ポジティッパーの集い

今日、キーホルダーを貰いました。 トレーニングも頑張ってみます。

ドライアイの検査、した事ありますか？ 昨日から目の充血が酷くて、今日眼科に行ってきました。 検査の結果、私の目の水分量は、普通の人の半分以下！ 目もお肌と同様、年齢を重ねるごとに水分量が減ってくるんですよ〜 と教えて頂きました。 お肌と違って、目は感じにくいから、ティップでのお風呂上がり、肌にお化粧水をつける時に、目薬もしようかと思っています。 コンタクトやメガネの方、ジム活の中で、何か気をつけてる事とかありますか？

🍊気になるCONDITIONのキネティックチェーン　カエル🐸🍊 ポジティパーさんの投稿で、ずっと気になっているCONDITIONのキネティックチェーンのパートのカエル🐸。早く、体験せねば。一番最初のCONDITIONでは、アベマリアを口づさみ、前回のCONDITIONでは、何回、参加しても、右腕後ろに引いて、右足後ろに引いてで、笑いが起こる。意外に楽しいレッスン。

私がいつもお喋りしているイントラさんがマチョ💪ミスター？大会があるらしいのですが 日焼けして頬は痩けていてマシ―ン自己練習しているのを見たところ別人の様でした。 今大会が初参加だと言ってましたが意識している人がいると言ってました。😅 肩後ろ姿別人に… お腹はバキバキ割れていると😵‍💫 大会25日だそうですが？ 鍛えているのはわかる😵‍💫でも… 無理しないで下さいと私はお願いしました。 鍛えあげてるお腹背中肩後ろ姿がカッコイイ🤩 大会までもう少し

ビビりました。 昨夜の神奈川西部の震度5弱の地震。 東名高速海老名SAで直撃。 お客は慌てて、建物から出てきました。泣いている小さな子どももいました。 すぐに出発したけど東名高速は厚木で通行止め。246に出たけど大渋滞。 結局目的地に着いたのは朝6時半でした。

今日は天王寺店にて、MOVE BODY FIGHT45、MOVE BODY SHAPE45、MOVE BODYCONDITION30に参加してきました。 天王寺店は、昨日の休館日に少しレイアウトの変更があり、Aスタの空調が効きにくくなってるので扇風機が置かれてました。それが何と、ちょうど私の顔の高さ。そして私の立ち位置は扇風機のすぐ横。 涼しくていいんだけど風がモロに顔に当たる(笑)私は身長が高いから顔に当たるんだけど、多分他の人だと顔に当たってないと思う💦 お水休憩の時にIRさんに「涼しくていいですね」と言われたけど「顔にモロに当たってます🤣」と言っちゃいました🤣

🍊黒厚子(くろごうし)IR紹介 宝塚店で毎月１回、くろちゃんオリジナルエアロを実施。ガッツリ、滝汗間違いなし。レッスン終わりのため、写真📸は下記のとおりですが、宝塚店で、ピラティスのレッスン担当。きれいで優しく、相談にのってくれるIR。 🍊みんなに一言　 いつものエアロより、ガッツリ、汗をかきたい人にぜひ。ポジティブ投稿、写真📸黒厚子IR OK

🍊今日もまた、宝塚店でタフな時信IRのFIGHT30 時信IRの上手なリードに乗せられて、短く感じたFIGHT30、30分なのに、滝汗だ。FIGHTが次第に習慣になってきました。

　　　　　☀️🌻🍉夏休み☀️🌻🍉 夏休みも、いよいよ終盤に差し掛かろうというところですね。 私は、このお休みを利用して、体づくりに励んでおります。暫くおやすみをしていた筋トレを再開しました。フリーウェイトが中心で、コンディショニング系のトレーニングを行っております。 ティップネスに通う日は、もちろんスイムが中心ですが、トレッドミルを利用して基礎体力づくりもしております。一回につき、最低５kmは、走りたと思っております。 スイムは、最低でも2000mくらいの距離を１時間くらいかけて泳ぐことを目標にしております。 まぁ、大した練習内容ではございませんが、一応、継続できるくらいの練習内容にしておけば、それほど体力を消耗することなく、日常生活にもさほどの影響が出ないほど、健康維持活動ができるかなと思っております。 暑夏ですが、頑張って乗り越えましょう！👍

明日から地元店はメンテナンス休館です。 他店舗、予約したけど、キャン待ち上がってこず😢 あるクラスはスタジオもう1部屋あっても入れないくらいのキャン待ち🤣 地元店(石橋店です)、メンテナンスで気になるところは••• 広〜いAスタジオの後ろの上に、棒がいくつか突き出ていました。Aスタジオは夏は空調があまり効かないから、プロペラでも付けるのかな？なんて思っています😂 さて、どうなるのでしょう？

