土曜日川崎TIP湯浅IR矢野IRありがとうございました😄㊗️pilates45直立.座位.横.前後🌼母指球.小指球.踵🌟等特に直立pilates久々でしたが.バランスの力の入れ方足の裏指の使い方の丁寧に細かくの説明でしっかり集中してできました✌️🔥 Powerとflowの意味やカウント.いろんな用語が出てきて💦面白い🎉🙌MATpilatesとの変化でかなりキツい😂pilates最高‼️

FAST WALK30🌸スローの曲も速い曲も足と手と足のカウントが難しい動作でも膝の上げ方.ステップの捉え方の矢野IRの声出しでやり切ることができ😆shape30🍀月が変わってもう一つのパートにランジにスクワットに腕裏に初めての動きでもやりやすくわかりやすく30分とショートの中にめちゃ熱い❤️‍🔥そしてめちゃくちゃキツく💦徹底的に細かく丁寧にありがとうございます🙇土曜日のアップデートにもう一つのパートに最高に楽しすぎたー❤️‍🔥💛🍊いつも滝汗すみません🙇ありがとうございました☝️🥇🏆