ポジティッパーの集い

異常なレベルでラーメンが大好きな自分だが (↑自分の旧Twitter・Xを知ってる人に分かる話) 今年2月のPower ver.14のアップデート直後ぐらいに健康診断の表から体重の大幅増加が母にバレ、 色々言われ… 4ヶ月後の Power ver.15-2ヶ月目の今 麺活の頻度を一切落とさずに(←ｺｺ重要) 体重4.5〜5kgの減量に成功(*･ω･)ﾉ これ 大好きな麺活も ちょっと頻度を下げて(やめる気は無いw)頑張れば この夏 大きな結果が出せるかも？(ﾟωﾟ)

おはティッパー☀️ 期間限定トーク 今回のテーマは‥‥‥ 『初夏の気配』 ≪募集期間≫5/26(月)～6/9(月) 本日までですよ😁 Have a nice day 😃

鶏胸肉低温で茹でるの難しい ギリギリを見極めていきたい

おとといはTIPNESSで初めてムーブダンスに参加しました🏃 コンディションに参加してムーブダンスに少し興味を持ち、 試しに参加してみました🤸 動きは独特すぎて見様見真似でやりましたが、 テンポが追いつかず足手まといになりました😓 でも、ダンスでしか楽しめない要素があったので、 意外とはまってしまいました🤗

一旦、ただいま😁 ２日分動いたかな😁 楽しかった～🎶 楽しかったことは明日にでも…😁

🍊日曜日レッスンの変遷 2月までは浜松にて🏯 💃2024MB-1ファイナリスト溝畑IRレッスンで 🧘‍♀️conditionとPILATESで癒され 💃danceで大汗💦冷や汗💦パニック🫨 整った♨️にて反省の午後 3月からは移籍店舗にて🏄🏻‍♂️ 20数年ぶりの再会以来のYUKO先生🧑‍🏫による 💃BAILA🧠脳が凍結ー棒立ち状態継続 最前列ア列-イ列の先輩方の動きに驚嘆😱 💃Aero💦懐かしく動き快汗😊 ♨️にてボーっ振り返りの午前 🎠日曜日はズーッと🍊楽しんでます🖐️🤗 🟠Thanks❗️Tipness‼️🟠

ＪＲ高槻駅は撮りました

本日は川崎店！ スパルタンサーキット→POWER→FIGHT！ スパルタン20は代行畠山さん！ お品書き ・腕立て ・バーを手で掴んで両足ジャンプ ・重り上げ下げ ・ステップ台使って片足ずつ、上にジャ～ンプ！ 川崎店では二回目、久しぶりにスパルタンサーキットをやりましたが、一回目と同じ方とペアに！　こんな巡り合わせもあるんだなと思いました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) また、スピアスローの練習はジム担当のスタッフさんも何名か参加！レッスン以外に合同で盛り上がれる機会は中々ないと思うので、交流を図るという意味でいい取り組みだと感じました！ POWER45！矢野IRさん！ 今日はやりがちだけどNGフォームをいくつか紹介し、全体のフォーム改善を図ってました(⁠☆⁠▽⁠☆⁠) 私は前段階でスパルタンをやったので、今日は3曲目がいつもよりキツかったです笑　鍛えが足りないのがバレますね(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠) FIGHT45！今日は過去曲を２つやりました！ 特にプラストレーニングで実施したハンズクラップのやつは、定番ですが楽しく鍛えられますね！声出し推進派の川崎店にぴったりだとやってて感じました！ いつも以上に盛り上がったので、スパート時はちょっとバテ気味…こちらも鍛えが足りないのがバレました(⁠^⁠～⁠^⁠;⁠)⁠ゞ 今日はりえぽんさんの他にもう1名特別ゲストさんが！？ お二方とも楽しく身体を動かせたようで良かったです(⁠ʘ⁠ᴗ⁠ʘ⁠✿⁠) 畠山さん、矢野IRさん！ありがとうございました！

