ポジティッパーの集い

本日はFIGHT45とSHAPE30を受講！ 石川IRさん、矢野IRさんありがとうございましたー！ FIGHTは先日の反省を活かし、リズムを取りつつIRをガン見！笑 おかげで大きな失敗はしなかったので及第点！ 石川IRさんはほんとに止まらなそうな動きで毎回尊敬しますね！ SHAPEはまた新たな掛け声ポイントが発掘され、ノリノリに！笑 川崎店のSHAPE受講者の皆さんパワフルだなぁと感心しました！ 3曲目マスターまでもう少しなので、なんとか覚えきりたいですね！

スパルタンもtipikebukuroが動き始めてる 今回も手厚いサポートが出来るよう 個人戦も予定してるから、キツいとは思うが…

いつもの木曜日コースはお休みということで、 SPARTANCIRCUIT 30はお休みした😅 土日がマスターズのレースがあるので 水泳に専念😁 いつもなら水陸両用でいくんだけど、 明日、泳げないかもしれないと思って… たまにはこんな日もありかな😁

🍊ティップネス歴:3年 🍊よく利用するティップネスの店舗:イオンモール川口 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）:高く飛ぶこと、浦和レッズ、ゴルフ 🍊みんなに一言 スパルタンレースを目標に頑張ってます！ マラソン(フル、ハーフ、10km)も時々。 良いインストラクター、レッスンメンバーに囲まれて楽しく過ごしてます！

感謝祭ビンゴの商品ゲット🙌 回復のための筋膜リリース､ボールでよい睡眠を。 愛用品が、一つ増えました。 どうもありがとうございます。🙂🙂🙂

🌾🌕皆さんの街ではスーパームーン🧐 拝められているでしようか？

宮前平全てのスタッフ様 こんにちは😃 先程、メンテナンス画像が届きました。 暑い中☀️😵💦ご苦労様です！ 駐車場の草取りまでして下さっているのですね！ 本当に、感謝しかありません😭 メンテナンス後が楽しみです 私達も、日々感謝しながら綺麗に利用したいと 心から思いました。 熱中症に気をつけて、水分補給を忘れずに 気をつけて下さいます様に。 ありがとうございます。🥰

昨日のシェイビング（森口IR）筋肉痛😅 パワーもいいけど　一つ一つフォームをきちんとできて余計に効きます。前は常時あったんだけど　代行の時しか受けられない　週一で受けたいな〜😂

また暑さが　ぶり返してますネ〜🥵 暑さに負けないように ネバネバした食材をとるように しています🥗 オクラ　納豆　めかぶ　青葉　トマト 温泉卵　長芋　白だし グチャグチャに混ぜて 食べてます♪ 元気😀でるよ〜

おはようございます☁ 今にも雨が降り出しそうな真っ暗な朝ですね～ ティップのホームぺージに、年末年始の休館情報が アップされていました🎍 いよいよ年末モードですね～ （年末調整の書類、提出しなきゃ！） https://cloud.ml.tipness.co.jp/closed?_gl=1*ihuokp*_ga*OTI3MzkyNjA5LjE3NDI2NDU5NDY.*_ga_GENXETEJ5D*czE3NjQwMjE0MzckbzEwMjckZzEkdDE3NjQwMjE3MjIkajUxJGwwJGgw

脂肪買取キャンペーンの通知が来ました❣️ 僕は脂肪減量にエントリーしました。 結果は7.8キロ、減りました❣️ ボディチェンジの効果が出ました❣️ インストラクターさん、ありがとうございます❣️ 結果は出ましたが、まだまだ落とせる部位があるので、引き続き頑張ります❣️ PSティップネス高槻店ではボディチェンジの割引期間中です❣️

興味のあったageless mobiたまたま東新宿店でレッスンあったので参加してみました。 すごいこと考えるな～なんて思いながら動きを真似して、 確かに体の連動性を高めたりコアトレーニングとして良い内容だなーとじんわり汗をかきながら思っていたのですが・・全てが両手をついて体を支えるため 左手が腱鞘炎のカリメロにとってけっこう辛かったです😢 たまたま激しい痛みが出なかったのが幸いですがせっかく腱鞘炎の痛みを忘れるほどに回復してパワーも出られるようになったのに mobiで手首に負担をかけたらテニスもパワーも出来なくなってしまうので今回１度きりで断念です😢

