ポジティッパーの集い

【全身筋肉痛😢】 今日は全身筋肉痛で動けません😭原因は昨日参加したプロパルストレーニングのおかげ😅 参加者に確認したらみんな全身筋肉痛とのこと。足、股関節はもちろん、腰、背中、肩甲骨周り、脇腹、腕など、ここまで筋肉痛になるのは珍しい！ でも今日もBAILA, ヨガ, FIGHTの3本参加でした！ちょっと筋肉がほぐれたかな？

2日連続のFIGHT、本当にありがとうございました！ 熱く盛り上がった2日間で、ココロもカラダもすっかり燃え尽きるほど楽しませていただきました🔥 小山IRが一番パワフルで、「皆さんから、そう言われます😊」という笑顔もとても印象的でした。 FIGHTの時間は、私にとって本当に楽しくて幸せなひとときです💃 小山IRのように、しなやかでカッコよく、そして素敵な笑顔で輝ける人を目指したいと思います✨

Spartanrace 新潟！🌾21kmBEAST‪💚 09/13(土)にSpartanrace走ってきました〜🏃‍♀️！ 新潟BEASTは初めてでした！ とにかく坂！坂！坂！でした！ 動物の気持ちにも近づけた気がする！🐒 種目は前回よりも多くできて嬉しい気持ち♡！ 次の日、レッスンざんまいで足もアップデートされました😂！ 次はokinawa！楽しみます♩♩♩

ポジティップの繋がりって素敵ですね🥰この前、日向野IRとその話をして、昨日は武藤IRと「繋がりってすごいよねー」と話しました だってこのサイトだけで終わらずに蘇我店にいったらメッセージを貰えたり（感激🥰💕）来週は蘇我で直接会えるなんてー。 ちゃんと挨拶はできなかったけど南行徳店に来た方「あ！ポジティップのあの人にちがいない」ってこともありましたし・・・。こうやってどんどんいろんな人と繋がれるって嬉しいです😊 とても楽しい３連休でした。土曜日は五反田で約８年ぶりに嬉しいイントラさんとの再会があり、日曜日はテニスの後で南行徳のズンバ、そして蘇我でファイト60とピックルボールを満喫。 蘇我はまた機会があれば行こうと思っていたのですが会員証を忘れてきてしまったので来週の祝日また行くことにしました😊

今日のアクアのイントラさんナツメロではなく洋楽の最新ヒット曲でした。 🙄テンポもはやくDANCEもキツかった😅 これから限界腹筋・限界スクワットがあります。 限界超えちゃうかな？ 😱😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 終わった後足がもも前が…😱😱😱

9月15日ティップネス川崎㊗️ 【MOVE BODY】FIGHT60〜わーくん×ひろちゃんの同期コラボ〜 昨日は齊藤IRと矢野IRの祝日イベントレッスンに参加しました‼️ 齊藤IRは川崎店初にも動じず定番のギャグとネタを連発しいつものスタイル、それを見る矢野IRの引いた感じのあきれた表情もすごくよかったです😅 レッスンはバックナンバー全11曲で激しく、ハードで大盛り上がりでした❗️さすがのお二方です🎉 参加して良かったです😊 齊藤IR、矢野IR、楽しいお時間ありがとうございました‼️

ムーブボディアクアの帰りに ちょっと甘いものを 抹茶白玉パフェ 毎週　火曜日にチートデー

9/23えーっといつだったかなぁ、前回の火曜日祝日以来の参加🙌 予約も取れたし！楽しみ😊 しかもパワー予約したけど、コロナ前以来４５分もやってないけど、大丈夫！？うーん心配😭 普段はファイトとエアロ中心なので、大丈夫かしら🤣 まぁ参加できるだけで楽しいんだろうなぁ。 今日はおやすみため、これから夜のエアロ❤️嬉しい🙌

