#ティップネス石橋店

建国記念の日の今日、ティップネス石橋の福澤インストラクターのMOVE BODY  POWER 45とFIGHT 30に参加しました。

普段は火曜日のお昼にFIGHT 30を、木曜日のお昼にPOWER 45を担当されている福澤さん。

私は平日のお昼は仕事の為、これまで福澤さんのレッスンに参加することはできなかったのですが、今回祝日ということで初めて参加することができました。

祝日ということで石橋店の会員さんはもちろん、宝塚店の会員さんも私を含めて4〜5名いて、POWERもFIGHTもほぼ満員での開催でした。

福澤さんはPOWERでは標準の重量より重いおもりをバーベルに付けてパワフルに動いていて、キューイングも軽快で分かりやすいです。

ウォームアップからお尻のパートまでしっかりと動きました。

そして今日は祝日スペシャルということで曲が終わった後に追加の追い込みがありました。

ワイドスクワットはクイック数回、ベンチプレスはバーを下げて数秒停止、ナロープッシュアップは下で3カウント停止、クラムシェルは手足を伸ばしてキラ、キラ、キラー✨(ブラ、ブラ、ブラ〜)です。

しっかり全身を鍛えて、汗もかいて終了です。

その後はFIGHT。

FIGHTでも福澤さんはキレのある鋭い動きとメリハリがあって分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいます。

ウォームアップからマーシャルアーツまで楽しく盛り上がりながら大きく動いていきました。

マーシャルアーツの最後のジャンプも皆、高く飛んでましたよ。

今日の最後はコンビネーションパート。

こちらも福澤さんが分かりやすい解説とお手本の動きで引っ張っていって下さり、私達もやり切って、30分でもしっかりと滝汗💦になりました😆

記念撮影はPOWERはスクワットとクリーン&プレス、FIGHTはキックボクシングパートのシールドとコンビネーションのダブルパンチで😊

最後にインストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェックいきます。

今日の福澤インストラクターはPOWERはワインレッド & グレー、FIGHTパープル & マゼンダでご登場でした。

今日はFIGHTの後に記念撮影をしましたのでパープル & マゼンダの方になります。