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くろちゃん、お久しぶり🙋🏻‍♀️ 🗑️ゴミ箱🗑️ピカピカお疲れ様でした🙇🏻‍♀️ ダイエットはどうなったのかな🤭⁉️ MOVEBODY AQUA 体験会の報告も待ってます🙋🏻‍♀️

ティップネス塚口 エアロ1仕事が休みの水曜は塚口店で小宮IRのレッスンへ。元ティップネスの社員の方で、現在はフリーで活動されてます。NIKEのマスタートレーナーでもあります。なかなかの人気レッスンで、平日朝の初っ端のレッスンですが空きが一つ二つあるかどうか‥。この日もキャンセル待ちでしたが繰り上がって参加。ポジティッ

鉄分の他にも食物繊維が豊富⤴️ ダイエット効果もあり⤴️

はら坊さん、ポジティブデビューおめでとうございます！ いつもジムエリアで挨拶＆ダイエットをがんばっているお話しを聞いて刺激を受けてました！ 私もダイエットがんばるぞ！ これからもモチベが続かない私に喝を入れてください😊

石橋店 土曜 奥川IR MOVE BODY SHAPE 45 & FIGHT 45‼️ #ティップネス石橋店昨日はティップネス石橋で奥川インストラクターのMOVE BODY SHAPE 45とFIGHT 45に参加しました。専門職の奥川さん。この4月からはMOVE BODY FIGHT/SHAPE/CONDITION/DANCEの他、骨盤リズムダイエット、FAST WALK、HATHA

緑茶🍵コーヒー☕MIX 緑茶🍵とコーヒー☕混ぜるとダイエット効果があるらしいよ⤴️チョット変な味？いや…そんな事無い？絶対無理！って味ではないし…続けてみようかな？ ポジティッパーの皆さまもお試しあれ⤴️

朝活😊 おはティッパー☀️いい天気なので朝活😊スパルタンに向けてランニング👍そしていい感じのうんていを見つけたのでトレーニング✌️走っていると、後ろにいた自転車走行中の知らないおじさんに「ファイト🎵ファイト🎵」とリズミカルに応援され、ちょっとおもしろかったです😆おじさんにはどう見えてたのかな？ダイエット中の

酵素玄米ごはん🍚 久し振りに酵素玄米ごはん🍚作りました⤴️玄米浸水が面倒なだけで…その他は簡単小豆と一緒に炊くだけ（今回浸水は12時間）ダイエットにも美肌にも効果あり⤴️あとは便秘の方にもお勧め⤴️このまま３日間保温します！たぶん我慢できなくてちょっとずつ食べちゃうと思うけど…🤣 

以前の骨盤リズムダイエットのイメージとは全く違いますね、今のは。エグってきますし。😂

ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエット30午後からの予定がある為、休みにしてもらった水曜。久しぶりに小宮IRのレッスンに参加する為ティップネス塚口へ。毎月の変わるエアロのコリオですが、既に3週目なので手の動きも追加されており初見の私には❓❓でしたが見よう見まねでなんとか😅骨盤リズムダイエットは当日受付で参加。