地元店のBスタジオが•••💧 天井から水がポタポタ、いやぼたぼたと☔️☔️🪣 ヨガの時間、心地いい雨音だと思い込もうとしたけど、無理でした😂 地元店、頑張れ👍

5月30日（金）にFIA体力測定会を行いました！ 握力測定、踏み台昇降、上体起こしなどの計測をしました💪🏽 握力測定では握力の数値が高い方は体の筋力が高いという関係があるそうです🌟握力が高いことは生活習慣病のリスクを低下させる可能性もあるそうそうです！ なかなか握力を測定する機会はないと思うので、このような測定をしてみると自分の体がどうなっているのか知れて楽しいと思います！また行う機会があればぜひ！ご参加ください🎶

🙌

🍊6月8日 宝塚店　松原IRの代行で大森IRのエアロ1 🍊みんなに愛されている大森IR 大きな拍手で、レッスンスタート　簡単なコリオの2ブロック 🍊一言　サイドパンチの時は、ヘイヘイ　シェィクの時は、ヒューヒュー　と声出し　大森IR 朝早くから、タンニングで仕上げており、相変わらずの美声

衝撃のお知らせが店内掲示板に…。木下先生が退職されるとのこと…😔 木下先生は、いつも会員のことを第一に考えていらっしゃってて、運動を通してより良い時間、身体、マインドを持てるように、常に積極的に有用な情報発信や、運動をする上でのtipsを教えてくださいました。可愛らしい笑顔の裏に芯があって、些細な事柄も含め、全てのことに真摯に向き合っていらっしゃる印象を受けていました。 個人的には、キツいけど楽しいスパルタンクラスで大変お世話になったのを始め、ちょっとティップネスでモヤっとしていた時には、お忙しい中、ゆっくり話を聞いてくださり、プロのカウンセラーかと思う程、優しく丁寧にお話してくださって、モヤモヤがスッキリ晴れたこともありました。 木下先生ご担当のプログラムの高評価口コミもよく耳にしていましたし、ファンもいたので、私に限らず残念がる方はとても多いと思います。 できることなら、「辞めないで🙏辞めるのやめてください🥺」と、今からでもお願いしたいくらいです。(思ったことをそのまま言ってしまう方なので、会ったら実際言ってしまうかもしれません…) でも、木下先生の決断でしたら、きっと最善の選択なんだろうと、応援しなくてはいけないよね。とも思いますが、今はまだ複雑な心境で…😢本当に辞めてしまうなら(まだ諦めきれない)あと数週間で心の準備できるようにしたいです。

おはティッパー 本日は日曜日だしほのぼの ティップ活しようと思います もしキャン待ち上がると そうでもなくなりますが🤭

おはティッパー☀️ 金曜日、土曜日の２日間、 何もしていないので、 今日は２日分たっぷり動く～🤣 Have a nice day 🔥

私にとってのSPARTANRACEについて 少し語りたいと思いましたが 何からはじめたらたらよいか わからないほど色々な思いがありすぎて 私の語彙力では言葉で表現するのが難しいですが少しでも伝わったら嬉しいです。 2022年5月の千葉と 2025年2月の茨城の バケツキャリー こうしてみると成長したなぁと感じる。 レースに向けてトレーニングしてるけど むしろレース中のアドバイスで レースの中で成長する感じがします。 バケツキャリー、サンドバッグキャリーは 肩の上に乗せた方がラクです。 乗せる場所はコツがあるんです。 それは自分で掴むしかないのですが…。 初回は真似して肩に乗せたけど 途中で肩が痛くて乗せていられなくなって 抱えて運びました。 抱えて歩くと指に限界がきて持てなくなります。 何度も下ろしては持ち直すという 辛い作業が体力と握力腕力を奪います。 ですので肩の上に乗せてなるべく早く歩いて 時間をかけないのが大切です。 それには鍛えるしか無いという1言に尽きます。 文明の利器に頼って生きている自分 本当に弱っちいなって思う。 昔ならこういうのって 当たり前だったのだろうなって思うから できるようになりたいと思った。 便利な物はありがたく使っているけれども それによって甘やかされた自分の身体と 向き合えるスパルタンレース。 衰えない為にも健康診断のように 1年に1度は参加するのも有りだと思います。 3枚目の腕のあざは初レースの時のものです。 この時は脚もあざだらけでした。

