土曜日川崎TIP浜口IR矢野IRありがとございました🤗pilates 45まだまだ新しいスパインストレッチフォワード背骨.脊椎.腰背部のストレッチ👏ヘソの垂れ流し禁止🈲ラテの意識.縦に寝ても横に寝ても常に立ってる状態の意識.地球の🌏重力をしっかり感じること😀垂れ流しという言葉がめちゃくちゃ学びー🙇👏ありがとうございます😊ヨガ系なのにめっちゃキツい💦🤗浜口IR studio楽しすぎ🤣

矢野IR FAST WALK30🤗ビハインドの足の動作.陸上競技みたいな難しいステップ動作の説明も音に乗せたり足を大きく使うことの意識😄毎週わかりやすく丁寧すぎる&川崎オリジナルTシャツの会員の方々めっちゃ多くてびっくり‼️すご〜🙇👏

過去一番できた MOVEBODYシェイプ30combination🙌曲前に丁寧にめっちゃ気になるステップタッチキックから始まる動作で床に足をつけた時の膝を大きく動かすことによって上半身の左右の動きがやりやすいことになる等失敗ばかりで出来なかった所.矢野IRありがとうございます👏🙇思い切って膝を高く上げることの大切さを教えてもらい途中ぎこちないながらに1番☝️めっちゃできた〜と感じる達成感🥳まだまだ油断せず集中と緊張感と謙虚に頑張ります💪❤️‍🔥スパート終わりまで足を止めない動かし続けることの徹底の最高峰矢野IR studio‼️いつも滝汗すみません🙇めっちゃ最高でした〜😆💐⭐️