ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

今日は続いてティップネス宝塚店に移動して百瀬インストラクターの「お久♪MOVE BODY SHAPE 〜バックナンバーだよ〜」に参加しました。

来月フィジークの大会に出場される百瀬さん。

また7月に開催されて好評だった夜のMOVE BODY AQUAが来月再び開催されるそうです。

SHAPEはちょうど2年ぶりという百瀬さん。

SHAPEでもパワフルなフォームと分かりやすく盛り上げ要素もいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

今日のコリオは昨年夏にあったVer.8のウォームアップ、Power Circuit 1、Cardio Step、Spurt Step。

Power Circuit 1では“bad guy♬”にのって腕を前後、左右に動かしながらスクワット、ランジを実施。

最後の追い込みでは百瀬さんの「後半戦‼️」、「いくぞ、いくぞ‼️」の声にのって、皆力強く動きました。

次のVer.8のCardio Stepはキックしてスクワットした後、歩いてステップ台に踏み込んで方向転換する難しい脳トレ要素があるコリオ。

事前に練習した後、軽快な”Birthday♬“にのってステップ。

最初、いくつか間違えましたが、百瀬さんの絶妙にワンテンポ早い次の動きの案内のおかげで徐々に正しく動ける様になりました。

最後はVer.8のSpurt Step。

百瀬さんに続いて、ニーやタップ、方向転換しながらの連続スクワットや、ジャンプしてステップ台に飛び乗り、降りてからジャンピングジャックといった動きを全力で行い、汗もたっぷりかいて終了です。

記念撮影はVer.8のPower Circuit1の最後のスクワットとランジで😊