→クラゲ🪼楽しんだ😃 次はイモムシ🐛ではないだろうか！ 🍊2024楽しませて頂きました🍊 🧡Thanks❗️Tipness‼️🧡

🧡天使と悪魔の運動タイプ診断🧡 今さらですが私はこうなりました😁 感謝祭最終日、春香ちゃんのレッスンを楽しんだ🎶

初めまして。そして藤枝店の１５周年おめでとうございます。 記念すべき年にここに来れたのも何かの縁としか。 よろしくお願いいたします。

朝から汗かいてきました 往復20km

今日アップデートのSHAPEに参加してきました。 難易度はそんなに難しくはないけど、私の位置から永井IRが見えにくいので動きが分かりにくいのはありました。曲が過去のMOVE BODYシリーズに出てたのが幾つかありました。 あと、ギター🎸を弾く所が楽しすぎます🎸他の店舗でもギターを弾く所はあるのかな？

仕事帰りのTIPNESS、 上半身の筋トレ💪をした後に いよいよアップデート後のコンディションに参加しました✨ お尻の筋肉痛はまだ残ってましたが、 ギリギリ動けそうでした😐 コンディション開始して前半はランジが始まり、 お尻周りを気にしてやりました。 しかし、楽しくやってたのでお尻の筋肉痛は気にならず、 コンディション終えて痛みは軽くなりました😊 そしてラストはファイトでテンション爆上げし、 今日のスケジュールはおしまい。 明日は仕事を終えて本屋で過ごして筋肉を休ませます。

みなさーん(^-^)/ 期間限定トーク 【募集中】クリスマスの思い出🎄🎅🎁 やっていますよ❗❗ 今回のテーマは‥‥‥ 『クリスマスの思い出』 ≪募集期間≫12/11(水)～12/25(水) 明後日まで❗❗ ポジティッパーのみなさまのクリスマスの思い出を 投稿して、期間限定トークを盛り上げましょう😃 あと２日です！！ 急げ～😁

トルチャ待機😌

おはティッパー☀️ 梅雨はどこへ行ったの？？？ 雨にも負けずではなく 暑さに負けずで 頑張りましょう‼️ Have a nice day 😃

今日は年末に向けてしっかりと追い込んだ❣️ お昼にボディチェンジ❣️ 夜にパワーとクリスマス仮装ファイト🎄❣️ 何もしんどいのときついのもありますが、同時に達成感もやりがいもあります❣️ 冬はイベント事が多いので、筋トレもレッスン・ボディチェンジを頑張って年末年始も良い身体が過ごせるようにトレーニングを🏋️🏋🏿‍♀️🏋️頑張ります❣️

#ティップネス武庫之荘店 ＭＢー１グランプリ セミファイナル 前にレッスン参加にやってきた それは、ルーキー部門の ✨️梶村インストラクターさん✨️ 出場されるPOWERのレッスンではなかったけど 今日のレッスンは、SHAPEとFIGHT この2つも十分でれる技量はあったと思うし、どのレッスンに参加しても楽しく盛り上げて、良い雰囲気にしてくれるインストラクターさん 来週の木曜日１２日はファイナル目指して頑張ってね 応援📣️してるのは当然だけど、当日もレッスン参加して応援するよ