ポジティッパーの集い

昨日のパワーの筋肉痛が〜🤣 朝から筋膜リリースストレッチ さあ今日も頑張るぞ ファストウォーク30 ステップ1 ムーブボディシェイプ 45 ムーブボディファイト

おはティッパー☀️ 久し振りにチビたちとティップネスへ ■帽子になったチビたちに負けないように 私も練習🏊‍♀️ Have a nice day 🏊‍♀️

おはティッパー☀️(🤣 川崎店へうかがいます🏃‍♀️ ドッキドッキわっくわっく🤛🥋🏋️‍♂️ 初めて伺う店舗へは道中から緊張してたってこと思い出しました。。笑 話すの好きなので、お話しもできたら嬉しいです🫣 川崎の皆さま、今日はよろしくお願いします😊 原IRのレッスンは今月末までお預けって思っていたら、渋木IR🤧の代行で参加できた笑 月末もよろしくお願いします🤲 渋木IRはアップデート初日の金曜日、完璧に教えてくれた✨👏頑張れる理由って推しですよね😇皆さん言っていますが、本当にきつい…🥺今日も頑張ります(声出しあるって聞いたけど流石に初回はないかな、、？🤣) 三澤IRのパワーファイトは土曜日休みが今月はないのでお預け🥺 木原IRのファイトは音楽に合わせたﾄｩﾘｬｰ,ﾄｩﾗﾗﾗﾗﾋｬｯﾎｰ(巻き舌)が本当に元気出る😁 方IRの誰よりも汗だくになってバシバシ動ける姿最高！次の火曜はでれるかな？残業終わり次第ダッシュ💨

土曜日 金子あけみ IR FIGHT30 SHAPE45 AQUA30 MIEKO IR condition45 AQUAは、やっていないDANCEパートをやりました🦢~~ 難しい🦢~~ アップデートのcondition🦋 ゆっくりめの動きだけど、しっかり肩甲骨を動かしたり伸ばしたりで、ジンワリいい汗かきました💦 きょうも、ありがとうございました👍

Power ver.16 ①WUPから アップライトロウ×フロントレイズ アームカール×逆手のショルダープレス ②スクワットになったけど 5クイック→ホールドがある ③早くも帰ってきたクリーンショルダー ④けっこうお忙しい ⑤相次ぐ15クイック ⑥1番エグい でヤヴァめ(￣∇￣)

きょう、生まれて初めてガルウイングの車を見かけました😳 ガルウイングといったら石原裕次郎さんかデロリアンしか思い浮かばない人間なので、思わず二度見ならぬ三度見、四度見👀‼️‼️ まさか地元で… びっくりしました🤯 駐車場でベントレーやポルシェを見かけた時も驚いたけど、ガルウイングとは…。 何かご利益あるといいなぁ😁

メンテナンス休館明けました！ 雨上がりの中、早速たくさんのご来館ありがとうございました！ 今日は各所で花火大会でしたね！ 南行徳店の近くでは《江戸川花火》があり、4階のジムエリアからたくさん見えました🎆 ほぐすヨガ終わり、すぐにカーテン開けて皆さんと見れたのが嬉しかったです☺️ みなさんはどこかで花火見ましたか😊？

今日は長岡花火🎆 ライブ中継おもしろい🎆

今日､届いたよ❣️ スパルタンレース静岡大会のTシャツ❣️ 前はスパルタンレースドイツ村とは変わらないですが、後ろは富士山🗻でした❣️ 青色なのが良きです❣️

今日はマットピラティス　アクアダンス　ムーブボディパワー45 無事終了 アクアダンス45（上津原IR）来週メンテナンス休館なのでキツくとの事　いつもの2倍はしんどかった🤣 パワーは上半身が特にレベルが上がって今までした事のない動きが. . .😓

アップデートしたPOWERをやりました！ おなかパート、えぐい😵 腕パート、腕 逝った😇 おしりパート、やばい😵‍💫 前回より地獄が増えてるじゃん💢💢💢 やっぱりコレオ考案する人、ドＳの👹だ〜🤯

🧘‍♀️CONDITION ver.10🙄やや難しい？ 本日NEW ver.参加🐛🦋 いつぞやの💃MB-DANCEであったアフリカンの ゴリラ🦍ダンスのような動きあり😛 また🐸🪼🦚🐻→🦋ではなかなか動きが 難しい😓 これから3ヶ月で気持ちよく動けるように なれるか不安🫨デスが楽しもう🧘‍♀️ 今日も👊FIGHTと🧘‍♀️CONDITION そしてサウナ♨️ナイスな1日😄 🍊Thanks❗️TIPNESS‼️🍊

