ポジティッパーの集い

久しぶりにパ―ソナルトレーニングやりました。 嫌な汗がたくさん😅パワ―やる前に ストレッチをよくやって下さいと😅 足フラフラするのを改善するストレッチや肩まわり背中のストレッチ😅やっているつもりでもうまくいかないと言うとポデションボ―ルを使うと良いと🤩 テニスボールよりいいと👀 今日はいろんな発見がありました。😊

🍊宝塚店、ユニバ、3ブロックの11回目 🍊もう、お腹いっぱいで、吐きそうなほど、やっています。 🍊来週、月曜日から、通し。2ブロックとサビがわからないから、それとなく、やっておきます。 🍊一言　10月から、Billie EilishのLUNCH、どんな振りか、気になりますね。

🍊大谷選手、45ー45達成 🍊一言　50ー50は、確実ですね。

#ティップネス武庫之荘店 ＭＢー１グランプリ セミファイナル 前にレッスン参加にやってきた それは、ルーキー部門の ✨️梶村インストラクターさん✨️ 出場されるPOWERのレッスンではなかったけど 今日のレッスンは、SHAPEとFIGHT この2つも十分でれる技量はあったと思うし、どのレッスンに参加しても楽しく盛り上げて、良い雰囲気にしてくれるインストラクターさん 来週の木曜日１２日はファイナル目指して頑張ってね 応援📣️してるのは当然だけど、当日もレッスン参加して応援するよ

🍊武庫之荘店、締めで、500M 🍊クロール、平泳ぎ、背泳で。 🍊泳力、持久力をつけなくては。 🍊一言　もう１日、泳ぐ日を作って、泳ぐ距離を伸ばそう。

🍊武庫之荘店、ユニバ、3ブロック、１０回目 🍊サビは、さらっとで、サビ以外、踊れる。 🍊明日、宝塚店で、3ブロックは、終わり。

今日は朝練でまたトランジション練習(バイク2km▶︎T2▶︎ラン400m)を4回(この間より１回減らして) 夜はジムで泳いできました。 トランジションは前回よりつめられたかなと。 スイムは調子上がってきたみたいで、良かった！ 明日最終調整と前日受け付けしたら、いよいよレース！

スタジオにいくつか出て筋トレマシーン💪 いつも通り始めていたら イントラさんがどうですか？とマシーンを私がやっている最中姿勢のチェック肩上がってないか？ どこに効かせるのか押した時引いた時は？ 先週マシ―ンを教えて頂いたいつも話をしているイントラさんですが😀 今日も見てくれると…🤩 何回かやっているうちにきつくなると肩が上がっていると😅肩胸の筋トレマシ―ン💪はなかなか奥が深い😅

FIGHTが3ヶ月目に入り、バックナンバーを入れるIRさんも出てきました バックナンバーはIRさんお気に入り曲ややりたい曲を募集してる人もいるので、クラスの色が出て楽しいですね！(⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪

MB-1コンテストオープン部門下井草店からはこの人！ 伊藤法子(いとうのりこ)さん 通称、のんさんです〜！ 実は2人のお子様のいるママさん👶 この全身写真もお子様が撮ってくれたとのこと。 こんなチャレンジしたり 頑張ってる姿って 仲間でもすごくかっこいいと思うのだから お子様からしたらより！！ かっこいいママですよね。 のんさんと前回紹介したみのりさんは 来週の火曜日、中野店です！ 頑張れ〜！！！！

みなさんこんにちは☺️ いよいよMB1コンテスト本番まで あと5日になりました！ ティップネスや出場者さんの投稿を見ると盛り上がってますね‼️ 僕も出場するので、緊張や不安もありますが、 はじめましての会員さんやインストラクターさんに会えると思うと今から楽しみです😊👍 当日会場で見つけてくださったら気軽に声かけてください☺️ お待ちしてま〜す！

ポジティッパーの皆様へ報告 荷物が散乱するので 写真の通り 火曜日のレッスンバッグは 大きめに変えました♡笑 (下井草ネタ全然載せてなくてごめんなさい👶) ＆2024/09/06金曜日 下井草店に来られている方には レッスンでお伝えすることがあります！ また後ほど！

🍊宝塚店、Shoko IRのフリースタイルダンス 🍊今月の1回目、リズムに乗ろうとのこと。曲名不明。 🍊来週、振りが増えて、むずかしくなる感じ。

🍊宝塚店、大崎IRのMOVE BODY DANCE 🍊10月にアップデート、今回の振りを声出しして、楽しみました。 🍊みんなに一言　9月いっぱい、今回の振り、楽しもう。

