ポジティッパーの集い

明日はお仕事につき、いつも出てるFIGHTとFAST WALKに出られません💦残念💦 なのでいつも火曜日は夜は行きませんが梶村IRのPOWERとJUNKOIRのCONDITIONに参加します。 Punch'n Kick20と限界SQUATも当日枠にて参加予定。 今のバージョンのPOWERの45分バージョンは初。ランジパートがキツイらしく今からビビってます💦

今日の夜に塚口店に行きます❣️ 梶村さんのパワーとファイトに参加します❣️

昨日はtipness天王寺にて POWER FLOW PILATES30、MOVE BODYFIGHT45(佐藤IR)MOVE BODYPOWER30、MOVE BODYSHAPE30(永井IR)に参加。ピラティスとSHAPEはアップデート。 ピラティスはバランスを取る箇所が多く難しかった💦 FIGHTはバックナンバーあり。バックナンバーだけど、実は私、佐藤さん絶対これやるなーと思ってたら当たりました。というのもMOVE BODY祭りでやってたバックナンバーだったので。もちろん歌あり。気持ちよさそうに歌ってらっしゃいました。 あと、SHAPEはなかやまきんにくんが頭から離れなくなります(笑)

昨日はtipness武庫之荘にて、MOVE BODYFIGHT30、MOVE BODYPOWER30に参加。FIGHTでは友ちゃんに、2曲目のボクシングパートの左右に避ける時に煽りをしてもらいました。ちゃんと避けれて良かった💕あと、空調が暖房仕様になっていて凄い汗をかきました(笑)たまにはこんなハプニングも楽しいと思います🤣🤣

ちょっと残念 京橋店の「まいどっっ！！おおきにっ！！関西MOVEBODY祭2024」レッスン参加して、貰ったリストバンド付けているの3人以外店舗へ行っても見ないのはどうして、２３日で終わり それは寂しい いつものレッスンに付けて参加してほしい

1/5（日）の午後京橋店で宮嵜鈴子さんのエアロ代行があります。 通常と有料の2レッスンがあります。 お正月太りを無くすべく奮って参加しましょう！

以前、スナップドリンクを作りましたがシールを剥がしてオリジナルのコップを作りました。元のコップは別のキャラの絵がありましたが外しました。 ちなみに写真はハロウィン仮装の時のものです。 どうにもとまらないの歌詞に基づいて、蝶と花のシールも貼ってます🦋💐 ちなみにあと2つコップあるから梶村IRバージョンと長谷川IRバージョンも作ろうと企んでます！

🍊1月5日 宝塚店　エアロ2 時信IRのMB DANCE45 🍊エアロ2は、IR、メンバーの正座の年始の挨拶からはじまる。IRは、昔、梅田店でアドバンスエアロマニアのレッスンを担当していて、手の振りが、ラテンチックでむずい。強度はないけど、難度があります。2ブロック構成のエアロでしたが、冷や汗と普通の汗をかきました。 🍊MB DANCE45はラテン、エアロ、レゲトン、郷ひろみのアチッチアチッのハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POPはSEVENTEENのVERY NICEの8曲 🍊一言　MB DANCE45はレゲトン、ハウスがむずかしい気がしました。スタジオは、満員で、細かい足さばきは、また、今度。

旅の思い出｡サンタさん、全員集合🧑‍🎄🧑‍🎄🧑‍🎄

🍊12月27日 宝塚店　大崎IRのMB DANCE45 shoko IRのフリースタイルダンス 🍊MB DANCE45は、エアロ、ヒップホップ、ラテン、レゲトン、ジャズ、ダンスエアロ、K-POP、ダンスホール。今日も大崎IRは、スタジオせましとあちこちで、踊っています。レゲトンでは、高く、足を振り上げています。ダンスホールのパドブレのところで、隣近所で、輪になって踊っています。 🍊フリースタイルダンスは、JENNIEのMantra　今日で仕上げ。サビのところ、全部踊る。どんなダンスかは、ユーチューブ見てね。 🍊一言　MB DANCE、次はハウスがあるらしい。

