サウナ、サウナ、サウナ 今日はノーレッスンDAY。 その代わりにサウナ×3と水風呂×2🤣閉館ギリギリまでマッサージチェア💺😇極楽の後はジムエリアでセルフジム時間で背骨のストレッチと昨日のMatpilatesと動き復習👍

今日の夜に初のティップネス武庫之荘店でファイトfightをしたよ❣️ 以前、高槻店まで遠征されたメンバーさんとも会えて嬉しいかったよ🙌❣️ ファイトの担当の梶村インストラクターさんも明るくて、楽しいファイトfight😃でした❣️ 遠征時は「膝蹴りください」のTシャツを着ているので､レッスン時はいじら

サウナ熱波 IN ティップネス武庫之荘 本日11／11はサウナ熱波イベントの日！ ‥という事でレッスン時間丸かぶりなので19時台のレッスンはキャンセルして🧖🪭参加してきました。 しかしサウナだけで済ますのは勿体無いのでサウナ前にきっちり傾斜つけてランニング🏃 いざ19:00の部へ。参加人数は4人とそこそこ。&

だれダンの練習 人目を気にせず動ける場所‥ティップネス武庫之荘の浴槽🤣 とはいえ、ど真ん中でやるわけではなく浴槽にしっかり浸かり、端っこの壁際で長座位のまま腕とコッソリ足を左右に動かす程度😇ストレッチ風にね🤣 なんか変な手の動き(Sの字)してるなと視線が来たのでそこそこに辞めときました😓😓

限界HUKKIN 左川IR 普段は金曜夜に限界squat担当をされていますが代行で初の限界HUKKINレッスン担当に。 初めてのスタジオレッスンなのでレッスン前の🎤チューニング🎙️は入念に笑(普段はフリースペースでやってる) レッスン後に写真🤳を撮らせて頂きました。「スッピンですけど大丈夫ですか？🥹」と言わ

バンザイティッシュスクワット MOVEBODY POWERが終わった後に長尾IRの指導の元、チャレンジ。 結果は2個‥＿|￣|○どうしたら０個になるのか＿|￣|○どう足掻いてもつかなった‥🥺

スナップドリンク発売開始 今日は全てのレッスンが終わってからティップネスへ。 ようやく武庫之荘店でも発売になりました。売れたかフロントスタッフの大江さんに尋ねるも「(商品が)出てるの見てないですけど‥😯」 因みにサンプルが増えてました。 いや、振り向き姿を貼り付けるとかなんでやねんと思いました🫠

締めのストレッチ ティップネス京橋店を後にしJR京橋構内の吉野家で腹ごしらえの後に武庫之荘店へ💨 ギリ間に合いました😳17:50からストレッチ30というレッスンがあるのですがまあまあ遅い時間になので京橋でまったりしても間に合うという😇 ストレッチしたのちに解れたので軽めのフリーウエイトとフレックス

サイとサウナ熱波の答え キッズプールから上がりたての松野IRに尋ねると「🤨たぶん、飾りちゃいます？何も共有ないですから。🙂」_(:0 」∠)_ｺﾃﾝ見栄えが寂しいから貼った疑惑🫢 サウナ熱波は時間未定で仰ぎに来るみたいです。🪭🪭🪭平日の月曜なのに‥😇😇😇

武庫之荘店 金曜 梶村劇場パート2 #ティップネス武庫之荘店昨夜はティップネス武庫之荘で梶村インストラクターのMOVE BODY SHAPE 30 & FIGHT 30に参加しました。梶村さんのレッスンは先日の木曜日の塚口店のMAT PILATES & MOVE BODY POWER 45 & FIGHT 30