NEW 🌈START❤️‍🔥masterclass🍀💫宮崎台🤗 🍊榎木master IRありがとうございました🙌Punch kick20💐めちゃめちゃ脳トレにsuperハード training💦😆上半身の動きと下半身の動きを合わせた繰り返しの動作‼️意識に角度に📐軸足のバランスいきなり熱い👑❤️‍🔥フェイントのやり方.足を出す場所🙇また一つ学び〜😃☀️ 

水曜日の推し活 今日のファイトの中で、コンビネーションパートで肩のインナーマッスルを痛めないフォームを丁寧な説明で、わかり易く教えてくれました♪ 肩は怪我すると長引くので、気をつけてエクササイズしましょう 先週も説明してくださり、感謝です♪ 酷暑の中行ったかいがありました汗汗 もっちー先生ど

NEW ゴメンナサ〜イ🤪 ヒント出しすぎましたね🤭

NEW 綾瀬の立ち食いそば屋🍜 立ち食いそばなのに…外にあった写真につられて…天丼🍜にしちゃったよ💨海老キスサツマイモかぼちゃイカ…うーん…やっぱりお蕎麦にすれば良かったかな？天ぷら揚げたてじゃなくて…揚げ直しだからスーパーカリカリ天ぷらだった…🤣

NEW いざ綾瀬店へ💨 今日はＭＢDance45HulaHula45ラテン(有料)45Asami祭り🥰Dance💃祭り

NEW 新メニューに認定したいと思います🤗🍽️

NEW 楽しみにしてるレッスンが休講😭 毎週楽しみにしてるレッスンが休講😭来週はメンテナンス休暇😭はぁ。。。😫  とりあえず今夜は予定を変更して、関西で一番元気な人のレッスンに出て、元気をもらってきました🤗  100投稿目暗すぎ🤪😜🤪😜 

NEW グラタンの具材が沢山入ってて お腹🫄も心も満たされそです🍽️✨️

NEW チャウチャウさん 川柳 御上手です⤴️ 待受画面にしたら 私も見る度に 涼しくなれます🌊

NEW TIPNESSの帰りに立ち寄った スーパーの野菜売り場に… 大きな 深緑色のゴーヤを見つけました… その瞬間⚡️ チャンプル決定しました