🍊9月16日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　6回目 🍊ストレッチして、最初から、サクッとして、2ブロックのサビ終わりの身体の向き右左から、最後までを重点的に　残り、20分、みんなでと、2つに分けてと、みんなで2回踊る 🍊火曜日は、まだ、2週あるから、踊り放題🤣

やっとムーブボディアクア レッスン受けられました😊 ウォーミングアップ エアロ　速い横キック ダンス トレーニングパート マーシャル要素まんさい 3段蹴りのパートはなかったけど サイドキック2段蹴り 空手パートが楽しい😀 Vo.1より少し動きがハードに 2週抜けたので 月をまたいで 同じコリオを後3回するとの事 3段蹴りは持ち越し むっちゃ楽しかった😀 来週も頑張ろう

🍊9月16日 宝塚店　石河IRのユニバ　通し　5回目 🍊ストレッチして、1ブロック10分、2ブロックサクッとして、2ブロックと1ブロック、3ブロックサクッとして、1ブロックからオール　残り20分原曲で、みんなでと、2つに分けてと、みんなでとで踊る 🍊一言　サビのハンドウェーブの身体の使い方、指差しと左右ステップのところの注意😅

おはティッパー☀️ まだまだ猛暑💦 今週も頑張ります😁 Have a nice day 💪

昨日は横浜店で初のMOVEBODY AQUA開催でした！ 7分前くらいに案内が言われ、続々とみなさん移動。 30名超えました！すごー！！ やっぱり昼間の会員さん達、凄いや。結束力というか団結力というか。 これを機に横浜店でもAQUA出来るといいなぁー。

ファイト60楽しかった😊今シェイプの曲でOne Direction の Drag Me Down って曲が前のバージョンのファイトの曲にもあってどんな振りだったかな？って気になっていたのですが今日のファイト60でこの曲がかかってあ！コレコレ！ダブルパンチの！！って思い出せて嬉しかったー。 ピックルボールもむーちゃんが上手く振り分けてチーム替えしてくれたおかげでいろんな人と組めて、スムーズにゲームもどんどん進めてくれて楽しかった♪ 帰りにフロントでシャトルバスの時間と乗り場を聞いたらチェックアウトせずにそのまま帰ってきてしまい。会員証が手元にないので来週か来月また近いうちに遠征したいと思います。 多店舗からの参加にもかかわらず皆さん優しく受け入れてくださって嬉しかったです😊ズンバもファイトも周りに気を付けつつ思いっきり動いていたので煩わしく思われた方申し訳ありませんでした＆ありがとうございました

今日は予定通り横浜店祝日スケジュールなので村上さんファイト→風磨くんのPunch &kick→柴田さんのエアロ2→kanakoさんのダンスに参加しました😄 村上さんファイト普段は30分しかないので45分しっかり滝汗かかけてもらいました😁💦 エアロ2…やばいですね🤣 初めて挑戦しましたが、恥かしいのですが、80%以上わからなかったです笑 曲が早いのと場所が1番後ろだったことでインストラクターさんが見えなかったのと、動きが複雑めでなんとか体だけは動きましたが😅、右回り左回りのオンパレード！逆に回ったり、ステップや手の動きをワンテンポ遅れて真似するのがやっとでした💦噂通り難易度はかなり高めでした😅それでも通常のエアロ2よりはストレートなので優しめだったそうです🥺 それでも何回かやって少しずつ動けるようになれば楽しくなると思いましたっ☺️ポジティブに考えます☺️ 最後のダンスやる時少しホッとしてしまいましたw 今日はバックナンバー多めのダンス💃 ウォーミングはver5.のエアロ、二曲目にディスコ🕺、3曲目と4曲目は現バージョンのレゲトンとKPOP、5曲目はラテンではなくてver1.のハウス、6曲目は現バージョンのエアロ、7曲目はver1.のヒップホップ、最後の曲はお祭りっぽい感じのエレクトリニカルアフリカンをやって終了です！ ハウスからのエアロからのアフリカンは楽しいっすねいい意味でとても疲れました😆

