ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

昨日はティップネス宝塚店で時信(toki/トッキー)インストラクターのMOVE BODY DANCE 45に参加しました。

12月のSPARTAN RACE大阪大会に宝塚店チームから出場される時信さん、MOVE BODY DANCE 45は金曜と日曜に担当されています。

もうすぐ始まって2ヶ月経つDANCE Ver.17。

時信さんは右に、左に移動して盛り上げながら、キレッキレのダンスと分かりやすい案内、たくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。

ウォームアップの最初のステップでは足で床を押す、足をシングル・シングル・ダブルして腕を斜め上に上げる時は腕をくるっと回すといったアドバイスがあって意識して実施。

LATAINでは曲前に最初のステップの練習があって、マンボ & チャチャチャではチャチャチャで左右の足が入れ替わる、マンボで上げた腕は頭の後ろに回すといったアドバイスがあって実践、肩をゆらす時の足の3回タップも事前に練習して実施。

最後のクロスチャチャでは左斜め前、右斜め前の順に出て後ろに戻るということで、ここも時信さんをお手本に実施。

REGGATONの最初の動きは1回目はゆったりと、2回目からは激しく。激しく動くと「胸が動く」ということで、胸の動きも意識して行いました。

横移動の時は足はかかとから、ウェーブの前に踏み込む時はつま先から、後半の動きではお尻を振るといったアドバイスがあって実践。

HIP HOPでは「今日はアップダウンを意識しましょう」ということで、最初の揺れる動きは「アクアダンスの様に」しながらアップ、ダウン。その後の足を揃えて指パッチンの時もダウン、アップ。

最後の蹴って開く動きや右腕を回しながら前後に動く時も体のアップ、ダウンが大切ということで意識して行いました。

J-POPの最初のパドブレは「腕は大きくかいて」、「足は後ろに」ということで時信さんをお手本に最初から大きく動いて皆んなで盛り上がります。

POP DANCE の「Yeah, yeah yeah♪」で前に出る時は足は前に蹴って、戻る時は足は後ろに上げるということで意識して実施。

大盛り上がりで、汗もたっぷりかいて終了です。

記念撮影はREGGATONとHIP HOPで😊