店舗にありました MB12025Grand Prix

目標達成！ でマイナス4キロ！ ということで、串揚げ&ビールで🍻

これからも頑張ります

🍊8月2日　塚口店　石河IRのユニバ　2ブロック　7回目とスクール30 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 最初から両手組んで、前に進むところまで 🍊スクール30は、指差しポーズからラストまでを念入りに 🍊一言　石河IRは、1週間、お休みし、リフレッシュしてのレッスンで、たいへんそうでした😀

25周年おめでとうございます これからもよろしくお願いします。

広がれポジティップの輪！ 今回ご紹介するの緒方（おがた）インストラクター ティップネスの店舗ではレッスンされておらず トルチャだけでご覧頂けるので、ご存じない方も多いと思います。 どうして今回ご紹介したかというと緒方さんのレッスンはめちゃめちゃ面白い！😆 レッスン内容も素晴らしいですが、インストラクションが楽しく、ついつい緒方さんワールドに引き込まれてしまいます。緒方さんの元気パワーで元気になれます！45分のクラスも楽しくてあっという間です。 アーカイブでもご覧になれますので是非ご視聴ください。

藤沢店最高！！！

【8月祝日とMB-1】 皆さん、こんにちは！渋谷店の新井です！！ 今回は8月の祝日スケジュールと来るMB-1について告知させてください😎 8月11日山の日 久しぶりに新井、レッスンやります🔥 Punchin Kick30 12:35- イベントバージョンです🥊 派手にかましますので是非ご参加、お待ちしてます！ そして今年もMB-1GP 今年はチャレンジ部門でFight！エントリーしました！ レギュラーを持ったことないどころか、まだ一回しか担当したことがないカテゴリーで挑戦させていただいてます！！ この1ヶ月間とにかく生活の全てを注いで最高のレッスンを作り込んで行きます！ 是非、セミファイナル日程出ましたら新井のチェックもお願いします！！ 渋谷店からはオープンで廣田IRも通過！ こちらも要チェックです✔️ 皆さんで暑い夏、楽しく乗り越えていきましょう☀️

おはティッパー☀️ 昨日から８月… 脂肪買取キャンペーンで 来館４回で５００円GET！ これは嬉しいですね🎶 今日は１日ティップネスday😁 昨日の分も動かなくては…🤣 Have a nice day ☺️

ダンスのkanakoさんお休みだったので ダンスが休講になると思いきや、急遽、潮見IRが代行でダンスやっていただいたので ダンス欲発散できました☺️ ありがとうございますっ インストラクターさん代わったときの新鮮な感じが結構好きです(´ω`) ダンスの後は筋トレをやった後、内木IRと解放されたスタジオでファイトの振付をおさらいしていました😊 あと横浜店でも川柳やっていました💦 僕の勘違いでした🙇‍♀️

アプデ後パワーに参加しました。 今回は脚の筋トレ💪がスクワットになりました。 ランジも刺激がきますが、改めてスクワットも刺激に なりました🏋️ 腹筋のパートは前回よりパワーアップし、 腹筋にも大きな刺激がきました🏋️ 明日になったら腹筋がキレイに割れるかな。 この調子で筋肉量を増やして パフォーマンス向上を目指します🏃🏋️🤸🧘

🍊8月1日 宝塚店　FIGHT45 🍊ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニング、コンビネーション、スパート 🍊一言　昨日、武庫之荘店のDANCE30参加したかったけど、水曜日の万博でややグロッキー気味でした 涼しいティップネス　ティップネスのスタジオにいると外の暑さとのギャップが大変

ハッキリしないお天気ですが？ 今日はアクティブストレッチ・健康エ―ル・MOVEアクア45 ファイトに参加してアクアで水の中で飛んだりハネたり💦🥵🙄😵45分のMOVEアクアは中々、キツイぞ!… いつも30分に参加しているけどイントラさんも私達も45分は初!🥵💦🙄😵😵‍💫疲れた😫 夜はまたイントラさんからパワー🏋️とファイトがやりやすい様に色々と教えて頂きました。😊 明日はパワー30・匕―リングストレッチに参加の予定です。 天気が心配ですね？😵‍💫😵