ペアストレッチ！ 身体がバキバキなわたし、、自分でやってもどうも上手くできない状況でしたが、やっとこさペアストレッチデビューできました🙆‍♀️ ちょっとしか身体触ってないのに、よく分かってくださっている……終わった後の身体のスッキリさが15分でも分かる！ 鍛えるだけじゃダメだからって、スパルタンレッスンに出ずにアロマヒーリングストレッチでほぐす(爆睡かます)私ですが、、根本的な解決を！とのことで、ちゃんと契約させていただきました💯 いったん4回ですが、回数増やすだろうな〜 人生で一回も○○できたことないので、○○できるように、身体が少しでも動きやすくなりますように！ これからよろしくお願いしますね〜💆✨ 最近、爆食いするくせに仕事続きでレッスンにも出れてない、休みの日にはおでかけしちゃう、、怠惰な生活になってるので、改めよう。

最近、皆さんの投稿にコメントあんまりできてなくて、すみません💦

昨日、SPARTAN CIRCUIT30に出た時、最後のスピアーチャレンジで二階連続で外してしまい、バービージャンプを20回やる羽目に💦2回目外した時変な声出た(笑😆) 心優しい会員さんに、最後の方変わっていただきましたが、それでも今朝は筋肉痛でした💦

明日はアクアDANCE・アクアミットまた選曲が面白い事になりそうですが？😊 最新ヒット曲？ナツメロ？ 楽しみ🤩🤩🤩🤩🤩 限界スクワット・限界腹筋も火曜日の楽しみに最近はなってきた。😁😁😁😁😁 限界超えるか？😁😁😁

㊗️スケ やさしいムーブボディファイト45 時信IR 基礎のジャブ　ストレート　フック　エルボー フロントキック　ラウンドハウスキック バックキック　サイドキック わかりやすい説明をして コリオ4曲 いつもより汗💦がすごい 今一度　基本に戻って練習できて よかったです😊 後はいつも通り ムーブボディパワー45 骨盤リズムダイエット45 東園IR アップデートして3回目 今回の動きは激しくないけど　難しい 歩きながら　骨盤を前傾後傾 回を重ねたら　できるようになるかな？ ヨガ45 東園IR 最後に体を鍛えて　ほぐして 終了 明日は待ちに待った ムーブボディアクア アップデートして1 回目 待ち遠しい😁

🍊9月15日 宝塚店　アクアダンス45 🍊昭和歌謡に合わせて、やっていました　最後はピラティスボールを使いました😀 🍊武庫之荘店の発表会行っていたので、レッスン参加は、これだけ😅

来月スケジュール🗓️。出ましたね！　新しいプログラム。基礎DAN。鴨居店にはなかった〜（泣）　DANCEは苦手苦手だから、基礎からと思っていましたが…。他店舗はまだ見てないので探してみよー❗　ちょっと寂しい変更もありましたが来月も頑張って通いまーす🚲💨

今日は🙄 筋トレ・マシ―ン・自己練習・バイク45をして 顔見知りのイントラさんとお喋りし 少しずつパワー・ファイトがやりやすくなって来たのではと？自分では最近思っているが！😁🤙🤙 今日はDANCE系のプログラムが盛り上がっていました🤩❤️👍イントラさんと写真撮ったり楽しそうでした。

本日はティップネス高槻店にてレッスンの発表会があります❣️ FIGHTのみ出ます❣️ DANCEは見学します❣️

🍊おはようございます🍊 🏉ラグビー日本代表🇯🇵VSトンガ🇹🇴 ⭐️⭐️勝ちました✌️👏👏 ご声援ありがとうございました🧡 来週は決勝です🇯🇵 選手のみなさんNo. 1目指して 頑張ってください🏆✨ 🌸引き継ぎ応援よろしくお願いします🌸