ポジティッパーの集い

スパルタンレース 何通りか攻略方法はあると思っている ・筋力及び筋パワーでゴリ押し ・無尽蔵のスタミナでゴリ押し ・絶対折れない精神でゴリ押し ・省エネで全てクリアする技術 自分はパワー型 後は何より攣らない事

今日は蒲田店！ FIGHT45→POWER30→1.5kmランニング→DANCE30！ FIGHT45は3週間ぶり…コンビネーションが3割くらい忘れてたので、ちょろちょろ間違えました⊙⁠﹏⁠⊙ ですが、森IRさんが目ざとく見つけてくれ、キューイング出してくれたので修正しきりましたね！　他の方も何人か目ざとく注意していたので、ほんとに周りが見えてるな〜と感心しました！ POWER30は火曜の疲れもあり、フォーム重視思考で少し軽めにやりました！今回は上半身めちゃくちゃきついですねぇ…最後の一曲はランジだったので、キツかったですが楽しかったです笑　森IRさんは盛り上げ上手！ DANCE30は、2週間前に初見だった方がまた来てくれてとても嬉しかったです！少人数のスクールのように、広く楽しく動けるのがこの時間の醍醐味だと思ってますが、人が増えるのは嬉しいですね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今日はレゲドンでなぜか森川IRさんとジャンプ対決に！？毎回何かしら起こる面白いクラスで大満足です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 森IRさん、森川IRさん。楽しいレッスンありがとうございました！

日向野さんのエアロビクス　✨✨🫶👍　 　汗💦💦流し　パワー頂きました😍　 ストレッチ休憩して　ダンスに備えます☺️ 　S oｎokka先生のBAILA45 頑張ります ガラスのメモリーズ　やって欲しいです(リクエストしてみようかなぁ)🥰🥰

エアロ２✨✨ もう前後左右分からへん。スタジオの後ろの端っこでやってるんやけど、昨夜もクルッてターンしたらなぜかみんなと向き合ってたよね🤫 懲りずに今夜もエアロ２行くで🤟

サウナで新しいお友達できた⤴️ 優しい雰囲気の方 まだ入会したばかりで いろいろわからないことだらけ… と言うので… どんなレッスンがお好みかな？ いろいろオススメしておきました😆 またお会いできるのが愉しみだわ 勿論！ポジティップもオススメしておきました⤴️

おはティッパー☀️ スパルタンレースに出場される皆様、 頑張ってくださいね📣 Have a nice day 💪

🍊ティップネス歴 8ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 鴨居店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 温泉　車中泊　ティップネスは筋トレ 🍊みんなに一言 ティップネスが初めてのジム初心者ですが、スタッフ、インストラクターの方皆さん親切丁寧に教えてくれて続けられています。 スタッフの皆さんに感謝。@鴨居店 自分なりの目標達成できるよう頑張ります！

グランプリファイナルで今年こそ岡部社長と福池部長と写真撮らないとなー。😇

今日の晩酌🍺❗ 一週間頑張った自分への御褒美の…恥ずかしながら今日の晩酌状況です❗🙍‍♂️ ・必ずの一品の冷奴 ・家内お手製のなんちゃってジャーマンポテト ・むさふじティップエリア内のスーパーお手製のニンニクチキン これがどうしたものか美味しい❗ 芋焼酎のアテには最高です❗🥲 明日は川崎ティップネスへ訪問なのでそこそこで切り上げます❗😀

コッシーさん、チャウチャウさんへ 【もう今年は始まってしまったので、気の早い話ではありますが、来年への提案】 ゴルフや水泳にマスターズの世界があるように、ＭＢ-1にもマスターズ部門があったら素敵ですね～。 現在の徳ちゃんの様に、かつて『スターインストラクター』と呼ばれた皆さんが、ティップネスのご本部、店舗のマネージャーの皆さんの中に多数いらっしゃるのでは？（勿論、現役のIRさんでも！）そんな『酸いも甘いも噛み分けて来た』皆さんの、円熟した、色んな意味で熱いレッスンを、今一度受けてみたい！と思う方はいらっしゃいませんか？ 今後、宜しくご検討願いますね～。 （個人的には、八町さんのレッスンを再び受けたいです。）

🧘‍♀️CONDITION ver.10🙄やや難しい？ 本日NEW ver.参加🐛🦋 いつぞやの💃MB-DANCEであったアフリカンの ゴリラ🦍ダンスのような動きあり😛 また🐸🪼🦚🐻→🦋ではなかなか動きが 難しい😓 これから3ヶ月で気持ちよく動けるように なれるか不安🫨デスが楽しもう🧘‍♀️ 今日も👊FIGHTと🧘‍♀️CONDITION そしてサウナ♨️ナイスな1日😄 🍊Thanks❗️TIPNESS‼️🍊

