コメントありがとうございます。 え！無駄な話！？ たくさん喋ってくれますよ！笑 ウケる人、ウケない人がいて とても私はその話が面白い！！ でもやはりトレーニングに関わる 話ですね！また関西来る機会があれば 武庫之荘店寄って下さい！ 杉本さんとても喜びます！ 何分でも喋ってくれますよ〜笑

投稿第二十八弾！！　ついに登場！武庫之荘のボス！ ムーブボディー　パワー  火曜日にまた戻って来ました！マスタートレーナー　杉本インストラクター 見て下さい！このカラダ！この睨み！笑この鏡ごしにうつるお尻を強調したかったのですが上手く撮れなかったです。😅 参加メンバーも頑張ったらコノ体が手に入るかと思わせる素

自主トレDAY🏃‍♂️ラン＆筋トレ＋おやすみストレッチ 今日はスタジオレッスンはお休み。代わりに自主トレでランニングと筋トレを🏋️‍♂️。最近はレッスン前に軽く走る程度だったので、今日は久しぶりにしっかり＆強めラン！夜は自宅で、トルチャの宮崎IR「おやすみストレッチ」を久々に受講💻体を動かして整えて、気持ちよく一日を締めくくれました✨

ユニバあとの食事 #ティップネス武庫之荘店遅いお昼なので、火曜日は、ほぼ夕ご飯ごはん大、炭火焼チキン、揚げ焼売、さばの煮つけ、冷奴

🍊8月12日　宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　13回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊最初から説明あり、残り、8分で、ピッチ落として、みんなでと2つに分けてとで、最後、原曲でみんなで踊る 🍊一言　原曲の方が踊りやすいよ😀

今日も休暇だから MOVEBODYAQUA30参加に #ティップネス武庫之荘店 へ行ってきた まだ2回目、動きは慣れるしかない 次はいつ参加出来るかな

ありがとうございます。 武庫之荘からの天王寺は 電車経路検索上、間に合いそうになかったけど地下鉄梅田駅で一つ前の電車に乗れたし、天王寺店が駅近だったので間に合いました 行ったことがある店舗は、道に迷わず行けるので、ギリの場合は助かる

先月に続いて1ヶ月ぶりの大ちゃんFIGHT #ティップネス武庫之荘店MOVEBODYFIGHT30月１になってる大ちゃんFIGHTFIGHT1からFIGHT4とスパートの5曲でした 今日も30分でしたがしっかり汗💦️かけました

おお、武庫之荘に遠征されるのですね😊 梶村劇場楽しんでください🤗 武庫之荘でもナイフの時に手のひら上って仰っていた様な気がします。

金曜日、SHAPEの応援📣を兼ねて武庫之荘に遠征します。当日まで友ちゃんには秘密です(ココを見られたらバレますが) 友ちゃんのFIGHTで、ナイフの時にハムスター🐹を乗せてるイメージでって言ったのが面白くて天王寺で話題になってます！