MOVEBODY FIGHT（武庫之荘） 祝日だけどレギュラーと変わらない武庫之荘店のMOVEBODY FIGHTへ。大ちゃん（通称）のレッスンはゆっくりだけどキューイングが早いので覚えてなくてもしっかり動ける不思議ないレッスン😇今回の「ハッシュタグポーズは😤ドヤ顔でお願いします😝」と言われたのですがコリオの最後にしか出てこないのでドヤ顔は

ランニングDAY 今日は勤務時間の都合でセルフジム🏃‍➡️21時過ぎに着きましたが流石に三連休の半ばで、誰もおらず‥😅気にせず99.9-刑事専門弁護士を観ながらランニング💨ランニングしながらだと字幕付きのドラマは漫画感覚で読めるのでランニングには向いてます。🤣景色も変化しますから😅

武庫之荘店 木曜 並木IR FIGHT Ver.14 2回目‼️ #ティップネス武庫之荘店昨日はティップネス武庫之荘で並木インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45とMOVE BODY POWER 30に参加しました。パンチもキックも惚れ惚れするほどカッコよく、動きのアドバイスも細かくしてくれる並木さん、今年も昨年以上のご活躍を期待しています。&nbs

クライミングチャレンジに向けて 勤務時間の都合でノーレッスン DAY。こういう日はいつもの様に傾斜7%ランニング💨しかし45分走ったところでひと休憩入れるとまだ行けそうだったので、来月の京橋のツイン21で行われるクライミングタイム大会に向けて傾斜に慣れて行かないと行けないと思い、徐々に10%→13%→15%‥。MAXが15なんです

POWER plate 今日は夜から仕事なのでゆっくりPOWER plateと筋トレ🏋️帰り際にローソンで支配人に遭遇🤣Vitality特典のスムージー🥤で〆

門戸厄神とティップネス 実は前厄なので、近所の門戸厄神 東光寺へ。身を清めてから参拝。平安神宮では小吉でしたが門戸厄神では大吉😃門戸厄神のカレンダーも貰い‥ティップネス武庫之荘でさんまのまんまを見ながら走り‥フリースペースでMOVEBODY DANCEの今月からの動きをトルチャで見て試しに動いてみたり‥今日も湯の華廊へ♨️

ティップネス初め 仕事終わりにティップネス武庫之荘のセルフジムへ。💨今日は“月曜から夜更かし“を見ながらランニング‥😇 流石に誰も22時には来ないかな😅投資家の桐谷さんの企画を見ながらでしたが過去の映像でティップネス鶴見の木村IRが映ってました😳ティップネスに居て走りながら見てたのであー!って感じ。🤣

ティップネス納めは武庫之荘&一年まとめ 仕事終わりのルーティーンで大晦日もティップネス武庫之荘へ。流石に大晦日の夜は2人しか居ませんでしたね‥🤣私は変わらずトレッドミルで🏃💨昨日1時間も走ってしまったので30分で〆。今日はテレビでゴチバトルを見ながらでしたが‥🤣と言うわけで今年のティップネス納め完了しました！普段が関西圏なのですが、今年は

ティップネス武庫之荘（セルフジム） 年末年始は武庫之荘店でランニング🏃‍♂️4階フロアに行くとおっさんズの“右後ろの方“と、天王寺店のマーシャル系の師匠👩が久しぶりに武庫之荘店に来られていました😳セルフジムは塚口か武庫之荘か石橋店、高槻しか無いですからね‥関西は。その👩師匠はTRXのヤグラが無くなったり、並木IRが異動で武庫之荘店に在

MOVE BODY FIGHT30 今日はティップネス武庫之荘で長尾IRのラストレッスン。1月からは家業を継ぐため資格勉強📚実地研修のため退職。最後は有志からのカップラーメン詰め合わせ😄レッスン後にノンシュガーじゃないコカコーラをわざわざコンビニに買いに行くくらいのジャンキーなのところを見て、チョイスは焼きそばとラーメンばかり🤣うどん