🔥SHAPEアップデート😵‼️　今回のSHAPE！　足がちょ〜ヤバくなる😨　途中から自分の足ではないような…。 辛くて無理〜！という人もいますがやっぱり私はSHAPE、好き😊⤴️　そして帰りにコンビニ寄ったけどコンビニのスイーツって罪な奴ばかり🤤　誘惑に負けてしまいました😓　 SHAPEで消費したカロリーをスイーツが奪っていきました

こんにちは！国分寺店たんたんです☀️ 寒暖差も落ち着いて、いよいよ夏が始まりそうですね🌻！ 夏のことを考えていたらパッと浮かんだ五・七・五ここにてお披露目させてください☆笑 「夏がきた　無意識にやってた　皮膚にバツ」 分かる人には分かって下さることを信じて..。🙏笑 年々猛暑が続くいや〜な夏ですが、一緒に楽しく乗り切っていきましょう🍉✨

🍊6月7日 塚口店　十河IRのAQUA 🍊南IRがお休み　参加　男性　3人　女性8人の11人 🍊一言　慣れれば、動きやすくなりそう

来週の土曜日（予定でしたら）､ついにデビューします❣️ これも初参加です❣️ まずは雰囲気だけでも慣れるように頑張ります❣️

🍊6月7日 塚口店　石河IRのユニバ　3ブロック 13回目とスクール30 🍊ユニバはビートレして、20分まで、説明、残り、２つにわけ、踊り、最後はみんなで踊る 🍊スクール30は通し　1ブロック、2ブロック中心 🍊一言　恒例の万博情報交換会　私は、イタリアパビリオン、4時間待ちでしたが、最初に行ったメンバーさんは2時間待ちだったそう　中国パビリオンについてとバーレーンパビリオンの食事はミシュランシェフ監修という話　ほかのIRも万博にお食事で行くなど　あと、間瀬IRから、月曜日夜のDANCE45も来てね　ということ　

誕生日にはケーキ🍰が食べたくなるのです 去年は雨の夜に職場に忘れた自転車をとぼとぼ取りに行ってコンビニケーキでしたが今日は違いますよ！ ケーキ屋で買って珈琲淹れて味わいます😋 夕方からティップネスに行きシェイプ、パワー、ファイトの後で仲間が祝福してくれます。明日はテニス仲間が誕生会開いてくれます なんて幸せなんでしょう❣️ あちこちケガしてるけどあれこれやりたいことばかり！近日中にバク転教室行きたいと思ってる元気なカリメロおばちゃん。歳を重ねるほどに明るく楽しくパワフルにトレーニング続けます💪 ポジティッパーあるあるかと思いますが何目指してるの？何のために？と周り良く言われますがただ楽しいからとにかく楽しいから😊楽しまないと損！😜

おはティッパー 今朝はティップネスの支配人さん、スタッフさん 会員さんと4人で町内の清掃活動をしてきました。 パチンコ屋さんが近くにあるからか、タバコの吸い殻が多いかな？ 機会があればまた参加しよーっと😀

おはティッパー🐶☀️SHAPEアプデ腿破壊 昨晩はSHAPE30、FIGHT45、SPARTANに参加。 噂通り、SHAPE2はモモイジメ。 FIGHTまで引きずる集中攻撃。 SPARTANはいつも2周なのに 説明短く済んだから⁇という 理由で3周。 本日はPOWER、CONDITION、FIGHT いずれも45。 夕方は花火🎇のご褒美。

先日、初めてMOVEBODY AQUA参加させていただいてきました。 自分的にはもっと運動量が欲しい〜と思えた内容でしたが大変楽しかったです！ 浮力で転ばないと言われて、一所懸命動きましたがフォームの事まで考えてなくて恐らく不細工な動きだったんじゃないかと思います。 脂肪買取キャンペーンもエントリーしたので、滝汗目指して楽しく脂肪もストレスも燃焼していきます！