ポジティッパーの集い

今日はtipness天王寺で、POWER FLOW PILATES30(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(佐藤IR)MOVE BODYPOWER30(永井IR)MOVE BODYSHAPE30(永井IR)に参加。FIGHTでもランジ、POWERでもランジ、SHAPEでもランジ。何とランジ祭り🦵🦵私の足が悲鳴を上げました🙀しばらく水曜日はランジ祭りになりそう。 一月、ランジ祭り楽しみます！

7/1付けで新しい会社への転職が決まり、必要なものを色々調達しに出掛けてきました。 次の会社は私服勤務になるので、オフィスカジュアルぽい服👕を買いにユニクロへ。 ついでに普段使いの私服も買うことに。 ズボンがないなと思い、何本か買ったのですが、、 普段MかLサイズの僕が「Sサイズ」を買うことに！👏 太っちょの僕がSサイズ？？ 普段ジムでのショートレッスンやFIGHTのおかげで、サイズダウンすることができたのかなと思いました！ これからも頑張りますー！

ポディチェンジの体験をやりました。 石橋阪大前のポジティッパー加藤さん(かとちゃん)に お願いしてやってもらったけど、 かなりきつかった～🤣 これはマジで痩せる‼️

本日は、ハタヨガ、キック。 ハタヨガでは呼吸がポイント。 ゆっくり吸う意識を。 キックでは回し蹴り3連チャン。 バランスが命(笑)🐶 その後サウナに入って サプライズ❢❢❢ スノコがリニューアル。 昨日は休館日だったので、 入替えたんですね。 新品の香り満喫。 感謝、感謝、 サンキュー・ソー・マッチ💪

自分が目指すTIPIKEBUKUROの理想系は スパルタンレースにおいて、 ティップネス会員側のフラグシップモデルになる事 スタッフに助けられるだけでなく、会員同士でもスキルを高め合う、池袋店を見て他店の会員さんが真似をする そんなチームにしたい

おはティッパー☂️ 昨日のユニバで勉強になった事 ダンスのキレがあってもなめらかさも 欲しい、波のようなゴムのような グルーヴさが欲しい‼️ と先生に相談したところ まず100パーでキレッキレッのダンスをしてから マイナスしながらやわらかさが出るように 何回も何回も繰り返し練習❣️ 💡💡💡 ひらめいた感がありました 本日も🍊通しがんばろ〜〜

おはティッパー☀️ 関西は午後から雨は降らない予報… 折りたたみ傘で行けそう😁 Have a nice day 😃

先週転職したばかりの新しい職場の保育園で今朝出勤するなり年長さんに「せんせー体操の先生みたい」と言われました！どこが？！可愛いエプロンつけてるのに男らしさがにじみ出てしまったのかしら？？？ 実は4年前の別の保育園でも年中さんに「せんせーはおじさん？」と聞かれたり「せんせーお兄ちゃんみたい」と言われたことがあり、 今朝、突然「体操の先生みたい」って言われたってことは... きっと私の所作が男っぽいのでそう感じたんでしょうね～～ 思ったことを素直に口にする園児たちその子たちの期待に応えるべくトレーニング強化して筋肉自慢できるくらいにしなくちゃねっっ

貰えた❣️ ポジティップグッズを今日GETだぜ! スパルタンサーキットの前にインストラクターさんから手渡しで貰えた❣️ まだ袋は開けてはないです❣️ ティップネスグッズが増えて嬉しい😆😆😆😆😆❣️

【マスターポジティッパーさん続々誕生🐣】 昇格順でまとめてみました…たぶんあってると思う⁉️ ⭐︎退会したユーザーの方は、省略 ⭐︎関西はホームの店舗も記載、関東は申し訳ありません。わからないので省略しました。 間違いあったらご教示お願いいたします🙇🏻‍♀️ 1️⃣ちよちんさん【関西・石橋店】 2️⃣せっきーさん【関西・宝塚店】 3️⃣みやっち【関西・塚口店】 4️⃣芽さん【関東】 5️⃣ようさん【関西・石橋店】 6️⃣パーサさん【関西・武庫之荘店】 7️⃣はこさん【関西・石橋店】 8️⃣一義さん【関東】　　　　 9️⃣ドルフィン5617さん【関東】 🔟すぎさん【関西・武庫之荘店】 ……………………………… 11 むさふじヒロシさん【関東】 12 kiki-saeさん【関東】 【2025年6月10日勝手にみやっち調べ】

