㊗️💐MOVEBODY 👏FIGHTアップデート❤️‍🔥 🍉TIPNESS川崎店🍊矢野IRありがとうございました🎉 🈵👏Power 45🌈下半身パートではランジスクワットに下への押し込み方.もう一段階の深さ🔥上半身パートでは重りをもっての腕の動作下げる時も力を抜かず最後まで意識💪やりたくない💦でもめっちゃやりたい‼️ランジ trainingめっち

タルタル 高いね😵‍💫

おいしそうです😊 どんぶりの卵黄がいい感じ👍お店屋さんのお食事の写真と思ったら、セッキーさんが作ったのですね👏👏👏 暑い日のさっぱり夕飯いいですね😉

とても健康的な食事ですね👍

ありがとうございます✨毎日暑くて湿度も高いので気をつけて育てていきます😌

PFC完璧だった日の食事 あすけんレベルが80点超えの日でした☺️食事管理を始めてからスルスル体重落ちて体も軽いし、トレーニングにも前向きに取り組めて気分良しです💪

UMWD!遠征の途中で❣️ UMWD!の踊り込みの週！店舗間の遠征の為...ゆっくりも出来ず... とりあえず...『#オロナミンC』☝️赤いヤツより...少しだけ高級品❣️😊☝️たぶん...赤いヤツより...栄養価高いかも💦『#ダンスでも筋肉は裏切らない』 全て終わると閉館時間... #撮影可能

ピックルボール体験会&ラケット試打‼️ 今日から7月🎋ですが 皆さん、毎日暑いですね！梅雨はどこへやら⁉️🙄 外は暑くてもジムは少し動きやすい！ という事で、アツサニマケズ　アメニモマケズ 6/29（日）ピックルボール体験会を開催しました〜😆みんな上手くて接戦の戦いも数多くありました🙆‍♀️&nbs

上半期の疲れを癒しに😊 上半期仕事や運動で疲れた体を癒しに、週末福島県の湯岐温泉でのんびりしてました。岩の隙間から温泉が湧き出るというめずらしい温泉。39℃のぬる湯で長湯してました。ちなみに温泉は混浴でした😆宿の周りは山に囲まれていて普段味わえない自然を味わえました。食事もおいしかったし、宿の方も親切でいい宿でした。&nb

いや、それがそんなに見た目も変わってないかと・・・だからやっぱり計測ミスな可能性が高いような・・・昨日２回測っても同じ数値だったけど、たまたま2連続で異常値が出たとしか考えられない😅