ティップネス武庫之荘（2回目） MAT pilates45 津川IRMOVEBODY POWER30 並木IR Matpilatesは去年の12月末以来3週間ぶり‥🫠しかしやることは変わらずいつものスイミングとロールオーバー‥。ところが今回はヒップウォークが登場😱例えがクレヨンしんちゃんになってしまいましたが津川IRの動

ティップネス武庫之荘 アロマヒーリングストレッチ30MOVEBODY CONDITION45久しぶりの木曜午前にティップネス武庫之荘へ。松野IRのレッスンを受けるのも久しぶりでした 。CONDITIONはvol.4のバックナンバーで🧘

ピックルボール体験会IN武庫之荘 FIGHT後は1時間ほど時間があったので近くの餃子の王将で🍜🍚🥟。その後武庫之荘店に戻り、ピックルボール体験会へ。すると“ティップネス石橋の水陸両用“のちよちんさんが来館。😇なんでこっちに？聞いたら祝日スケジュールの宝塚店でのFIGHT終わりにきたのだとか🤣さらにしばらくすると沖中IRも体験会の記録

MOVEBODY FIGHT（武庫之荘） 祝日だけどレギュラーと変わらない武庫之荘店のMOVEBODY FIGHTへ。大ちゃん（通称）のレッスンはゆっくりだけどキューイングが早いので覚えてなくてもしっかり動ける不思議ないレッスン😇今回の「ハッシュタグポーズは😤ドヤ顔でお願いします😝」と言われたのですがコリオの最後にしか出てこないのでドヤ顔は

ランニングDAY 今日は勤務時間の都合でセルフジム🏃‍➡️21時過ぎに着きましたが流石に三連休の半ばで、誰もおらず‥😅気にせず99.9-刑事専門弁護士を観ながらランニング💨ランニングしながらだと字幕付きのドラマは漫画感覚で読めるのでランニングには向いてます。🤣景色も変化しますから😅

武庫之荘店 木曜 並木IR FIGHT Ver.14 2回目‼️ #ティップネス武庫之荘店昨日はティップネス武庫之荘で並木インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45とMOVE BODY POWER 30に参加しました。パンチもキックも惚れ惚れするほどカッコよく、動きのアドバイスも細かくしてくれる並木さん、今年も昨年以上のご活躍を期待しています。&nbs

クライミングチャレンジに向けて 勤務時間の都合でノーレッスン DAY。こういう日はいつもの様に傾斜7%ランニング💨しかし45分走ったところでひと休憩入れるとまだ行けそうだったので、来月の京橋のツイン21で行われるクライミングタイム大会に向けて傾斜に慣れて行かないと行けないと思い、徐々に10%→13%→15%‥。MAXが15なんです

POWER plate 今日は夜から仕事なのでゆっくりPOWER plateと筋トレ🏋️帰り際にローソンで支配人に遭遇🤣Vitality特典のスムージー🥤で〆

門戸厄神とティップネス 実は前厄なので、近所の門戸厄神 東光寺へ。身を清めてから参拝。平安神宮では小吉でしたが門戸厄神では大吉😃門戸厄神のカレンダーも貰い‥ティップネス武庫之荘でさんまのまんまを見ながら走り‥フリースペースでMOVEBODY DANCEの今月からの動きをトルチャで見て試しに動いてみたり‥今日も湯の華廊へ♨️

ティップネス初め 仕事終わりにティップネス武庫之荘のセルフジムへ。💨今日は“月曜から夜更かし“を見ながらランニング‥😇 流石に誰も22時には来ないかな😅投資家の桐谷さんの企画を見ながらでしたが過去の映像でティップネス鶴見の木村IRが映ってました😳ティップネスに居て走りながら見てたのであー!って感じ。🤣