ポジティップ写真館

#ティップネス池袋店 #TIP.XTOKYO池袋店

今日はTIP.X TOKYO池袋店で朝7:15からの清水インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。

昨年のMB-1グランプリオープン部門で見事3位になった清水さん。

最近はHATHA YOGAディープブレスフローのプロモーション映像にも出演されていますね。

清水 理沙 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

池袋店では現在、MOVE BODY FIGHT/POWER、健康エールなどを担当されています。

今日は来年からお子様が通う小学校の説明会があって、このFIGHTが終わった後すぐに小学校に向かって、お昼のPOWERまでに戻ってくる予定という清水さん。

対面になったり前向きになったりしながら、大きく早く鋭い動きと分かりやすくアドバイスもいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

右に左に移動してキレキレのお手本を見せ、ボクシングパートのスリップ(ガード)では時々攻撃をしかけて会員さんがちゃんとスリップできているかを確認できる様にする清水さん。

ニーキックでは「背の高い人を相手にしていると思って下さい」と言うことで、腕を思いっきり伸ばしてから引きつけてニーキック。

キックボクシングパートの最後のディセンディングエルボーでも「背の高い相手ですよ」ということで頑張って上から叩きつけました。

この日のアドバイスではシールドではしっかり停止する、鶴からガードに移る時には鶴の手を下に下ろす、サイドエルボーの時にエルボーの腕と引く側の腕をクロスさせる、プラストレーニングの最後のスクワットではお尻を突き出さないと背中が丸くなるのでお尻を突き出して背中を真っ直ぐにするといったことがあって意識して行いました。

コンビネーションではハンマーの時に「ここより足を上げて下さい」と手で高さを指定する清水さん。

しっかりと足を上げてハンマーしました。

最後のスパートでは会員の列に入ってキレキレに動く清水さん。

私も池袋店の会員さんも大きく激しく動いて滝汗になって終了、最後にクールダウンで鶴の型も行って鎮めました。

記念撮影はボクシングパートのボディー & クロスとマーシャルアーツの鶴の型で😊

最後にインストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェック(？)いきます。

今日の清水さんはMB-1グランプリ入賞者に与えられる神々しい黒ウェアでのご登場でした。

以前のワインレッド & グレーと比べてみて下さい。

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