ポジティッパーの集い

川崎店から新入社員として藤枝店に配属された石川さんが早くもイントラデビューです🥳👏🏻👏🏻👏🏻 すごい👍🏻

今日のレース 応援してくださった皆様、 ありがとうございました😃 色々ご報告は明日します😅

今回のMOVEBODYFIGHT Ver16のパンチングボールのところで、具志堅用高さんのパンチングボール凄いとインストラクターさんが言っていたのはこれかな 👇️YouTubeに飛びますよ https://youtube.com/shorts/b9XG-eqK3E0?si=lMTQ3ARgSLpVD850

本日は蒲田店！　FIGHT→DANCE！ FIGHT45!エリカ様！　 本日は踵とジャンプに関する指摘が多めでした(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今回のFIGHT、振り返るとかなり回旋動作が多いっすよね…このまま身体にくびれがついてくれたりしないかなぁ…と思いつつ、男性のくびれの需要ってどんくらいあるんだ！？なんて考えてました笑 また、止めの部分の話もあり、キックボクシングがいつもよりキレよく動けた気がしました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) DANCE30！森川IRさん！ 前回とおなじく、ヒップホップとエアロ、ラテン抜き！ 2週間連続同じ曲だったのでびっくりしました笑 Ｋ−ＰＯＰは宝塚と京橋で真面目にやってたので、cuteにやることを忘れてました…もっと曲に合わせてキャピキャピしなきゃでしたね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) ちなみに…ジャズの3回目を忘れて、フィニッシュをかましたので凄く注目されました…その後ヤケクソになりIRさん並に歌いました…まぁ、楽しかったのでokです⊙⁠﹏⁠⊙ 森IRさん！森川IRさん！ありがとうございました！

本日は蒲田店！FIGHT→POWER→DANCE！ 木曜日なので蒲田フォレストデッキです笑 蒲田店に通える限り行く〜…といいつつ一ヶ月ぶりですわよ…色々あったにしろ久しぶりすぎました(⁠゜⁠o⁠゜⁠; FIGHTとPOWERは森IRさん！ まずFIGHT45から！本日は防御の意識をしっかりと！とのキューイングがありました。攻め手だけでなく、防御もしっかりとやることはとても大事ですね！ また、つま先の意識のお話もありました。何回か言われてる気がしますが、復習になりました！ そしてスパート…煽りがいつもより強めに感じ、普通に燃え尽きました笑　 POWER30！同じく森IRさん！ アップデート月なのでやっておかないと！ 大きい筋肉パートと肩・足パートの4曲。皆さんおっしゃってますが、ランジ先輩がきつすぎます！笑 以前のランジパートと違って止まるのが多く、しんどい…毎週POWERやってるIRさんすごすぎますわ… 森IRさんもきつい部分をわかってる上で、行くぞぉ⤴️と煽ってくるのでなにくそ精神でやり切りました(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 重り、そろそろ足してみようかしら… DANCE30!森川IRさんです！人がそれなりにいて嬉しい！ 本日はhiphopとラテン以外の6曲！ ほんとは５曲予定だったみたいですが、 レゲトンとK-POPどっちやりたい？→両方→即決 というまさに森川IRさんのお祭りクラスを体現するやりとりが！　ですが時間内にほぼ収まってました…流石！！！笑 昨日の復習とか最初考えてましたが、気づいたら楽しく踊って終わってました笑　やっぱり楽しいのが１番！ 森IRさん、森川IRさん。ありがとうございました！ そういえば、以前投稿した森川IRさんの記事 https://community.tipness.co.jp/chats/i5dyk8fjszenmadd 読んでくれている方が多いとか！ありがとうございます！ 反響もあったとのことなので、皆さん！推しのいる方はぜひ紹介していただければ！！！油断していると異動とかあるので… 推しは！推せる時に！推しましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

8月まで行っていた脂肪買取。 最近リバウンド気味だなと思っていたので、後半かなり追い込みました🥵 それでこの結果は少し物足りなさを感じますが、2100 円分（来館4回含む）ゲットできる結果となり、良い脂肪買取期間になりました😁 サポートしてくださったインストラクターの皆さん、ジムのスタッフの皆さん、切磋琢磨しながら一緒になってトレーニングした皆さんのおかげだと思っています！！ 引き続き頑張ります！！