またまた久しぶりの投稿です🌟 レッスンが休講になったり、急用やら夏バテやらww 仕事終わりに駅から自宅までの徒歩🚶が辛い🥵 一気にヘトヘトになりやすよ、旦那！誰やww🤣 今日はピラティス45に参加✨ お腹が中盤から筋肉痛になりました 祝日でないと出られないレッスンのため 間はあくのですが、確実に慣れてきています✌🏻 反り腰さんの私には必要な時間 ダンスの軸を強くする目的で始めてみたけど 腰痛予防になるのよねー😉 アウターマッスルで動かすのではなく インナーマッスルで頑張らずに動かす これが　なかなか難しい😔 バランスをとりながら動かすので お腹がちぎれそうでした😂 明日からメンテナンス休暇です 私はお盆も仕事のため通常の一週間です🚃🚌

🍊メンテナンス休館日が今日から始まる。さてさて、何をするか。オリンピックも終わりテレビも休館日々。外は猛暑。自宅のク－ラの下でストレッチ。

🍊宝塚店、大崎IRのMOVE BODY DANCE参加 🍊もう、宝塚店でも、ポジティッパーとして有名で、石橋店がメンテ休館で、そのメンバーさんにポジティッパー　ヒロさんですか。？　と声かけられる。 🍊みんなに一言　相変わらず、最後列の私の声出しで、少しずつ、レッスンが盛り上がり、全体で声出しするようになりました。大崎IRのDANCEのレッスン、楽しいですよ。大﨑IRポジティップ投稿、写真📸OK

🍊宝塚店、時信IRのFAST WALK30 🍊時信IRのリードがすばらしいの一言、参加したメンバーみんなが満足。 🍊みんなに一言　時信IRのレッスンは、どのレッスンも、楽しいですよ。時信IRポジティップ投稿、写真📸OK

昨日は京橋で、スパルタンボディー20、MOVE BODYFIGHT45、UMA究極の格闘技プログラムに参加してきました。 天王寺店が休みなので京橋に行きましたが、何と天王寺メンバーが居すぎでした(笑) なのでFIGHTもいつもより人数が多かったみたいです。喜多IRのレッスンは初めてでした。とても楽しいIRさんで機会があればまたレッスンに参加したいと思いました♪

⭐︎楽しみさしてた 初CONDTION参加も諸事情で 間に合わず😭今日はサウナと風呂♨️ お世話になりました。 ありがとうございます♪ ティップネス🥊

天王寺店では今日までメンテナンス休館で、明日からです。 ここ数日は他店舗にお邪魔してましたが、やっぱりホーム店舗が1番大好きです♪(決して他店舗が嫌いってわけではありません) 明日は出たいレッスンが無いので行きませんが火曜日から復活です。 火曜日が楽しみです♪ あと、次週のレッスンの予約時間を忘れないようにするのが地味に大変でした💦 家事とかしてるからいつの間にかレッスン予約時間になっちゃうので💦

🍊レッスン前の腹ごしらえ。

🍊9月12日、宝塚店でのMB-1グランプリセミファイナル 🍊応援📣で観覧できるらしいけど、大勢、人が押し寄せないかな。パブリックビューイングが必要かも。😀　人気者のインストラクターさんが登場するしね。

膝を痛めて明日のヨガはお休みです。パワーとファイトは気をつけながらやります😅

🍊塚口店で、MB-1セミファイナリストの梶村IRのFIGHT30 🍊梶村IRにMB-1の応援もしておきました。 🍊みんなに一言　2曲目のボクシング🥊パートから、声出ししっぱなし。5曲目はトレーニングで締め。梶村IRともに、汗だく。相変わらず、楽しすぎる。

🍊宝塚店、9月12日、MB-1グランプリ、セミファイナルについて 🍊訂正、i TIPNESSで、通常レッスンと同じ予約の仕方ですが、午前、2,200円、午後、2,200円のクレジット決済。レッスン参加可能。 🍊返金は、宝塚店のみ。 🍊みんなに一言　来ることができるメンバーは宝塚店に集合。😀

昨日石橋店に遠征してきました。 目的は永井IRのオリジナルピラティス45とCONDITIONに参加する為です。 ピラティスは天王寺ではレギュラーではやってないので遠征しても出る価値はあります！ 一階で水素水の水を入れていたら永井IRに遭遇して驚かれました🤣 久々のピラティス楽しかった😊 定期的に行けたらと思うけど、家から石橋店は遠い💦電車で1時間かかります💦 写真、撮りました。ポジティップ掲載OKです。

今日はtipness武庫之荘に遠征に行ってから、夜は天王寺でレッスンに出ます。 武庫之荘に行く目的は、梶村IRのレッスンに出る為！ 笑顔に癒されてきます😊

さて、本日も休館日 明日までですかね 明後日ティップネス行けるのが楽しみです 今日は時間もなかったので ラン 2kmレースペース➕2kmジョグ その後軽く筋トレ です 天気悪い日が続きますが、雨止んだ隙に短い距離でも外はしれて大満足です！