1月22日　瑞江店 1月3回目のもっちーfightレッスン 平日14時台にも関わらずほぼほぼ満員🈵 もっちーファンが増えてきてる🙌 振りを覚えたら、その先のスキルアップ⤴️を 熱く熱く指導してもらえました👌 来週のレッスンはどんなスキルアップを 教えてもらえるのか楽しみしかないです💓💓💓 チームもっちーで合同#️⃣にもノッテもらえた🙌🙌🙌👏 ムサフジでも合同#️⃣やりた〜い#️⃣#️⃣#️⃣

きょう、生まれて初めてガルウイングの車を見かけました😳 ガルウイングといったら石原裕次郎さんかデロリアンしか思い浮かばない人間なので、思わず二度見ならぬ三度見、四度見👀‼️‼️ まさか地元で… びっくりしました🤯 駐車場でベントレーやポルシェを見かけた時も驚いたけど、ガルウイングとは…。 何かご利益あるといいなぁ😁

Power ver.16 ①WUPから アップライトロウ×フロントレイズ アームカール×逆手のショルダープレス ②スクワットになったけど 5クイック→ホールドがある ③早くも帰ってきたクリーンショルダー ④けっこうお忙しい ⑤相次ぐ15クイック ⑥1番エグい でヤヴァめ(￣∇￣)

昨日は仕事休みで昼頃からTIPNESSで 筋トレ💪からスタートし、締めはファイトで。 今日は仕事帰りのTIPNESS。 腹筋の筋トレ💪をし、 コンディションとファイトでリフレッシュ。 体力と肉体を鍛えました!!!! ホントの夏場に備えてパワーアップ計画中ですが、 当然熱中症🥵対策もしっかり行います。

脂肪買取キャンペーン参加中 なかなか痩せなくて悶々としてますが、少しずつ全身が赤くなってきました！ モチベーションアップして頑張ります！ 3キロ痩せるぞー

宮崎紗衣インストラクターのオフィシャルYoutubeチャンネル"みやさえチャンネル"に昨年12月のスパルタンレース沖縄の動画が上っていましたね(全3回)😊 【part1】沖縄にいってきたよ https://www.youtube.com/watch?v=-zyQRH-pL7c&t=7s 【part2】沖縄にスパルタンレースしてきたよ https://www.youtube.com/watch?v=wzRSGr07WpI 【part3】沖縄最終日 https://www.youtube.com/watch?v=algJeML9G1s&t=54s スパルタンレースだけでなく沖縄の楽しい雰囲気が伝わってきました👍 (私もほんのちょっとだけ映ってました😆)

🏏(日)今週もピックルボール🎾 楽しかった2時間🤗 🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠

「運を動かすと書いて運動です」 自分をよろこばせる習慣〜田中克成著〜 良い言葉だなと思いシェアします^_^

新たなる挑戦💪　ティップネスに通いはじめてもうすぐ３年！　最近、思うこと。スパルタンレース、参加してみたい❗　ティップネスイントラさんのインスタ見たりしてるとそんな気持ちが…　過酷でかなりの体力使いそうだけど達成感はすごそう。体重落として筋力、持久力つけてまだまだ課題は山盛りですが挑戦しても良いですよね？😆 周りにスパルタンレース経験者はいないし全くどんな感じなのか分からないけど、ちょっとずつ動き出していこうかと。とりあえずはジムの仲良いスタッフさんに聞くところからはじめてみよう。運動音痴で初心者だけど負けず嫌いでやる気だけはあるから頑張ってみます！何年先になるか分からないけど（汗）　ポジティップで宣言すれば尚、頑張れそうなので🍊❗　

今さっき吉原IRのエアロ1とダンスやってきました！今日は受付の田中さんという方と吉原IRのお二人しか話せませんでしたが、吉原さんに横浜からきましたといったら是非せっかくなので思いっきり楽しんで行ってくださいと言われました😊 とても親しみやすい方でした😁 ポジティッパーの方々ともダンスファイトについてもお話してみたいです(´ω`)

おはティッパー☀️ 今日もZIP体操😃💕 暑い(笑) Have a nice day 😊

ティップネスのインスタグラムに、発表会の写真がアップされてましたね〜 集合写真の皆さんの笑顔から、楽しさが伝わってきました〜😆 参加された皆様、改めてお疲れ様でした〜

南行徳店スタッフのお陰で隅々までの大掃除🧹🧽 有り難う御座います♪😍 気持ち良いです　1人1人が気をつけてこのまま使用したいです🙂 女子ロッカーのインターホンだけ❓気になりましたが

運がいいのか悪いのか… 電車が1時間40分止まってます。 今日は木曜日、五反田店で徳岡IRのfight受ける日。 でも靴忘れちゃって、レンタル靴だとサイズ合わなくて血豆できるか、すっぽ抜けるか。。 落ち込んでたら、電車止まってる。この時間だともう間に合わない。結局、諦めなきゃいけない状況でした。