ポジティッパーの集い

昨夜は蒲田六郷土手で平和祈念花火🎆を観ており、BAILAはお休み。 花火終了後川崎店に立ち寄り、お風呂🛀とサウナ🧖て汗を流して帰宅。

8月3日の板橋花火大会

🌟GW 今日も朝から晴天☀️ 🟠(日)いつもの旧知IRさんレッスンを 朝一番から2本参加しました☺️ 参加しなかったが💃BAILAでは 🎵日本語の曲が🎤ん？竹内まりや？ スタジオ外に聞こえて来て〜アレ❓ そんな午前中レッスン終えました💦 🚿シャワー浴びて帰宅🚃 午後からは家事手伝いデス🤗 皆様は午後も引き続き🍊良い汗を💦 🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠

今日は昔からお世話になっているパ―ソナルトレーナ―に会いました。😳 久しぶりに会いましたが忙しそうで感激もしちょっと最近私がよくやってると言われ🤩👀 嬉しい…見てくれていたんだなぁ～😆😆😆 ボディチェンジパ―ソナルでお世話になりました。 今日のパワ―45ファイトあとファ―ストウオ―ク？ めちゃくちゃパワ―のランジが大変でした～😖😖 30分とは違いランジが… ランジの時の足の幅を気をつける？ なかなか難しい。🏋️😵

🍊宝塚店、Shoko IRのフリースタイルダンス参加。 🍊今月は、Boom Boom Bassの振付にチャレンジ中。ユニバに参加しているメンバーさんも参加しています。 🍊みんなに一言 Shoko IRは、月曜日の夜、MOVE BODY DANCE、ベーシックスタイル　ダンス、水曜日の夜　フリースタイルダンス、JAZZ HIP HOP 　金曜日の昼　フリースタイルダンスを担当。ダンスの基礎から、丁寧に教えてもらえます。フリースタイルダンスでは、最新のK-POPの曲の振付にチャレンジします。どのレッスンも楽しいですよ。Shoko IRポジティップ投稿、写真📸OK

下井草店のズンバやばい 大好きな中野店のズンバ会員さんはとても親しみ安く、年は違うけれど学生時代の昼休みから体育祭の一体感ま体験でき本当に大好きです😀 で本題です　下井草ズンバは満員御礼　中野店、練馬店の先輩方に囲まれスタジオがめちゃめちゃ盛り上りビックリしました　中野店の遺伝子をつなげていきたいです　先輩方ありがとう😘

大阪駅から、京都線 ９：００発車の電車20分遅れになってる 高槻来られる方は気をつけてね早めに 早めに出てきて良かった

本日、スーパーインストラクター徳岡くんの レッスンを武庫之荘店で受けられたポジティッパーさん！ スタジオにお忘れ物が… もし、心当たりのあるかたは武庫之荘店フロントに 預けております。 既に受け取りがあったら幸いです😃

京阪京橋駅の改札外に6本の柱のディスプレイに、Tipness広告が出ているタイミングで撮影しました🎬️

ＪＲ高槻駅は撮りました

推しチームの静岡ブルーレヴズが試合に勝ったのでテンション上がってFIGHT45をやったら、バテ方が半端なかった😅

関東のインストラクターさん・メンバーさん❣️ 12月20（土）にてスパルタンレース大阪大会があります❣️ もし､出走されるのであれば、会えると嬉しい😆😆😆です❣️ 場所は大阪万博記念公園です❣️

スパルタンレースに出た事がある方に聴きたいです！ スパルタンレースはある一定の時間が過ぎると強制終了みたいのがあるんですか？ それとも、参加者全員、ゴール出来るまで、待ってくれますか？

関西店舗イベントカレンダーのPOPが 掲示されているのご存知ですか？ 開催店舗だけでなく他店の情報があるので チェックできます😃 だけど、石橋は掲示板の上の方にあり、 文字も小さいので気づかれにくいかも…😁

