土曜日🌸日曜日🍊川崎TIP矢野IR💪石川IR🙌ありがとうございました🤗

FW30.shape30スローステップ曲の手と足のタイミングの難しい苦手😓動作も特に足の動作を声にして伝えてくれるので手と足とめっちゃやりやすく.動作だげじゃなく曲をしっかり聞く余裕ができたり💐shapeのheelタップからオーバーTの横の行き方から跨ぎ方.スパートのキツい💦シザースからの速い足の動き😂前回よりめっちゃできました✌️ありがとうございます🙌🙇

last石川IR😢 Power45 fight45🔥筋肉の名称やボディビルのポーズでの部分説明や🤣解剖学の勉強のような📚Power training☝️🎖️

前後左右に動いて上半身.下半身の動作.強化.意識.Ｑ等🔥スパートまでの心拍数MAXにcool downのカッコ良い型の動き💪🥳いつも最強に丁寧にわかりやすく🌸☝️全力全開に最後まで絶対に諦めないtraining教えて頂きありがとうございました🙇👏新天地でのご活躍をお祈りしてます‼️👍いつも滝汗すみません🙇いってらっしゃい🤗🏆🥇