ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

昨日はティップネス宝塚店で井上(大ちゃん)インストラクターのMOVE BODY SHAPE 45に参加しました。

関西のエンターテイメント型インストラクター、井上さんのSHAPEに久々の参加です。

レッスンが始まると井上さんは分かりやすい次の動きの案内やたくさんのアドバイスを送りながら、要所要所で盛り上げて時には笑いも誘いながら引っ張っていって下さいます。。

宝塚店の会員さんもノリノリで、ウォームアップから"Hello〜、Hello〜♪"の歌声が響きます。

Power Circuit 1の最初のすねタッチでは「ここもスクワット」ということで脚を曲げることも忘れない様に注意。

オープンスクワットとクローズスクワットの連続に入ると腕を前に出す時にかけ声を出します。

中盤のプランクから腕を脇の下に入れてツイストする動きでは顔も腕の方向を向く様にというアドバイスがあって実践。

Cardio Stepのマンボでは「Wow、Wow」の声出し。最後のフレクションまで大きく動き、汗びっしょりになってきます。

Power Circuit 2の前後ランジ + オープン・クローズスクワット + ヒールタップの連続ではステップ台に載せている脚にずっと負荷がかかっている様にということで意識。

ステップ台をまたいでスクワット=>ステップ台に飛び乗る=>後ろに脚を引いてランジの動きも井上さんの動きをお手本に大きく実施しました。

中盤の両手を広げてスクワット、腕を上下にしてクロスランジ、上からと下からが交互に続くディップスも井上さんの動きと案内を参考に実施、全身が鍛えられてきます。

Combination Stepの最初のVステップ、コーナーニー3回では「腕を大きく振って」とのことで実践。

ステップ台を2回踏んで、逆の足で1回踏んで、タップアップで方向転換してオーバーザトップや、ステップ台に乗って、跨いで、まった乗って降りる脳トレパートも皆んなクリア。

Spurt Stepは井上さんに先導されて、かけ声も出して皆んな全力‼️

Abs & Hipもしっかりやって、滝汗になって終了です。

記念撮影はCardio Stepの最後のフレクションと、Power Circuit 2の最後のランジで😊

では、MOVE BODY 2025-2026ウェアコレクションです。

No.45 井上インストラクター & モスグリーン