#ティップネス石橋店

本日はティップネス石橋で奥川インストラクターのMOVE BODY SHAPE 45とFIGHT 45に参加しました。

今日から始まったSHAPE Ver.11。

専門職の奥川さんでスタートです。

奥川 春香 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

SHAPE Ver.11のお披露目レッスンということで石橋店の会員さんはもちろんのこと、武庫之荘店、塚口店、宝塚店からも会員さんが多数参加です。

そんな中、SHAPE Ver.11が遂にスタート。

奥川さんが事前に動きを解説して、レッスンでも絶妙なタイミングで次の動きの指示を下さるので初めてでもしっかり動いていけます。

SHAPE 2のPower Circuit1ではかつてMOVE BODY POWER Ver.9のスクワットで使われていた”In Your Eyes”が再登場。

サビにのってマウンテンクライマーをするのはなかなかにハードでしたね🦵

またSHAPE 4のPower Circuit 2はクイックな動きが多くてSHAPE 2よりさらにハードに感じました。

SHAPE 3のCardio StepとSHAPE 5のCombination StepはVer.11では脳トレ要素は抑え気味で楽しく動く要素が多い印象。

特にCombination Stepは”GANGNAM STYLE”にのってひたすらノリノリで動きましたよ😊

SHAPE 6のSpurt Stepでは奥川さん曰く「今までで一番キツい」ハードな動きが連続😅

特に3つ目の脚を素早く入れ替える動きでは脈拍がかなり上がりました。

SHAPE 7のAbs&HipでもMOVE BODY DANCE Ver.3で使用されていた「Feeling Hot」が再登場。

奥川さんに導かれて腹筋、お尻も含めて初回からしっかり鍛えて汗だくになって終了です。

Ver.11はVer.10に比べて動きがシンプルになった分、負荷が増した印象ですね。

続くFIGHTはいよいよVer.14の最終月に突入。

皆さん動きは覚えたので、より鋭く大きく動いてVer.14の集大成を飾ろうという感じになっていましたね。

マーシャルアーツの最後のジャンプキックもプラストレーニング、コンビネーションもしっかりクリア。

スパートでは奥川さんのキレッキレの動きと煽りにのって全員限界まで動いて滝汗になりました💦😆

最後はクールダウンもしっかりやって終了です。

今月FIGHTもしっかりやって、難しかったVer.14を最高の形で締めくくりたいですね。

記念撮影はSHAPEはSHAPE 3 Cardio Stepの最後のギター🎸の動きとSHAPE 5 Combination Stepの「GANGNAM STYLE‼️」の動き😆、FIGHTはクールダウンの型で。