おはティッパー☀️ 今日はめっちゃ楽しみにしていた日😃💕 ドキドキ💓 いっぱい📸撮りたい😁 レアレッスン🎶 Have a nice day❗❗

🍊ティップネス歴　1年1ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　 国分寺店🏃‍♀️💪 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ・音楽聴くこと！クラシックも！ロックも！オールジャンル聴きます🫡 特に通勤中は音楽しか聞きません🎧 ・1人飲み🍻 あまり強くはないですが、無駄なことは考えず美味しいものを食べてカウンター席で飲むの好きです →日本酒おすすめ教えてくださいっ🍶 🍊みんなに一言 ほとんど毎日居ます！💁‍♀️ 長所である明るさと笑顔を大切に☺︎ お話することもお話を聞くことも大好きなので、沢山のお客様とコミュニケーションを取っていきたいです♪

今日は石橋店は休館日 お買い物帰りに商店街を歩いてたら、オレンジ軍団‼️ なんと‼️ ティップネススタッフのみなさんが商店街を清掃中 お休みの日にイントラさんに会えてテンション上がったぁ〜❤️❤️ 暑い中お疲れ様でーす

丸山IRはレッスン中、気分が最高潮に達すると「フウーッ」と歓声を上げるのですが、レッスン参加者の方々のレスポンスの「フウーッ」が早い‼️ 見事な瞬発力😳 私もレスポンスするぞ！と気張ってはみるんですが、いざ丸山IRの「フウーッ」が出ると「あっ👀‼️きた‼️‼️」と思っているうちにタイミングを逃してしまうんですよね😫 言いたい。私も瞬間レスポンスしたい！ 精進します😤

昨夜はティップネス六本木店にてFIGHTをやりました❣️ ここではマスタートレーナーの本田さんのFIGHTで 動きもキレキレで凄かったです❣️ そして熱き思いも伝わりました❣️

TIP.X TOKYO SHIBUYA #グップラ プロギング🌍️ 参加しました！ 特別ゲストのRunning Silent Spirit代表の 尾股由美さんからプロギングについての 説明やストレッチを受けてから出発。 プロギングとはスウェーデン発の ゴミ拾いをしながらウォーキングや ジョギングを行う「フィットネス」です。 ゴミを拾う時は「ランジ」 拾ったゴミは自分のゴミ袋ではなく 他の人のゴミ袋に入れる。 その際「お願いします☺️」と言って入れて 入れられた人は「サンキュー」とか 「ナイス！」と返します。 ただ黙々とゴミ拾いするのではなく 初めて会った人同士でも 自然と会話が生まれて とても良いなと思いました。 最後に拾ったゴミの重さを計って終了です。 お子さんも参加していて しかもSPARTANキッズ達だった😄 写真2枚目が尾股由美さん 3枚目はイモウトあやこさん😆 (住友生命Vitality担当) 一緒に写真を撮り忘れましたが 渋谷店の原支配人と 渋谷店ポジティップ担当の新井さん いつも挨拶しかしたことなかったけど 色々お話しが出来て楽しかったです☺️ ありがとうございました😊✨

今日のSHAPEは、ちょっとだけ頑張れた気がします✨️ きっと自己満足だけど、根拠のない自信も大切かな〜笑 この時期の土日は、真っ暗になるまでティップにいるので、 朝日は見ても、夕陽を見ないなぁと、意味不明の気分になり、 明るいうちに撤収しました☀️ 朝焼けもいいけど、夕焼けもいいですね〜 それにしても、土日が終わるのが早いな〜、と思います💦

🕑利用頻度や時間帯 平日は夜(仕事終わり)、土日祝は1日中🤣 🟡場所 スタジオ、ジム、お風呂時々プール 🟡内容 スタジオプログラム(MOVE BODYシリーズ、健康エール、FAST WALK、SPARTAN CIRCUIT、エアロ系、ヨガ系、マーシャル系、ダンス系) マシン、フリーウェイトでの筋トレ トレッドミルでの有酸素運動 プールでは自由遊泳、AQUAプログラム ピックルボール 🟡こだわりやおすすめポイント 最近はいろいろなスタジオプログラムに参加することで筋力、運動能力、柔軟性の向上を目指しています。 マシンやフリーウェイトはその補完の位置付けで実施しています。 加齢に負けずに健康な身体を維持していきたいと思っています。 今年の脂肪買取キャンペーンの結果は筋肉量+1kgでした🤣 もうちょっと頑張ります。