脂肪買取キャンペーンの最終結果が来ました。 エントリー数値: 筋肉量45.7kg 最終数値: 筋肉量46.3kg 獲得したPayPayポイント: 600円 ちょっと後半失速してしまいましたね😅 でも目標をもってトレーニングに励んだことで身体にも変化が出てきた様に感じています。 これからもこのペースでトレーニングを継続していこうと思います。 そこで、次の目標として12/14に開催されるSPARTN RACE OKINAWAにエントリーすることにしました。 今度はSPARTN RACEを目標に身体を鍛えていこうと思います♪

🍊カラダcheckラリーのタオルについて 🍊他の店舗は知りませんが、宝塚店、塚口店では、新規入会の人にも、あげるとなっています。最初、新規入会の人用と言われましたが、ポスターに書いてあるよと指摘しておきました。 🍊みんなに一言　キャンペーンに参加して、早めにタオル、もらいましょう。タオルは、自宅で肩まわりストレッチに使う。😀

ショックです😩 来週の神レッスン、予約取ろうとしたら 「ご利用のサービスはお使いいただけません。」みたいなメッセージが😭 サファリからタブ全部消して、裏に残ってる画面も全部決してから、予約画面出してるのに 予約時間まで余裕がある時は、さらに再起動してから予約画面出してます たま〜に出る、このメッセージ 何故？

今日やっと登録店舗:の石橋へ行って計測した まだ店舗になかったみたいで次の時に貰うことに ちょっと残念 急いで、計測しなくて良かったかも

🍊TVで、マクドナルドの月見バーガーのCMし始めましたね。秋ですね。🌾

🍊武庫之荘店で、1日の締め 🍊プールで、クロール、平泳ぎ、背泳で、500M、泳いでおく。 🍊明日も、ユニバ終わりに、締めで、泳ごう。

🍊塚口店、富谷IRのスタートfitおなか引き締め 🍊先週、台風で、天候が怪しかったので、欠席、今週は、参加。 🍊ひたすら、Bスタで、まわりのメンバーさんとおなかをいじめる。 🍊みんなに一言　富谷IRに励まされながら、がんばっています。

本日、MB-1グランプリセミファイナルの予約をしたのですが、いつも通りiTipnessでレッスンを選んで場所を選んだら、通常のレッスン予約時にはないクレジットカードの情報を入力する画面が現れまして、そこでクレジットカードの情報を入力して先に進んだら、拍子抜けするほどあっさりと決済が完了して予約が確定しました😆 いや、このクレジット決済機能は今回のMB-1グランプリの為に追加した機能だと思いますが、よく一発で何の問題もなく正常に稼働したものだ‼️と感嘆しました。 私もIT関係の仕事をしているのですが、こういうシステムって事前のテスト時には正常に稼働しても、本番で多数のユーザーから同時にアクセスされると想定外の不具合を起こしてしまうことも多いんですよ😅 今回のMB-1グランプリではシステム関係者の様な裏方さんも頑張っているんだなと手放しで賞賛したい気分です🙌

🍊9月12日、宝塚店のMB-1セミファイナル 🍊まだまだ、ルーキーもオープンも空きがあるよ。

レースまで3日… なんと愛車の原付が故障して、1時間半も押して歩く羽目に…せっかくデーパリング出来てたのに少し疲れました。とはいえパフォーマンス落とさないよう、今夜しっかり休みますよ！ 今日の練習内容は↓ 休みだったので明るい時間にサクサクやりました♪ バイク15km▶︎ラン3kmひたすら坂！ スイム2km 整骨院 ほんと、前回のレースの後は痛くて走れなかったし、いつ治るのかも分からない状態でしたが、坂道そこそこ苦しいとこまでスピード出しても違和感ないとこまできました。これで大丈夫なはず！ スイムはジム休みのため昔行ってたとこ(回数券がチョロっと余ってた)に久々にいきました～

ＭＢー１グランプリ セミファイナル 宝塚 今度は、オープン部門を はりきって予約しに来たけど、 こちらも ぜんぜん余裕で空いてた 来週のオープン部門楽しみ🫨️ 頑張って 関西・東海・中京のイントラさんの応援してきます ｾｲﾉｯ⊂(^･^)⊃ﾌﾚｰ＼(~0~)／ﾌﾚｰ