デザインあ展Neoに行ってみた！ 今回は体験型の展覧会なのですが、知らない人とゴミ🗑️集めしたりして盛り上がりました❣️ 写真🆗の一部をご紹介します。

MOVE BODY AQUA 3回目！ きょうは金子あけみIR ウォーミングアップからAero まずは軽いジャンプから高いジャンプへ おへそが出るくらいまでー！に乗って 大きく体を動かせるのが良い❣️ Danceはレゲトン MBDANCEではやっているものの、水中で右左と向きを変える感覚を掴むのが難しい。 けれど、手で掻いて動けるところは楽しい❣️ Training うっかり水上で腕を動かさないよう、スクワットみたいに脚を拡げながら水圧を受ける工夫をしてみた。 体を倒してバックキックできたりできるし、脚への負担が無いのが嬉しい❣️ プールに入るだけでも爽快感があって楽しい😊 今のところ30分がちょうどいいかなとおもいます。 「参加しなぁ〜ぃ」と言っていた方が、LINEの動画を見て楽しそうだったから、と次の土曜日に参加するそうです❣️ レッスンが週2なので、出来るだけ合わせて参加できたら良いなとおもいました🫧

藤枝店、人気💮急上昇中の、新入社員の石川IR 入社3ヶ月で、早くも、レギュラーレッスンパワーが始まりました。 今日、2回目で満員？という快挙⤴️⤴️ パワー苦手な私も、何とか、頑張って参加して来ました✌️　 爽やかな、石川IRのお陰で、これからも頑張れそうです💪

🍊6月10日　 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　2回目 🍊ストレッチして20分まで1ブロック、20分から40分まで2ブロック、ラスト5分、オールで踊る 🍊一言　中西IRはめちゃ丁寧なので、よく、わかりました

🍊6月10日　宝塚店　石河IRのユニバ　通し　1回目 🍊ストレッチして、30分ぐらいで、2ブロックのサビあたりまで説明、続きで2ブロック最後まで、レッスン終わり3分でオールで踊る 🍊一言　1ブロックの両手ヒラヒラと2ブロックのサビ前が不安　あとはなんとか、できそう　

TIPIKEBUKURO 富士裾野に向けて始動 みんなでベースアップを目指す このチームワークが良い所

【第七回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 先日ティップネスのお風呂で仲の良いお客さんとボディビルの話しをしていたら大会出る人はドーピングしてるじゃないのって言われて思わずお風呂から飛び出てしまいました。 ということで今回はアンチドーピングについてのお話しをしようと思います。 まず始めになぜボディビルがドーピングを疑われる競技かと言うと昔の有名な選手や海外の選手がドーピングチェックで引っかかってしまい、その汚名が知れ渡ってしまっているからです。 その汚名を払拭しようと日本のボディビル協会ではドーピングチェックに力を入れるようになり、昨今では国内でも屈指の厳しさ誇るほどの検査体制になっています。 それほど厳しいならチェックに引っかかる人は居ないのでは無いか思いますが残念ながら年に数名は陽性者が出てしまっています。 ただこれは検査機関がしっかり機能していることの証明でもあり、市販薬や海外のサプリメント、漢方などにも陽性反応が出てしまう成分もありますので競技者は充分注意する必要があります。 またドーピングをしたからと言って必ずしも筋肉が付くとは限りません。 それどころかドーピングの副作用により、肌が荒れたり、頭皮の脱毛症やお腹が膨れ上がったり、さらに酷いと大きな腫物や鼻などが肥大してしまったりする人もいます。 筋肉はすぐに付きません。 私も筋トレを休んでいた期間はありますが最初に始めた頃から数えて、もう16年以上筋トレをしています。 皆様もどうか諦めずにトレーニングを続けて下さい。 継続は力なり、理想の自分を目指して頑張りましょう。 次回はJBBF埼玉県ボディビル大会に出場するための選手登録をしましたので、大会出場までの流れと選手登録などについてお話ししようと思います。

おはティッパー☀️ 関西は梅雨入りしましたね🐌 それにしても、火曜日は雨の日が 多いような気がする… 雨にも負けずに頑張ろうっと‼️ Have a nice day 😆

仕事を終えていつものTIPNESSへ。 始めは筋トレ💪をし、 その後はコンディションに参加。 締めはファイトで。 内心テンション高めてリフレッシュ。 明日は仕事休みなのに雨、 でも明日はTIPNESSと爆食をして 過ごそうと思います🏋️🍽️

