宮崎台TIP榎木masterIRありがとうございました🤗FAST WALK 45腸腰筋.股関節の意識.伸脚の動きは左右深く大きく動いてから横の動作に移動めっちゃ足と💦お尻に効く😂動きを間違えてもすぐに榎木masterIRがカウントの声かけをしてくれるので🔥💪すぐに切り替えができて同じミスをしないように集中してできました🙌☝️ありがとうございます🙇👏グループwの脳トレと筋トレ🎉腕と足を使う脳トレ動作や横向きで前に早く下に深くとめっちゃ難しく😅楽しすぎたー‼️🤣

Power 45スクワット時の平行の位置.お尻にドスンと感じた所の説明により意識をしてやるとキツすぎて☀️💧一瞬で滝汗🙌アームカールの下げる伸ばす時の方が大切なことや.やっぱりプッシュupの最後がスーパースローから最後にお尻training😭ここはヤバい😂いつも滝汗すみません🙇FAST WALK.にPowerに下半身限界training😆最高峰master class☝️☝️🌸ありがとうございました🌺🍀

帰りに川崎TIPにてお風呂&サウナありがとうございました🤗