ポジティッパーの集い

🍊6月24日 宝塚店　石河IRのユニバ　通し　10回目 🍊ストレッチして、各ブロックをカウントと音で踊る　残り、30分は、原曲で最初、みんなで、あとは、２つに分けて　肩シェィク、キックしてロンデの時のアームス、2ブロックの脚パカのところは注意 🍊一言　IRがタ、タカ、タ、タ、ターって歌ったり、ハイトーンで歌ったりでした　昨日の夜は、雨が降ったり、やんだりで、夜はお休み　今日は、ユニバ1レッスンだけ

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おはティッパー☀️ 雨ですね…☔ やっぱり火曜日が雨率が高いような 気がする…😁 今日は私用でお仕事お休みだけど 動けるときは動く🤭 Have a nice day 😃

昨日は仕事休みで昼頃からTIPNESSで 筋トレ💪からスタートし、締めはファイトで。 今日は仕事帰りのTIPNESS。 腹筋の筋トレ💪をし、 コンディションとファイトでリフレッシュ。 体力と肉体を鍛えました!!!! ホントの夏場に備えてパワーアップ計画中ですが、 当然熱中症🥵対策もしっかり行います。

スパルタンレースのオリジナルTシャツの申し込みが始まっていた❣️ 静岡のレースは参戦できないですが、Tシャツは申し込みします❣️ 今年は12月20日（土）にスパルタンレース大阪大会もあります❣️ まだ参戦するかは決めてはないですが、ティップネスでちょくちょく参加する話も聞きます❣️ まだ先なのでわからないですが、参戦できたらします❣️ もし関東方面のメンバーさんとかが参戦したら、 スパルタンレース後にでも、交流会（ただの打ち上げ）ができたら良いなと思っています❣️

【ラケットコートの空調、リニューアル完了！】 国領店のラケットコート空調機が新しくなりました！ 長年頑張ってくれていた旧型の空調とも、ついにお別れ。いよいよ限界を迎え、この度、待望の更新となりました。 一週間にわたり空調が使えず、ご不便をおかけしましたが… 本日、無事に工事が完了！ さっそく、涼しい風がコートに心地よく吹いています🌬️✨ 夏本番に間に合って本当に良かった…！ タイトなスケジュールの中、丁寧に対応してくださった工事業者の皆さまに感謝です。 そしてなにより、お客様が快適にプレーを楽しんでくださったら、それが何よりの喜びです🎾

京橋店で2個バーンラッシュを買いました ２５％OFFで、お得に

今日、休場日だった… 自宅前で坂ダッシュだな

🌃夜のプールでこんなイベントがあるので投稿します！ １回目は終わってしまいましたが、２回目はこれからのようです 時間的に難しいのが悔しいところですが、どんな感じか気になるイベントです🩵

脂肪買取キャンペーン参加中 なかなか痩せなくて悶々としてますが、少しずつ全身が赤くなってきました！ モチベーションアップして頑張ります！ 3キロ痩せるぞー

いつものお菓子がcycle.meだった😅

🍊6月23日 宝塚店　時信IRの FIGHT30 🍊FIGHT30はウォーミングアップ、ボクシングパート、どうにも止まらないのキックボクシングパート、マーシャルパート、スパート 🍊どうにも止まらない　は歌唱　スパートで、時信IRはジャンプニーで高く飛んでいました😀 🍊一言　スタジオ　18度でも暑い🥵　ハンディファンいる？

ポジティブ１周年おめでとう御座います㊗️

ポジティップ１周年🎂おめでとうございます🥳 わたしの初投稿は１年前の今日、自己紹介でした！ ここで楽しい企画を作ってくださっている事務局の皆さま！ Tipnessの情報、体験談、交流会の様子から美味しいもの、などなど共有してくださった会員の皆さま、ありがとうございます😊 これからも、よろしくお願いします❣️

昨日はピックルボール🎾🏓に久々に参加。 4人しかいなかったため、ダブルスの後シングルスもやることに。 シングルスだとコートの広さが倍になるので、左右に振り回されるの運動量・難易度ともに大幅アップ⤴️