おとといはTIPNESSで初めてムーブダンスに参加しました🏃 コンディションに参加してムーブダンスに少し興味を持ち、 試しに参加してみました🤸 動きは独特すぎて見様見真似でやりましたが、 テンポが追いつかず足手まといになりました😓 でも、ダンスでしか楽しめない要素があったので、 意外とはまってしまいました🤗

本日は南行徳へ！ DANCE45→スパルタンサーキット20！ 南行徳は千葉県で唯一行ったことがなかったんですよね…18周年という記念期間なので、タイミング良く行けました！ 南行徳…ラウンジがすごく綺麗！！！まさにホッと一息つける場所だったので、バーチャル施設見学をした時よりも感動しました(๑•̀ㅂ•́)و✧ 反面、スタジオに入る際、QRコードやマグネットがなくて戸惑いましたね笑 さて、DANCE45は井上IRさん！ ヒップホップとエアロ以外をやりましたー！ 井上IRさん、ほんと元気ですねぇ…解説については、頭の位置やお腹をちょっと使う！など見やすくて楽しい解説に感じました！ラテンのリズムはコツが掴めつつもうちょい…という感じかな？レゲトンは下に沈みすぎて息切れしました笑 この後川崎でFIGHTとストレッチ頑張ってください！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) スパルタンサーキット20！平野さんです！ （並ぶ場所、時間ギリギリに行ったのに間違えて先頭の人のとこに横入りしてました…定員超えしてたら入れなかったですね…スタッフさんに聞けばよかったと自己反省中） MB-1以降のお目見え、正式な受講は初になりますね！ 本日の種目おしながき ・つり輪ぶら下がり ・スパイダーなんたら（四つん這いで進む戻る） ・重りローイング ・ステップ台両足ジャンプ→戻る です。15をやってなんとかなるな〜なんて思ってましたが…すごいきつかったです(゜o゜; 最後のバービージャンプ90秒は、30秒でバテてしんどかったです笑　なめてましたわ…ԅ⁠(⁠ ͒⁠ ⁠۝ ͒⁠ ⁠)⁠ᕤ 担当の平野さんや、一緒に参加した方も全員バテつつやってるのを見れたので続けられましたね…一緒にやる人の大切さを改めて感じました！ 井上IRさん、平野さんありがとうございました！ そして南行徳18周年！おめでとうございます！ 埼玉県に続き、千葉県全店舗制覇(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

ＭＢー１グランプリファイナリストの皆さん ファイナル進出おめでとうございます🏆️ 🍊中野 ルーキー部門 小林ＩＲ(FIGHT・太田店) 川西ＩＲ(FIGHT・王子店) 山口ＩＲ(POWER・練馬店) 🍊南行徳 ルーキー部門 板山ＩＲ(SHAPE・木場店) 横瀬ＩＲ(SHAPE・中野店) 平野ＩＲ(POWER・南行徳店) 🍊宝塚店 ルーキー部門 曽我ＩＲ(DANCE・江南店) 長谷川ＩＲ(FIGHT・藤枝店) 山下ＩＲ(SHAPE・藤枝店) 🍊渋谷 ルーキー部門 高野ＩＲ(DANCE・五反田店) 中村ＩＲ(FIGHT・鶴見店) 矢野ＩＲ(SHAPE・川崎店) 🍊中野 オープン部門 徳岡ＩＲ(FIGHT・フリー) 清水ＩＲ(FIGHT・池袋店) 石井ＩＲ(POWER・フリー) 🍊南行徳オープン部門 森ＩＲ(FIGHT・フリー) 松本ＩＲ(FIGHT・東新宿店) 久我谷ＩＲ(SHAPE・喜多見店) 🍊宝塚店 オープン部門 溝畑ＩＲ(DANCE・浜松葵店)
 岡村ＩＲ(FIGHT・藤枝店)
 大橋ＩＲ(SHAPE・京橋店) 🍊渋谷 オープン部門 嘉川ＩＲ(FIGHT・宮崎台店) 徳安ＩＲ(FIGHT・フリー) 榎本ＩＲ(POWER・川崎店) ルーキー部門１２名 オープン部門１２名 ファイナル会場 当日、渋谷区スポーツセンターのグランプリファイナル全部参加したら合計２４曲のレッスン FIGHT45だとしても7曲だから３レッスン分と＋α ファイナルに参加する側も最後まで参加出来るかな でも、どんなタイムスケジュールになるか楽しみ😆️ 待ち遠しい🤩️

