東武練馬店❗️感謝祭❣️ UMWDのLessonに参加❗️#ユニバ #ダンス友3ブロック！1周目！短いけど...難易度高い❗️ だけど... 「#難しいから楽しい 」だと思う💦 ☝️ダンス友のDさんと❣️ 『＃ダンスでも筋肉は裏切らない』 今日は...午後から東新宿店のUMWDへ参加❣️ #ティップネス東武練馬店

『至福の苦味』ってさ...ビール好きは惹かれない⁉️ #UMWD のLessonでガッツリ動いた後はさ...beerでしょう❣️🍺 #ダンス友 と飲む🍻のも...楽しい😀 だけど... 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』 と思う...💦(小声で...#小心者 ❓) #マーシャル 系から転向して、そう思う事が多いね❣️ ※「 #何でも全力で一生懸命」

中野店で大当たり🎯ワイヤレスイヤホンGET❣️ #UMWD 遠征！スタッフから声をかけられて...『のぼるさん！やってみませんか❓』 「えっ⁉️」「ユニバのLessonがあるから...。💦」 『スマホカメラで写メ撮るだけです❗️』 「じゃあ、やってみようかなぁ...😉」※ #何でも全力で一生懸命 ! そうしたら...💦💦 ☝️何と...大当た

ダンス友と遠征先...2店舗で会うという...❣️😉 #UMWD 3ブロック1周目なのに、グループ分けして踊りました❣️ ・練馬店のUMWD60(感謝祭イベント)はWインストラクター！・下井草店のUMWD60(感謝祭イベント)は難しいフリを繰り返し練習！ 最後は...・中野店で、move body dance30→UMWD45→筋トレ💪まで出来て、充実

疲れた時は...コレ❗️酸辣湯麺❣️🍜セットで1300円⁉️ ＃UMWD のLessonの後に...訪問❣️#tipラーメン部 #tipグルメ部 #コスパ高い ! ☝️プラス➕400円でドリンクを#ハートランド に...💕※なんてハートがときめくんだろう...🥰☝️感動のあまり...😅 汗をかいた後は💦 Lessonで汗をかいたら...いっちゃいますよね⁉️

野菜🥦カツカレー大盛り&焼きチーズトッピング❗️を食べる人とは❣️ #UMWD のLessonの後に...💦ダンス友と行ってはいかがでしょうか❣️ 『#グルメでも筋肉は裏切らない』 #ティップネス下井草店

ダンスでも筋肉は裏切らない💪🚲で2店舗遠征する人❣️ #UMWD #遠征自転車で移動🚲...35分minって...サイクルLessonと変わらないね...。💦☝️3ブロックの1周目☝️#筋肉は嘘をつかない❗️ ＃ダンスでも筋肉は裏切らない ☝️お気に入り❣️ジムバック❣️☝️スナフキン❣️☝️スヌーピー❣️ UMWDは、遠征するほど... 『#難しいか

ハンバーグ定食！600円⁉️💦価格が昭和のまま❣️ #UMWD のLessonの後に寄らせて頂いた、昭和の喫茶店☕️☝️ハンバーグ定食！600円⭕☝️ビール大600円⭕️※Lessonの後には...ありがたい❣️☝️Lessonでたくさん汗をかいたからねぇ...💧 ※はい❣️言い訳です❣️😉 ☝️箸袋もお店のオリジナル❣️😉※コレもお店のママの手作り

お蕎麦屋さんを手伝っています❣️筋肉は嘘をつかない‼️ tip練馬店のジム友のお店❣️ ※ジム友が脳梗塞になってしまい...元ケアマネとして色々と相談にのっているうちに...お店をお手伝いすることになりました。💦☝️お店でもタンクトップ🎽 今年の7月からお手伝いしています♪😌☝️本日の賄い！たぬきうどん！超大盛り！&たぬき丼&おでん🍢

ダンス友から頂きましたー❣️😉 #UMWD #ダンス友☝️納豆のお菓子だって...🍘#納豆 好きなので...#嬉しいお気遣いありがとうございます♪😊☝️#ダンスでも筋肉は裏切らない UMWDのLessonの後は、閉館時間まで筋トレ💪してました💦 #撮影可能場所🉑#ティップネス下井草店