ポジティップ写真館

#ティップネス武庫之荘店

昨日はティップネス武庫之荘店で松野インストラクターのMOVE BODY DANCE 45とMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。

まずはDANCE 45から。

松野さんはパワフルで綺麗なダンスと分かりやすい説明で引っ張っていって下さいます。

この日は「1ヶ月経ったので8曲全て通してみます」とのこと。

REGGATONで苦手にしている足を前に出してからウェーブするところも松野さんの説明と動きを参考に少しづつできる様になってきました。

ネコの手は皆んなノリノリです。

K-POPは最初の腕をクロスしてお尻を交互に上げてから横移動して手をパタパタパタまでの動きを説明して下さったので意識して実施。

後半の腕を上げて前に出る所は「塩を巻くように」です😊

LATAINは最後の一回転する時に一度鏡を見てから行うとタイミングが合うということで実践、AEROはジャンプする時の腕の動きはマスカラの様にとのことで皆んなで楽しくジャンプ‼️

HIPHOPはクラブステップは意外とできる様になってきたので、課題は最初の横ジャンプの動きですね。

最後に松野さんに先導されて皆んなでDANCEHALLを大盛り上がりで踊って、汗びっしゃりになって終了です。

続いてFIGHT 45。

FIGHTでも松野さんは大きく鋭い動きと分かりやすい説明とたくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。

ボクシングパートのパンチングボールでは皆んなで「ヒュ〜」と声出し😊

キックボクシングパートでは前半のアセンディングエルボーでは肘をしっかり見せる、後半のクロスアセンディングエルボーでは身体を捻るということで意識して実施。

松野さんが「下半身トレーニングの連続」というプラストレーニングは最後の追い込みまで皆んな激しく動いていました。

ただ私は最後の追い込みよりもその前の脚をゆっくり上げてキックする動きの方が課題で、すぐ体勢を崩しちゃいますね😅

コンビネーションは後半部分の動きの細かい説明があって、ダブルパームは股関節から動かしてその力でパンと弾く様にパンチ、袈裟斬りの時には後ろ側の脚を引くと次の空手パンチに入りやすいとのことで取り入れてやってみました。

最後のスパートは松野さんが左右に移動して盛り上げる中、会員さんも大きな掛け声を出しながら大きく激しく動き、ニージャンプもシザースニーもしっかりやり、最後は松野さんオリジナルのもも上げダッシュからジャンプジャブして、滝汗になって終了です。

記念撮影はDANCEはK-POPの冒頭の腕クロス & お尻上げとAEROの冒頭のツイスト、FIGHTはコンビネーションの後半の動きで😊