ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

本日7/21海の日の宝塚店の祝日レッスン一本目は岡村支配人と百瀬インストラクターによる「20周年スペシャル MOVE BODY POWER 60‼️」です。

MOVE BODY POWERのVer.15にバックナンバーを2曲加えた9曲構成(最後のストレッチも含めると10曲)です。

普段お昼のレッスンに出ている会員さんも夜のレッスンに出ている会員さんもいらっしゃって、石橋店や高槻店、武庫之荘店、塚口店の会員さんもいらっしゃったので、ほぼ満員の状態でした。

まずはいつもの様にVer.15をウォームアップからお尻のパートまで実施。

キューイング担当はウォームアップ、ランジが百瀬さん、デッドリフト・ベントロー & ベンチプレス、腹筋パート、ショルダープレス・スクワット・サイドレイズが岡村さん、腕パート、お尻のパートが百瀬さんでした。

どのパートでも岡村さん、百瀬さんのお二人が素晴らしいお手本の動きを見せて下さるので、参考にして普段のレッスン以上に頑張りました。

またアドバイスの方もいつも通りいっぱいで、ランジでは前足、後ろ足とも90度にすること、ベントローやベンチプレスでは肩甲骨を寄せることなどを意識して行いました。

Ver.15が終わった後にバックナンバーが2曲、デッドリフト・ベントロー & ベンチプレス(担当: 百瀬さん)と、アームカール・トライセプスエクステンション・リバースプッシュアップ(担当:岡村さん)でした。

今回の祝日レッスンではPOWERで上半身を鍛え、FIGHTで下半身を鍛えるとのコンセプトで上半身のトレーニング種目をチョイスしたそうです。

いつも以上に鍛えられて汗も大量にかきました。

記念撮影はランジと2回出てきたアームカールで😊

ちなみにレッスン中にレッスンの模様を外から眺めている方がいらっしゃったのですが、産休中(5月に無事ご出産されました🎊)の名手インストラクターでした。

お元気そうで良かったです🙌

この後のFIGHT 60も見学されてました。