プロギングの後に 新井さんのレッスン「限界HUKKIN」への勧誘が。 着替えの準備はしていかなかったので迷いましたが使い道の無かったポイントでレンタルフルセット100%オフの出番😆役に立って良かった！！ 準備をしてレッスンのエリアに行くと 「限界HUKKIN」じゃなくて 「限界SQUAT」からの「限界HUKKIN」 騙されました〜😰😰😰 中野店の徳岡さんのエキストラマーシャルワークアウトに集中する為に昨日はFIGHTをお休みしてアロマヒーリングストレッチで回復とか思っていたのに大誤算！ そして「限界SQUAT」特別バージョン？ 内容は秘密ですが高負荷とだけ書きます。 キツかったけど鍛えた感半端なくて 今日めちゃめちゃ筋肉痛になってます。 ありがとうございました🙇 「限界HUKKIN」も追い込む追い込む… お腹普段あまり筋肉痛にならないけど お腹も今日きてますね。 マウンテンクライマーをお腹に効かせるフォームをとてもわかりやすく解説してくださって脚をお腹に引き寄せやすくなりました。 フォームを間違えると脚の運動になってしまうとの事です。フォームって本当に大切だと思いました。 両方合わせて30分のレッスンですが、鍛えられた上にとても勉強になりました☺️ お陰ですっかりヘロヘロになりましたが帰ろうと思ってクロスを出たらトルチャのお仕事に来た徳岡さんとばったり会いました😆✨疲れも吹っ飛びますね、ご機嫌で帰りの電車の中でトルチャを見ながら一旦帰宅して今度は中野店へゴー🏃🏻 そしてFIGHTをお休みしたのにもかかわらずエキストラマーシャルワークアウトで潰れてたのは言うまでもありません😅 以前休日はお昼、ヘタしたら夕方までゴロゴロしていた私がこんなに活動的な生活をしているなんて本当に自分でも信じられません。 ティップネスで昨日も充実した日曜日を過ごさせてもらいました。 フィットネスで変わるのは身体だけじゃない 身体が変わると思考もポジティブになりますね☺️

ねぇ誰か教えて💦 今のFIGHTのプラストレーニングの片足立ちでフラフラしない方法を😊 毎回、フラフラしちゃって長谷川IRに「フラフラしないか見とくね」等突っ込まれちゃってます💦

今日、舞台サザエさん観てきましたー。 運動以外でストレス発散出来たー

TIP.X TOKYO SHIBUYA #グップラ プロギング🌍️ 参加しました！ 特別ゲストのRunning Silent Spirit代表の 尾股由美さんからプロギングについての 説明やストレッチを受けてから出発。 プロギングとはスウェーデン発の ゴミ拾いをしながらウォーキングや ジョギングを行う「フィットネス」です。 ゴミを拾う時は「ランジ」 拾ったゴミは自分のゴミ袋ではなく 他の人のゴミ袋に入れる。 その際「お願いします☺️」と言って入れて 入れられた人は「サンキュー」とか 「ナイス！」と返します。 ただ黙々とゴミ拾いするのではなく 初めて会った人同士でも 自然と会話が生まれて とても良いなと思いました。 最後に拾ったゴミの重さを計って終了です。 お子さんも参加していて しかもSPARTANキッズ達だった😄 写真2枚目が尾股由美さん 3枚目はイモウトあやこさん😆 (住友生命Vitality担当) 一緒に写真を撮り忘れましたが 渋谷店の原支配人と 渋谷店ポジティップ担当の新井さん いつも挨拶しかしたことなかったけど 色々お話しが出来て楽しかったです☺️ ありがとうございました😊✨

関西ティップネスだと‥火曜日に宝塚で百瀬IR、武庫之荘で松野IR‥MOVEBODY AQUAのレッスンが同時刻と被っている為なかなか１日複数回が受けられない‥🫠AQUA45を受けに行こうと思うと1番近くだと月曜の愛知の江南店。しかしながら元武庫之荘のポジティッパーの吉田IRのMOVEBODY POWERがAQUAと同時刻となかなか取捨選択が難しいです。🤨

異常なレベルでラーメンが大好きな自分だが (↑自分の旧Twitter・Xを知ってる人に分かる話) 今年2月のPower ver.14のアップデート直後ぐらいに健康診断の表から体重の大幅増加が母にバレ、 色々言われ… 4ヶ月後の Power ver.15-2ヶ月目の今 麺活の頻度を一切落とさずに(←ｺｺ重要) 体重4.5〜5kgの減量に成功(*･ω･)ﾉ これ 大好きな麺活も ちょっと頻度を下げて(やめる気は無いw)頑張れば この夏 大きな結果が出せるかも？(ﾟωﾟ)