今日は塚口店にDANCEとFIGHTを受けに遠征します。 FIGHTでは7番取ってます(空き状況によっては変えるかも) みやっちさん、よろしくお願いします🙇

おはティッパー☀️ 風は少しあっても 暑い☀️😵💦 だんだん雲が怪しくなってきた…🌂 各地の天気、気温には気をつけて 今週も頑張りましょうね😃 Have a nice day 😃

今日も日曜ルーティン、FIGHT45→Spartan circuit→限界腹筋→FIGHT45（最近は14時台のFIGHT45にも参加）で大汗かいて脂肪燃焼とストレス発散！！ Spartan、限界腹筋はキツイキツイと思いながらもやっぱ楽しい！！ ちなみに、、FIGHTでは両足が地から離れ、ズッコケましてご心配ご迷惑おかけしました😂 怪我等はなさそうです🙇‍♂️

のんびりオフの土日 久しぶりで不思議な気分

広がれ！ポジティップの輪！🙆「高田巌インストラクター」編 ポジティップを多くの方に知って頂くために色々な方にポジティップタオルを持ってもらい写真を撮らせて頂いています😄（ちゃんと説明して） 今回はエアロのベテランインストラクターの高田さん‼️ 皆さん、エアロビクスのレッスン出たことありますか？エアロビクスはフィットネス初期に流行ったメインスタジオプログラムですが、未だに根強い人気のプログラムです。 いつ頃の話かというと、オリビアニュートンジョンが「フィジカル」👯‍♂️歌って頃🎤（知らない世代の方は検索してください）高田先生はこの少しあとからエアロビクスを教えていらっしゃいました。 今回、youtubeでエアロビクスレッスンをご紹介いただいています。エアロビクスも年々スタイルが変わってますが、今回のものはオールドなエアロビクスです。懐かしい〜👒という方も、新鮮〜✨という方も、どんだけ〜☝️という方もいるも思います。興味のある方は是非、ご覧ください。 【中級者レッスン★4K画質】懐かしエアロビクスで楽しく動いて脂肪燃焼 30分 https://youtu.be/79X_X2a-aqI さあ、広げようポジティップの輪‼️ （知らない世代の方は検索してください😎）

ペアストレッチ😊　鴨居店！　 ３月に藤枝店にて推しさんにやってもらって以来です。鴨居店でも今月から始まりました✌️　待ってました😆　前回は運動前に。今回は運動後に❗　やっぱり良い‼️私的には運動後の方が伸びてる伸びてる〜って感じでした。３０分では物足りなかったので次回はもう少し長めにしてもらおうかなー⤴️　鴨居店は今月いっぱいはキャンペーン期間中でちょっとお安くなるみたいです😁　夏に向けて暑さに負けないためにも自分の身体のメンテナンスは大事ですね。

ティップネス宝塚店20周年の記念Tシャツ 受け取りました、今回は色はちゃんと受け取り出来た あと、帰りに ゴールド文字でのTシャツをもう１枚追加注文してしまった

🍊6月22日 塚口店 のFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、バックナンバーのボクシングパート、キックボクシングパートとマーシャルパートは連続、バックナンバーのスパート 🍊噂の掛け声　one moreを聞けました 🍊一言　相変わらず、万博の3日前予約先着順は、エグい　夜中12時で1時間待ち、約5万人　さすがに寝る💤

ポジティップ1周年おめでとうございます！ いつも楽しく利用させていただいてます。 もう一年かぁー…

🍊ポジティプ1周年 おめでとうございます㊗️🎉🧡 🏉6月28日土曜日は ラグビー日本代表🇯🇵vs. .ニュージーランド🇳🇿戦が 秩父宮ラグビー場で行われます🏉 推しチームからは新人賞を獲得した選手も 日本代表合宿に招集されました💙 新生エディジャパン🏉を ラグビー大好きな方も ラグビー観戦したことない方も 秩父宮ラグビー場にむけて 応援をお願いします🌸