🍊MOVE BODY Tシャツ、キャップ、グローブ購入　 Tシャツ、タンクトップ、ノースリーブ、グローブ、キャップとダンス用、FIGHT、POWER用と種類多いから、迷います。

成人祝の御返しが届いた、 米、つくだ煮等

本日腰痛の為３週間休んだ【MOVE BODY】👊 🎵FIGHT45恐る恐る参加しました😀 多少左脚痺れましたが楽しく汗💦かけました💦 休んだ３週間でコンビネーション忘れていて 棒立ちする場面あり周囲に迷惑かけました🙇 身体の様子見ながら明日以降ギア⚙️上げたく ストレッチ等ケアして頑張ります💪 ☺️ありがとうございます♪ティップネス🍊

昨日は、MOVE BODYFIGHT45、SHAPE45、CONDITION30に参加しました。 FIGHTはバックナンバー盛りだくさんで懐かしかったです。 あと、MB-1についてインストラクターさんと話してたら、インスタのストーリーで目立ってたと言われました(笑)

綾瀬店のスタッフが 先日大会に出場しました🥈💪 素晴らしい結果です！！ 是非見つけて、 声かけてみてください！！ 頑張っている姿を見ると、 自分も頑張りたくなりますよね😊

✈️🚄長かった出張WEEK終えて 今日夕刻帰宅するします 明日から🍊ティップネス頑張ります🤪 明日はいきなり👊FIGHT45ですが… 大丈夫でしょうかー😩

今日は急遽日勤になったので、終わってから急いでジムへ スイム3600mのあと、スクワットやったりスピンバイク(1時間くらい)やったり、レッグカールやったりしました。 いい汗かいて爽快です！

ここ最近の地元店のスタッフさん、若い世代になりましたか？ なんかね、予約のマグネットの板も小さくなって、それはまだいいんだけど、、貼り出されてるスケジュールも小さくなり、年配の方なんか見えないと言って、スタッフさんの世代変わった？なんて話をしてました😂 以下、笑い話です。 とあるスクールで、受けてる人数と予約してる人数が合ってなくて、スタッフさんからインストラクターさんに渡された申込者のメンバー表には、A4の用紙の上の方にちょろちょろっと何やら印刷されていて、インストラクターさんが、誰かこの文字見える人いる？と言うのでみんなで見てみたら•••2〜3ミリの文字で名前が印刷されており、たった1人、見える人がいたので、読み上げてもらいました 誰もが憧れ、尊敬するインストラクターさん、「私、いじめられてるのかと思った😅」と、みんなで大笑いでした🤣 今の時代、全てにおいて、コンパクトになるのはスタイリッシュでいいんだけど、文字は大きくしてほしい😂

昨日、スパルタンサーキットで膝を付けずに腕立て伏せを出来ていた自分にびっくり！😲シェイプの腕立ての時も同様に膝をついていなかった！ 腱鞘炎で左腕を痛めていたのでずっとかばっていて腕立ては何年もやっていなかった。2月にスパルタンをエントリーしてからパワーに出るようになってウエイトを付けずに棒だけで参加し、ジムエリアで筋トレを続けること数カ月・・・。 今はバーベルに軽いウエイトを付けて深くスクワットを意識して下半身を鍛え、腕の負荷は軽めにしながらも段々と筋力が付いていたみたいで、 腕立て伏せ出来ない腕力だったのに無意識に膝をつかずに腕立てが出来るようになってた✨自分にとって嬉しい変化！次はもっと深く曲げて胸を床に近づけるようにと目標ができた まだ急にピキンッ！と痛みが出るので慎重に小さな目標を立ててそれに向けて無理せずトレーニングを続けていきたい

雨が凄かった。予約したクラスは挫折して受けられず。 雨やんだから、体を動かしに来たよ！

皆さんのMOVE BODYシリーズで1番好きなレッスンは何ですか？ 私はFIGHTです！ #MOVEBODY