⭐️5周年トルチャデー⭐️ 8/9（土）8/10（日）の2DAYS スーパーインストラクター徳岡さんの あのソーラン節が帰って来る？！ 超嬉しい！楽しみ😆

今日は、酉の市の二の酉ですので、木場店から近い富岡八幡宮&大鳥神社にお参りしてきました⛩️ 私は、自営でないのと、大きな熊手を飾る豪邸に住んでいない（笑）ので、毎年小さな「かきこめ」を授かって、１年良いことがありますようにのお参りをしています✨️ ポジティッパーの皆さまとティップネスの商売繁盛・家内安全、ご多幸をお祈りいたします〜 （今日は、厚着をしてると暑いぐらい、いいお天気ですね〜）

25年、頑張ったね‼️ これからも頑張って👍

TIPNESS南行徳 夜のZUMBA60に出ました！ インストラクターのAkiさん 可愛かった❤ ６０分ほぼ ノンストップ！お祭りみたいでした❤ その後サウナ入って…今帰宅したけど… 下半身の疲労感が半端ない💀 今日食べ過ぎちゃったパン🥖のカロリー チャラになったかなぁ…😓

眠っ💤 おはティップ🍂 水曜日が夜活SHAPEなので、木曜日の朝は睡眠不足です🌀 よく遅めの時間のレッスンにお誘いいただくのですが、夜が苦手で、睡眠時間が減ると耐えられないので、慎んでご辞退して、いつも撤収しています。 少しぐらい寝なくても平気って人、うらやましい✨️ （今朝は、曇ってて冷えるなぁ〜）

明日は金曜日アクティブストレッチ・マシ―ン🏋️・筋トレ自己練習・スタートhitに🚶🚶🚶🚶 今月末までと聞いていたので火曜日測定 してみた。 いつもマシ―ン・バワ―・ファイトの事教えて頂いているイントラさんがいたので測定してみた。 前回とかわりませんねと笑っていた。 脂肪買取のイベント中だったので測定してみただけですけど😁 来館4回はOKなので🚶🚶🚶🚶🤙🤙🤙🤙🤙 まだ何回も測定OKなのでと🥹 いないといつも思っていると目の前に現れる イントラさん🙄 びっくり(＠_＠;) 今急に大雨☂️⚡️が凄い⚡️怖い 暑い😱🥵💦💦😵‍💫😵‍💫

テップネスに通ってだいぶたちますが、カラダの硬いガチガチの私😣ですが、最近コンデションがピラティスになって何回か参加してみました。 続けて出てみようかな？ピラティス 明日ピラティス骨盤ダイエットがある。 予約はしてあるのでドキドキ緊張してます。

久しぶりの投稿です。 私が毎週参加しているプログラムのイントラさんがMＢ-1🏋️セミファイナルに出ますとお話を聞きました。 イントラさんの物怖じしない精神力で頑張ってほしいです。✨ 応援しています。😀

祝日レッスンスケジュールは もうご確認いただけましたか？？ 各店イベント盛りだくさんで、 どの店舗で何のレッスンに出るか 計画✏️を立てるのも楽しいですよね😊 綾瀬店では、スタッフのデビュー戦POWERや ピラティスのスペシャルレッスンを行います！ 特にMOVE BODY DANCEの参加者が どんどん増えているので、 5/6に60分レッスンを企画しました💃 いつもの45分の内容を詳しく解説しながら行うので、 初チャレンジの方も大歓迎です！ お待ちしています🙌

ティップネス各店で実施中のほぐれ湯♨️ 丸の内スタイルでも8月末までほぐしています😌 実施前に試しに自宅でやってみたら一度も目覚めることなく朝を迎えられてびっくり！ それから一日の終わりと始まりがポジティブになれるほぐれ湯が大好きになりました🧡 私のおすすめは“重炭酸タブレット×ほぐれ湯“。何気なくパッケージを見たらなんと愛用メーカーも推奨してました😳笑 ほぐれ湯好きの方はぜひコメントを☺️ 良さやプラスαでしていることなどをぜひ共有してください🫶

毎日筋トレ頑張ります。 25周年おめでとうございます。

みなさん、こんにちは😄 もうすぐ11月、感謝祭ですね💙 京橋店ではたくさんのイベントを予定しております🙌 カレンダーに詳細POP掲載や、メール配信等もしておりますので是非チェックしてみてください🫶

9月に入ってまた筋トレ💪に目覚め😃 夏休み後新たに新しいマシンが入ってきているので会うといつもお話をしているイントラさんに久しぶりに会えたのでまたマシ―ンを教えて頂きましたが私の苦手なランジはまた次回教えてもらいます。 チェストプレスプルダウンは何度聞いても苦手姿勢はいいと言われちょっと嬉しい😊 またやる気が出てきた… 少しずつ良くなって来た…かな？