ポジティッパーの集い

🍊ティップネス歴15年 🍊練馬店 🍊食べ歩き 🍊夏に向けてがんばりましょう

右膝が痛くてスタジオに明日は行けなくて悲しい😭 おデブなので、たくさん動きたいけど動きすぎると膝が痛い でも、動かないと太る‥💦 どうしたらいいのか🥺

おはようございマ～ス！ 朝から 蒸し暑いけれど ティップネスで 良い汗流して、ストレス発散！ 水分補給忘れずに！ 熱中症に気を付けて お過ごし下さいね～😻 fight✊‼️

🍊ティップネス歴　2.5ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗　王子店 🍊好きなこと、趣味　今では筋トレ 🍊みんなに一言 熱中症に気をつけましょう

【MOVE BODY】FIGHT! 3か月楽しかった♪ また来月からの新バージョン👊 頑張ろう

🍊ティップネス歴　もうすぐ3年になります 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　大阪の京橋店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） バイクツーリング、キャンプかな😁 🍊みんなに一言 これから暑い夏が来ますが、暑さに負けず身体を鍛えましょう！

🍊ティップネス歴: 1年3ヶ月です！ 🍊店舗: 池袋店オンリー！ 🍊好きなこと: 海外旅行、ボリウッドダンス、マラソン、ハイキング、筋トレ、料理、コーヒー屋＆バーガー屋巡り、美術館、ミュージカル鑑賞などなど！新しい場所、新しいことが好きです。 🍊みんなに一言: 今年は筋トレ、ランニング以外に、水泳、スパルタンレースにも挑戦します！池袋店の方は是非声かけてください😍

7月前半で第1回目のボディチェンジが終わります！ 結果は8キロ減量に成功❣️ ボディチェンジのリピートをするべく、第2回目は7月真ん中スタートさせて、1回目よりかは動けるように身体作りをしていきます❣️

みなさん、早速MOVE BODY FIGHT Vol.12に参加されていて、楽しい報告をたくさん目にしてワクワクしてます👍 私は残念ながら今週、来週は参加できないので、トルチャの徳ちゃんのレッスン動画をみて予習しま〜す😆

🍊ティップネス歴 2週間 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　鴨居（横浜市緑区） 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）音楽を聴くこと（推しはTOKIO） 🍊みんなに一言 主にプールを使っていますが、良い運動になります!

🍊ティップネス歴 8年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 明大前 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ミセスのライブに行くこと 🍊みんなに一言 ティップ最高！

🍊ティップネス歴…下井草店がOPENした時に始めたから30年かな!?(当時はティップネスではなかったけど…) 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗…下井草店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） …からだを動かすこと全般、 特にサッカーは今もプレーしていて、50年続けてます その他の競技は広く浅く何でもやってみたい！ 🍊みんなに一言…無理なく自分なりにがんばろ～

キーホルダーもらいました。色合いが可愛い❤です❗ スタジオバックに着けて、明日からのレッスンに参加します。☺☺☺☺☺

🍊本日　サ活→ファイト→限界スクワット 滝汗出ました〜

今日YouTubeのティップネスチャンネルに公開されていた青木佳乃インストラクターのMOVE BODY DANCE BREAKING解説はすごく分かりやすかったですね😊 (しかもめちゃくちゃカッコいい‼️) https://youtu.be/5D8JymOgKXc?si=y2SBPPXfVZdri8xk これ見て練習ですね😆

FIGHTに出てる人に質問です。 1番好きなパートは何ですか？ 私は2曲目のボクシングパートが1番好きです。 キックとか、足の動きが苦手な分ボクシングパートで思いっきり楽しんでます。 ストレス発散になりますー

軽井沢でエネルギーチャージしてきました #ルグラン軽井沢ホテル&リゾート

【ゆるぼ】夏TIP７月三連休の思い出 三連休ティップネスでお楽しみいただけていますか？ ティップネスの公式インスタグラムで投稿可能な 「ティップネスで撮影した夏の思い出」をコチラに返信で残してください！ 夏TIPのロゴをつけて、ストーリーズでお届けします♪ （すべてのお写真が投稿できるとは限りませんので、ご了承ください）

三連休を利用して、奈良旅行に来ています。 生憎の雨続きですが、娘と２人、気ままに見て回れて楽しい🎵 日曜日のBASEウォークのレッスンに出られなかったけど、観光に沢山歩いたので良しとします☺️

脂肪買取キャンペーンで中間カウンセリングのお知らせが来たので7/9に測定しました。 　エントリ―コース：脂肪量ダウンコース 　測定結果：脂肪量−2.8㎏ カウンセリングしてくれたイントラのKさんも「凄い！PayPay 2000ポイント達成ですね。このまま頑張ってさらに＋αしましょ」と褒めてくれました。 （まさか、これがフラグになるとは…） 翌週（7/13）のbody ＆ change、ウエイトボールを使うワイドスクワットでイントラのSさんに「今週から4kgにします」と笑顔で宣言されました😳 これって偶然？それともイントラさんで情報共有？ ありがたいと感謝しつつもヘロヘロが＋αです🤣🤣🤣

MOVE BODY DANCEに参加しました　　たのしい😃🎶　顎のところでグーふたつ　右に左に　鏡に写ったみんなの顔がかわいい　惚れてまうな😘

今日はティップネス天王寺にて お手軽ボクシング20、SPARTAN BODY20、MOVE BODY FIGHT45に参加してきました。 レッスン後にはFIGHTのインストラクターさんのパーソナルトレーニングを1時間受けてきました。パーソナルは月に一度の楽しみ😊全身鍛えていただきました♪インストラクターさんと楽しく会話できて楽しい一時でした。全身追い込まれて足が生まれたての子鹿になりました(笑)

脂肪買い取りエントリーからだいぶたちますが 測定してみたところ基礎代謝が高いのはいいけれど。 ３食だいたい同じもの食べているのだから 変わらないと思っていたけど肉肉肉ばかりでも😵‍💫 ダメと😵‍💫 1最近のあつさで水分ばかりとっている。 水分とりすぎもよくない？ 2筋肉量が下がっている。 3体重ももっとあっていいんじゃないですかぁ? 体重をふやすと筋肉量もふえますとわかっているけど なかなか難しいです😳 毎回測定するたびに筋肉量がアップするわけではない。 プロテインは１日⭐２回とるといいんじゃないですか?それもまたむずかしい😵‍💫 いつも質問聞いて頂いてるイントラさんではなかったけれどわかりやすく説明して頂きました。😊 質問攻めの私に２人のイントラさんお世話になりました。ありがとうございます。 順調な皆様頑張って下さい。

🍊ティップネス歴17年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　池袋店→葵東店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）ヘタの横好きダンスwww 🍊みんなに一言　年１の発表会に向けて頑張ってます

仕事が終わり走ろうかと思ったら雷が鳴ってます‥‥‥ 最近多いですね⚡️ どうしようかなぁ。。 みなさんは今日何の日ですか？😚