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【トルチャ】お目覚めストレッチ 今日は祝日スケジュールなので少し早起き。月曜の朝といえば‥トルチャで髙橋IRのお目覚めストレッチ‼️笑存在は知っていたのですが、なかなかタイミング合わず‥🙄レッスンまで5分前なので急いで布団を片付けて、ヨガマット敷いて、着の身着のまま‥😎寝巻きのまま参加できるのもトルチャのいいところ😂冒頭、座ってま

【トルチャにて】 MB-1 GP チャンピオン金子IR、第3位松本IR、アンバサダーの徳岡IRの３人でFIGHTコラボレッスンが無料配信されるそうです！ ⚠️アーカイブ無し 11/9(日) 13:00~14:00 たぶんチャウチャウさんが詳細出してくれるとおもう😆 楽しみー🩷🩶💜

トルチャでKanakoIRの MOVE BODY DANCE を今 やり終えました😁 寒いのがいっぺんに吹き飛んで 汗までかいちゃった💦 背面と対面を使い分けて教えてくださるので とてもわかりやすいです J-POP POP-DANCE も 踊れるようになって 楽しい😃

トルチャ　徳安IR 週に一度本気全身トレ ランジスクワットの時に ハロウィンの木🪾（空気の）を持って やって　大阪人やなぁ めっちゃオモロい 腹筋パート 体幹トレで片手片足を上げてキープ 最後プランクの最上級の 手と足を前と後ろに離してキープ なかなか厳しい😰 アンケートにまたやって下さいと 入

【トルチャ】ヒーリングストレッチ 武庫之荘から帰ってきて、すぐにトルチャ。今日は在宅なのでヨガマット敷いてしっかりリラックス。昨日のMOVEBODY POWERでの筋肉痛が少し癒やされたかと思います。😙

MOVEBODY FESTA〜MOVEBODY AQUA〜の後に‥ もうすぐ1週間経とうとしてますがこれにて完結に‥したい🤣FESTAのスタジオの後、ちょろっと撮影してから大急ぎでプールへ。すでにIR、参加者が各々の位置に。遅れて行ったものの、私はよく水飛沫を飛ばすので🤣、前列の右側の位置をゲット。この時点でまだ2レーンしか空いておりませんでしたが、ゆっくりと当日参

徳岡スーパーインストラクターが 自らAgeless Mobiをトルチャで はじめました 普段ピラティスとレッスンがかぶって 初回だけ出ただけで できなかったので ものすごく嬉しい☺️ わかりやすい説明もあり 体幹が鍛えられました その他のバージョンも お願いします🤲

トルチャ 徳安ファイト 最後のクールダウンまで 汗だく💦 プラストレーニングで徳安IR 顔が画面から消えるぐらいジャンプ🤩 すごい身体能力 渋谷のスタジオは 外から丸見えで 外人さんが写真やら動画を 撮っているので サービスも スタジオとトルチャで 週4やってるので覚えて 動けるようになりました

朝からトルチャ キラキラボディ全身トレ　清永IR 汗かきエアロ　清永IR 簡単汗かきダンスストレッチ　taichi 週に一度の本気全身トレ　徳安IR 4レッスン 汗💦だく ダンスストレッチは基礎ダンみたい 昼からティップで軽く さあ行くぞ🏃

【トルチャ】おやすみストレッチ  SpartanとAgelessMobIの後、お風呂でまったり後に帰宅🚴‍♂️💨家ついてトルチャで宮崎IRのおやすみストレッチ。ガチガチになったカラダをしっかりほぐしていただきました。チャットだと゛あー、とか効くーとか唸ろうものなら不規則発言になりかねないのでお淑やかに端的に短文になります