#ティップネス石橋店

昨日は関西地方は大雨になりましたが、そんな中ティップネス石橋で奥川(おくがわ)インストラクターのMOVE BODY SHAPE 45 & FIGHT 45に参加しました。

今年の4月に太田店から石橋店に異動してきた奥川さん。

専門職のインストラクターさんで、石橋店ではMOVE BODY FIGHT・SHAPE・CONDITION・DANCE、FAST WALK、骨盤リズムダイエット、アロマヒーリングストレッチなど数多くのレッスンを担当されています。

奥川 春香 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

11/4の祝日レッスンではMOVE BODY POWER 60、SHAPE 45、FIGHT 45、CONDITION 45の全てを担当される様です。

SHAPEから早速、専門職らしいスパルタぶりを披露😆

2曲目のトレーニングパートではランジの時に後足がしっかり下まで下がっているか、前足が内側に入らずに前を向いているか注意する様に声かけが飛びます。

それだけでなく参加者一人一人のところを回ってちゃんとできているかをチェックする徹底ぶり😱

その後のパートでも随所でフォームの指示やアドバイスがあって中盤でもう滝汗になり💦、最後のお腹とお尻のパートではプランク中に汗がだくだくとマットに落ちてきて、腕が滑って大変でした。

(今年のメンテナンス休館中に石橋店のAスタジオの空調が強化されたはずなのですが、このレッスンの熱気の前には無力だった様です😅)

続いて20分のインターバルをおいてFIGHT 45。

FIGHTでも1曲目のウォームアップのアッパー3連打で前に出る動きでは3発目を一番強く打つこと、3曲目のキックボクシングパートの最後のランニングニーでは「アコーディオンの様に」身体を動かすこと、ニーキックでは足を前に突き出すことといった専門職らしいアドバイスが随所にありました。

奥川さんは優れた身体能力で、まるでウサギの様にスタジオの左右を飛び回って動かれていて、私達もそれに負けじと激しく動いたので、レッスン中ずっと汗が止まらない状態で、シャツがまるでこの日の大雨で濡れたかの様なびしょ濡れになってしまいました🤣