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石橋阪大前店 土曜 奥川IR MOVE BODY SHAPE Ver.14スタート & FIGHT Ver.17最終月‼️ #ティップネス石橋阪大前店昨日はティップネス石橋阪大前店で奥川インストラクターのMOVE BODY SHAPE 45とMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。SHAPEでMB-1グランプリ2025オープン部門ファイナルに出場した奥川さんでSHAPE Ver.14スタートです。 

美味しかったです。 混ぜるだけで簡単だから これでダイエットできたらいいのに…😁

またもや【筋トレ】や【筋肉痛】の言葉に酔ってるカリメロです。 ティップ仲間に「最近来てないの？」と３人ほど聞かれて 「マシンで筋トレしてるよ」っていう自分に酔うってゆー話😅 前まではスタジオレッスン中心で、そのあと念入りに毎日１時間ストレッチをしていたので誰の目にも留まりやすかったんだと思いますが

昼の塚口 アイキャッチ画像はDNSのプロテイン試飲会。🥤二週続けての試飲会です🤣ドリンク試飲して買って行く人が多く、取り寄せ商品も発生しています。🛍️今日は休みなので小宮IRのエアロ1、骨盤リズムダイエットに参加してきました。エアロ1は手は無しで足のステップメイン。何か似てんなと思ったらMOVEBODY DA

グミ～😃💕 ダイエットしないといけないのに、最近ハマってしまっているグミを購入😅直七はもちろん買いました😁アイキャチ画像のアンパンマングミは可愛さで購入😁開けたらグミのかたちが何種類出てくるか楽しみ～🎶これは来週のレースの時におやつとして持って行こうっと😁

先日ティップのお友達から手作りのオートミルクッキーを頂き感激。 ついつい食べ過ぎてしまい置き換えダイエットにはなりませんでした(笑)

初めて作ったんですけどね😁 これで他のお菓子の置き換えダイエットできるかしら？！(笑)

今日の塚口 アイキャッチ画像は今日から始まったGA ＋の試飲会でポーズを取る十河（そごう）IR。水曜が久しぶりに休みだったので朝から小宮IRのエアロ1、骨盤リズムダイエットへ。九月末に参加した以来2ヶ月ぶりでした。ポーズの取り方を指南する図決めポーズ✔︎エアロ1は最終週。通しでフルコリオでしたが私は今月初参加な

今日はたくさん動いた‼️やりすぎ～😅 朝SWIM 2300m🏊‍♀️青ちゃんHATHA YOGAディープブレスフロウ青ちゃんはじめてボクササイズ 春香ちゃんSHAPE45加トちゃんAgeless Mobi30 春香ちゃん基礎DAN!20 春香ちゃん骨盤リズムダイエット30 青ちゃんに⚔️をやっても

骨盤リズムダイエット はじめてクリア 男の人は骨盤動かすの得意じゃない人 多いんです🥹 頑張って続けてください😁