#ティップネス宝塚店

昨日はティップネス宝塚で井上(大ちゃん)インストラクターのステップ1とMOVE BODY SHAPE 45に参加しました。

SHAPE Ver.11も2ヶ月目に入りましたね。

まずはステップ1でステップと頭の準備です。

いつも少し凝った動きを考えてきて、それを一つずつ分かりやすく足していって完成まで導いてくれる井上さん。

頭も使ってかなり汗をかきます。

その後にSHAPE 45。

すっかりSHAPE Ver.11の動きにも慣れてきたので、SHAPE 2: Power Circuit 1もSHAPE 4: Power Circuit 2もよりキツくなってきました😅

井上さんのレッスンではSHAPEでも煽りや声出しが多いので楽しいです。

キックやニーキックの時に声出しすることが多いのですが、Power Circuit 2の最後の変形ランジでも「イエイエイ‼️」と声出ししたり、SHAPE 6: Spurtの最後の腕を前に突き出す時にも声出ししたりと、この辺りは会員と一緒に作っていっている感があります。

SHAPE 5: Combination Stepでは若干難しいスタップもあるのですが、井上さんは脚の運びを分かりやすく説明して下さります。

サビの「GANGNAM STYLE‼️」のフリでは井上さんから「笑顔でやってね☺️、仕方なくやってますじゃなくて(笑)」と声が飛んで、楽しみながら行いました😆

最後のSHAPE 7: Abs & Hipまでしっかりやって、汗もしっかりかいて終了です。

記念撮影は「GANGNAM STYLE‼️」とPower Circuit2の「イエイエイ‼️」で😊

↓今回もオフショットありで(笑)