わーい🙌わーい🙌 ありがとうございます😃💕 ポジティップグルメのバッジいただきました🍴

今日は雲ひとつない快晴で、ティップに行くのがもったいないくらいのお天気でしたね☀️ 先週土曜に瑞江店へ遠征してから、もう一週間…ほんとに早いものです。 上飯田店からはMB-1グランプリに３人のセミファイナリストが参戦しているのですが、瑞江店に遠征したことを伝えた時の３人のリアクションが面白かったのでご紹介します。 1️⃣「徳安さんか〜。そういえば代行出てたよね。どこだっけ？…あ、瑞江店か〜。」 2️⃣「え〜っ、すごいじゃないですか⁉️名インストラクターですよ‼️わざわざ瑞江まで行ったんですね。すごいすごい‼️」 3️⃣「すごい‼️MB-1のチャンピオンになった人ですよね⁉️」 　→「それは徳岡さんですよ」 　→「えっ、徳安さん⁉️聞いたことある！」 　→写真をお見せすると「見たことある！」 どの方がどの反応だったかは…もちろん秘密㊙️です。 ちょっとしたやり取りですが、面白かったのでご紹介します😆✨

久芝さんのクリスマスネイル 池袋店に来て、見て欲しいと思うくらい良い

🕑利用頻度や時間帯 平日は､夜🌃　土曜日､日曜日は､午後 🟡場所 主にジムレッスン　以前は､ゴルフやプール🏊‍♀️ 🟡内容 レッスン参加しています。平日は､3レッスン 土曜日､日曜日は､4レッスンくらい 空き時間に､フリーウエイトや腹筋やマシンを使用した💪筋トレや､ストレッチやダンスの練習 🟡こだわりやおすすめポイント レッスンだけ参加するのも良いですが、長い目👀で考えて短時間でも筋トレは､おすすめです。 短いレッスンも、でてみると楽しいです。 あと、レッスンもヨガやアロマストレッチなどの身体を調整するのもケアも大事です。 レッスンは､色々あるので参加してみると自分が楽しめるものを選ぶといいですよ。 それから、計測も行い自分の身体を知る事も、励みになります🙂🙂🙂🙂🙂

【最終回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 ポジティッパーの皆様今まで応援して頂き、ありがとうございました。 埼玉県ボディビル選手権は惨敗しました。 ただ今回は皆様の応援もあり、負けたことは辛いですがチャレンジして本当に良かったと思っています。 また私はSNSで発信することは得意では無いのですが温かい皆様のお陰で最終回までコラムを投稿することが出来ました。 何年後になるかはわかりませんがチャンスが来たら再度ボディビルのコンテストにチャレンジしたいと思っています。 それでは皆様のフィットネスライフが充実したものになるよう心から願っておりますので本当に今までありがとうございました。

12月29日（月） お昼→塚口店にてFIGHT 夜→武庫之荘店にてFIGHT・DANCEします❣️ 高槻店の POWERとFIGHTで悩みましたが、FIGHTとDANCEは今月末までなので、予定にはなりますが､遠征します❣️

本日は蒲田店！DANCE→アロマヒーリングストレッチ→FIGHT！　急遽時間が開いたので、間に合う所で楽しく過ごしました〜！ DANCE！井上IRさん！ フルでやりましたよ〜！ 慣れた頃の受講は初でしたが、ちょっとした手の動きは参考になりますね！ エアロもそれなりのスペースで動けて満足っす！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) アロマヒーリングストレッチ！武守IRさん！　 レッスン開始までに音楽がながれてますが、昭和の名曲。◯年目の◯気　流れて騒然としました笑 相変わらずのイケボ！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 眠〜くなりますね！今日は下半身のコリを感じました笑 FIGHT！戻って井上IRさん！ 元気にぴょんぴょんされてて、こっちも頑張らなきゃ！となりますね(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 今日はキックの腕の位置を気をつけて動いたので、マーシャルアーツのバックキックが良い感じにうてました！ 井上IRさん。武守IRさん！ありがとうございました！

お盆休み終わりだーー😭やだぁぁぁぁーーん！！