#ティップネス石橋店

昨日はティップネス石橋で京田インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45とSHAPE 45参加しました。

3年間在籍された石橋店から高槻店に異動することになった京田さん。

この日が石橋店での最後のMOVE BODY FIGHTとSHAPEになりました。

高槻店では4月から日曜日のMOVE BODY FIGHT 45を担当することが決まっています。

今月で最後になるFIGHT Ver.14。

京田さんはこの日も鋭くカッコいいフォームとワンテンポ早く次の動きを案内する分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいます。

京田さんのアドバイスに従って、フックではしっかり身体を回すこと、ボクシングパートのステップジャブでは後足を軸足とすることを意識。

マーシャルアーツのジャンプキックでもしっかりと高く飛びました。

なお、次のバージョンではニージャンプがあるそうです。

プラストレーニングでは「形を意識するより全力で動いて下さい」とのことで、最初のアッパー&キックからスケータージャンプ&キックまで全力で。

そのまま京田さんの檄にのってコンビネーションとスパートも全力疾走、滝汗になって終了です。

20分のインターバルをおいてSHAPE 45へ。

SHAPE Ver.11は今月から始まったばかりということで、各パートで曲をかける前に動きのポイントの説明をして下さいました。

そして曲がかかると京田さんはSHAPEでも力強い動きとワンテンポ早く次の動きを案内する分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいます。

SHAPE 2のPower Circuit 1ではスクワットをする時はステップ台にない脚の方がを意識し、ランジの時はステップ台に置いてある脚の方がを意識すること、中盤の力強く腕を回してスクワット&横向きランジを繰り返す動きではステップ台に載せている足のつま先を斜め前にする様にアドバイスがありました。

SHAPE 4のPower Circuit 2でもスクワットとランジ、リバースプッシュアップでしっかり鍛えました。

ちなみに最近のMOVE BODYではPit Bullの曲の採用が多い気がしますね(どの曲も好きですよ)。

SHARE 3のCardio StepとSHAPE 5のCombination Stepでは楽しく脳トレパートをクリア。

SHAPE 6のSpurtも全力で行い、SHAPE 7のAbs & Hipでも腹筋とお尻を鍛え、SHAPEでも滝汗になって終了です。

記念撮影はFIGHTはキックボクシングの冒頭の動き、SHAPEは「GANGNAM STYLE‼️」とCardio Stepのギター🎸で😊

この日が京田さんの石橋店でのFIGHT、SHAPEの最後のレッスンということで、それぞれレッスン終了後に京田さんから会員さんへご挨拶がありました。

FIGHTは以前の店舗(武庫之荘店->京橋店とのこと)から担当していて石橋店でも着任直後から担当、SHAPEは石橋店からの担当でマイケル・ジャクソンの動きが凄く楽しかったとのことでした。

「次、石橋店に戻ってきた時には少し偉くなっている予定です😊」とのことなので期待しましょう。