ポジティップ写真館

#ティップネス武庫之荘店

昨日はティップネス武庫之荘店で梶村インストラクターのMOVE BODY SHAPE 30とMOVE BODY FIGHT 30に参加しました。

2年連続でMB-1グランプリのチャレンジ部門のセミファイナルに進出した梶村さん。

昨年はPOWERでしたが、今年はSHAPEで出場です。

まずは最終月に入ったSHAPE Ver.12から。

この日は武庫之荘店の会員さんの他、メンテナンス休館中の宝塚店からも多数の会員さんが参加し満員御礼になりました。

梶村さんはパワフルな動きと分かりやすく盛り上げ要素もいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

ウォームアップのグレープバインから早速声出し。

ステップ台にのってパンチしてニーでも梶村さんに先導されて会員さんの大きな声が響きます。

この日のPower Circuitは1。

曲の「Bon Bon Bon Bon♬」にのって大きくランジ+スクワット。

スクワットの時に「できる人は太ももが床と並行になるまで下げてみましょう」とのことで、頑張ってトライ。

ステップ台にのせた脚の太ももに負荷がしっかりとかかって痛くなりました😂

続いてSHAPE 3、Cardio Step。

タップして方向転換してビハインドマーチからのオーバーザトップの動きを事前に練習。

私も他の会員さんも問題なくクリア。

SHAPE 5のCombination Stepでもステップ台にのってから一度降りてもう一度のってから前後にサイドタップする動きを事前に練習。

チャチャチャは大きく‼️実施。

最後のニーリフト連続から後ろ足2回タップからのジャンプもしっかりキメました。

最後はSpurt Step。

最初のスクワットとランジの間の片脚上げて両手を広げる動きは梶村さんのレッスンでも「すしざんまい」。

3つ目のサイドタップ + ジャンプニーも梶村さんをお手本にクリア。

最後のグルーツ + タップも終えて両手を広げてステップ台に飛び乗って終了です。

続いて2ヶ月目に入ったFIGHT Ver.16。

梶村さんは前向きになったり対面になったりして左右に移動して盛り上げながら、大きく速く鋭いフォームと分かりやすくアドバイスもいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

ボクシングパートでは最初のジャブ & フックから曲に合わせて声出しする梶村さん。

パンチングボールでは皆んなで「ヒュー」っと声出ししながら腕をクルクル。

梶村さんに腕を速く動かす様に促されて、皆腕を速く回します。

キックボクシングパートの最初のアセンディングエルボーでは肩のあたりまで肘を上げる様にとのことで実践。

後半のクロスアセンディングエルボーでも梶村さんをお手本にしっかりと身体を捻ります。

マーシャルアーツでは曲にあわせて「Everybody dance now♬」、「Baby♬」と歌う梶村さんに先導されて、皆腰もしっかり落としてパームブロックやハイブロックを行い、ジャンプキックも高く蹴ります。

初参加の方も二人いるとのことでしたが、皆んな動きが揃っていて、ハンマーまでしっかり動いていました。

この日の最後はコンビネーション。

後半の動きを少し練習してからスタート。

梶村さんに導かれて最初のニーキック、パンチ、エルボー、ラウンドハウスキックから最後のダブルバックヒィスト、サイドキック、袈裟斬り、空手パンチまでしっかりやって終了です。
 

記念撮影はSHAPEはPower Circuit1とCardio Step、FIGHTはキックボクシングパートで😊