🍊明日、12月29日の宝塚店のレッスン、大崎IRのMB DANCE45は、レッスン変更でBAILABAILAに、健康エールは、休講のため、今日、12月28日で、今年のレッスンは終わり。 🍊今日は、部屋の掃除、シーツ、毛布の洗濯もしたし、明日、明後日も家の掃除、玄関、お風呂、洗面所、トイレ、自分の部屋、階段、もろもろ、たくさん。 🍊一言　スタッフ、メンバーの皆さん、たいへん、お世話になりました。ポジティッパーの皆さん、イイねやコメント返信、ありがとうございました。また、来年も、よろしく、お願いいたします🙇　よいお年をお迎え下さい。🎍

🍊パパ、ママ、たいへんだ。 🍊一言　3.7ドラえもん、3.14しまじろう、4.18コナンの映画が目白押しです。😀

Instagram　2024年12月分間に合うのか…🤣

🍊1月13日祝日　宝塚店　tokiさん、桜子ちゃんのあけおめDANCE60解説あり 🍊ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POP 写真館にレッスンの様子を書き込んでおります。 🍊別の写真バージョン、時信IR、大崎IRポジティップ投稿写真OK

昨日はtipness天王寺にて MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYCONDITION30(永井IR)に参加。恒例のMOVE BODY祭り！！永井IRのFIGHTは、振りを丁寧に説明してくれるので分かりやすい！ SHAPE2曲目の「ヤー」「パワー」の掛け声は素晴らしいです！

🍊1月30日 塚口店　黒厚子IRのBAILABAILA 🍊vol34.Why not shake your hips、vol15.Glorious、vol9.Carmen、vol25.What you've done、vol10.Lonely Night、vol13.Take me high 🍊黒厚子IRが歌って、パソしております。今後も、レッスン参加者のリクエスト曲をしてくれます😊　2月からは、ウォーミングアップの曲が変わります。 🍊一言　フロントに間瀬さんがいて、金曜日夜のDANCE30のお誘いがありました。　話は変わりますが、埼玉市八潮市の道路陥没ひどい。埼玉のTipnessメンバーは店舗に通うのに、大丈夫なのか？

昨日はtipness天王寺にて POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(永井IR)に参加。永井IR祭り😊 POWER FLOW PILATES45はキツすぎて、でもそれが楽しい😆ただし今回はお腹を使うのでパーソナルの筋肉痛が残ってる私には辛すぎる動きでした💦SHAPEは5曲目の難関ポイントの2つ目が間違えずにできるようになりました。誰か褒めてくれー🥰🥰 FIGHTは広いスタジオで思いっきり動けました💕永井IRのキレのある動きに見惚れそうになりました🥰

🍊1月24日 宝塚店　大崎IRのMB DANCE45 🍊MB DANCEは、数えたら、10回目。ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POPの8曲 ラテンの「カモ〜ン」ジャズの「ニャニャニャニャニャ」は、声出し😄 🍊一言　昨日は、いつも、通っている整骨院で、週1のひざと腰の治療のため、ティップネスは、お休み。ポジティッパーの皆さんも、レッスン、ほどほどね。ラーメン🍜食べてからの映画鑑賞。サンセット.サンライズでなぜか、シメジを採ってくる熊🤣

フラをされている方へお知らせです❗️ 2週間程前から、黒のパウスカートのお忘れ物を宝塚店フロントで預かってくれているそうです。 今日1/18(日)まで預かっているそうなので、お心当たりの方は宝塚店へお問い合わせ下さい。 との事です😊

昨日は、ティップネス天王寺にて、MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYCONDITION30(永井IR)に参加。FIGHTのコンビネーションパート少しずつ出来るようになってきました。CONDITIONでは途中で眠気に襲われました💦調整系のレッスンでは良く眠くなるんですよ私💦

