ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

昨日はティップネス宝塚で時信(toki/トッキー)インストラクターのMOVE BODY CONDITION 45に参加しました。

CONDITION Ver.9も2ヶ月目。

時信さんはいつものメリハリのあるフォームと分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいます。

今回、いろんな動きのあるローワーアクティベーション。

サイドランジの連続では時信さんのアドバイス通り内ももの伸びを意識しました。

今回はコンポラリーダンス💃がテーマのバランスモーション。

ゆらゆらしたり、フラメンコの様な左右の動きを楽しみましたが、かかとを伸ばす動きではすぐバランスが崩れそうになるのでまだまだ続ける必要がありますね。

その後は時信さんお気に入りの「A Love So Beautiful♫」が流れるトータルアクティベーション。

ヨガの動きもいっぱい入っていますが、腕を組んで横を向いて腕を広げたり、ダウンドッグから方脚を動かして、最後は脚を前に出して身体を持ち上げたりと、動きの流れが気に入っています。

しっかりと身体を伸ばしました。

今回は熊🐻がテーマのキネティックチェーン。

苦手な苦手な足を組んでから足を前に出してテディーベア🧸になる動きでは、足を前に出す時に少し床を押すことにしました。

得意なハチミツ持ってのロシアンツイストはしっかりとやりましたよ。

フレキシビリティではしっかりストレッチを行いましたよ。

記念撮影はバランスモーションとトータルアクティベーションの動きで😊