🍊1月26日 宝塚店　エアロ2 時信IRのMB DANCE45 🍊エアロ2は、エアロ1の余韻からか、和やかムード。A、Bブロックの2ブロック。Aブロックは、前回と同じの手の振りがついたローインパクト、Bブロックは、前回同様のエアロならではの動きのミドル、ハイインパクト。Aブロック、むずかしかった。よく、汗かきました。靴下が湿っています。来月、また、がんばろう👊　 🍊ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ラテン、ヒップホップ、ジャズ、K-POP レゲトンのパンチキック、ハウスのななめ向いてニーアップは、声出し、ラテンは、カモ〜ン、ヒップホップの右左へ行くところは、ソイヤ、ソイヤ、ジャズは、ピストルのところは、パッキュンと猫の手のところはニャニャニャニャニャと声出し、K-POPは、クラップ、一回叩き、2回叩きで盛り上がりました😊 🍊一言　DANCEは、楽しすぎます😁

🍊1月31日 宝塚店　大崎IRのMB DANCE45 Shoko IRのフリースタイルダンス　ユニバ　2ブロック 　4回目 🍊DANCEは、ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POP ちょこちょこ、説明あり。エアロから、声出し。大崎IRも、のっていました😊今日も盛り上がりました。 🍊フリースタイルダンスは、G-DRAGONのPOWER　最後は、照明暗くして、ミラーボール、「パワーパワーパワー」の歌詞に合わせて、フリーに踊りました。 🍊ユニバは、最後まで、説明あり。残り、3分で、音に合わせて、最後まで、3回、踊りました。 🍊一言　POWERつながりで、MB POWERにジャンピングランジってあるの？

🍊2月2日　宝塚店　エアロ2 時信IRのMB DANCE45 🍊エアロ2は、すべて、手の振りがついているローインパクト、2ブロック分。IRの癖もわかってきたので、できそうだ。😊 🍊ラテン、エアロ、ハウス、レゲトン、ラテン、ジャズ、K-POPの7曲 ラテンは、2曲とも、解説あり。レゲトンから、調子が上がりますね。時信IRの煽りがところどころ🙆 🍊一言　今日は、節分、巻き寿司を買って帰ります。

🍊2月10日　塚口店　梶村IRのFAST WALK30 MB FIGHT30 🍊FAST WALKは、ウォーミングアップ、FASTステップ1、SLOWステップ1，FASTステップ2、アップデートしてからの初参加😊 🍊ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、コンビネーションパート ボクシングパートで、梶村IRが近くに来てくれました😊　バックフィストは、「なんでやねん」笑　今日も、滝汗 🍊一言　塚口店のハウスの振りと宝塚店でしている振りと違っているので、確認しよう😅　もう少ししたら、4月からの暫定スケジュールの発表があったような。🤔

🍊2月5日 宝塚店　竹腰IRのクロール入門　大崎IRの代行の時信IRのMB CONDITION45、FIGHT30 🍊プールでウォークして、クロール入門 2コース使用。ストリームライン、ストローク、キックの説明。板キック25☓2、片手クロール右25、左25、コンビ25☓2、グーの手クロール25、コンビ25の200m　最後に竹腰IRの模範の12.5mずつの個人メドレー披露😀女性のバタフライは、腕がななめ上によく上がりますね😊 🍊CONDITIONは、アップデート初。太極拳、(ダウジェンゴという型あり）キネティックチェーンは、鳥(孔雀、白鳥）ゆったりしています😊 🍊FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、コンビネーションパート、クールダウンの型 ウォーミングアップから、声出し。時信IR、ジャンプキック高く飛んでいました😊 🍊一言　大崎IR、出勤していましたが、まだ、病んでいます。のどがだめだとか。早く、元気になってほしいですね。