ポジティッパーの集い

こんにちわてぃっぱー 今日は来週の祝スケ予約バトル！ 有料の一本目が先行なのが不思議でした、、、、、今回どのお店もそうらしい！ 朝から職場でトラブルありすぎて予約に不安がすごかった！ まだ２本予約できるので、、、、、待機してます！

おはティップパー カラダWeek 今年の上田さんの挑戦は 懸垂5回 1 回軽々してたので 簡単すぎるな〜🤪 去年の玉乗りキャッチボールは なかなか苦戦してました 上田さん普段鍛えてられるみたいなので 大丈夫でしょう🙆 私も懸垂補助なしで できるようになりたいです🤣

おはティッパー☀️ やっと晴れ間が…。ずっと天気悪いと気分も落ちますね😵 この時期は毎年体調崩しがち😨　相変わらず寒暖差と秋花粉で鼻がグズグズだし声はハスキーボイスになるし…。 もうすぐ１１月❗　色々、感染症も流行ってきてますが皆様、体調気を付けてティップネスライフ😆楽しみましょう🎶

おはティッパー☀️ 10月も今週で終わり… 早いなぁ～ 今週も頑張りましょう‼️ Have a nice day 😃

今日、肉離れ発症後2週間ぶりにジムに行きました。 まだ軽い運動しかできないとのことで、患部(膝上)にあまり負荷がかからないように、上半身のみトレーニングをしましたが、やっぱり楽しいなって思いました！ フィットネススコアも、-5ポイントの90ポイントに下がってしまいましたが、大丈夫？とか、大変でしたね！とかジムの皆さんにお声がけいただき、とても嬉しかったです！

楽しい日曜日😃 ハロウィン👻🎃仕様 Tシャツ　カチューシャで 軽く仮装 オレンジ🧡のTシャツを着た方が チラホラ 基礎ダン ステップ1 ムーブボディシェイプ ムーブボディファイト 無事終了 よく動きました🤪

今日は限界スクワット、限界腹筋、5キロラン。 限界シリーズはとんでもねぇ…。 キツイ汗だく。 体組成分析カルテ、スコア良くなってるって褒められた！ いえーい！

#国分寺店27周年万歳！ スタジオメニューが充実している

🍊10月26日 宝塚店　百瀬IRのFIGHT45 🍊百瀬IRの時折、「行くぞ」の掛け声が響いております　スパートは、「アハアハ」で両手上にあげるの2回ね 🍊これにて、宝塚店の占拠終了😀

いつもありがとうございます #国分寺店２７周年万歳！

宝塚店に着いてレンタル品を手にして後ろを振り返ると目の前にすらっとしたスタイルのいい人が居るなーと思ったら、トルチャでお馴染みの高田巌IRでした。🤣プレミアムレッスンですね😆

昨日は　甥っ子の大学の学園祭に行った。 寒くて、寒くて、😵‍💫 若い子は　寒さ知らずなのか、薄着で。 帰りに　TIPNESSで　風呂にはいって　帰った。 😊

おはティッパー☀️ 今日楽しみにしていたことが…😭 もうご存知の方もいらっしゃいますが、 推しくんのぬレッスンが代行になってる😭 月イチの楽しみが…😭 水曜日代行でレッスンは受けたけど、 やっぱりレギュラーレッスン受けたい😭 代行をしてくれるのは倉地IR😃💕 関西にいるマスタートレーナー😃💕 推しくんが心配だけど、 推しくんの分まで楽しむ🎃⚔️ ⚠️昨日投稿しようとしてたのに寝落ちしてた😅 Have a nice day 😁

今日は、基礎DAN!15とAgelessMobi20の香川IRの代行レッスンに参加しました‼️ 基礎DAN!は火曜夜と同じ動きで、少し慣れてきました✌️ 参加メンバーは火曜夜とは違いましたが、皆さん笑顔で楽しく、あっという間に終わりました😊 AgelessMobi20は、前回までは肘を付く動きがありましたが、香川IRも参加者も肘が痛くなるということで、肘は付かずプランク姿勢で行うものをやりました。 こちらも私は3回目の参加でしたので、少し慣れてきました。私は肘も手首も痛くなりませんが、ウォーミングアップでやった、股関節を開いて合掌🙏🏻するのは、太股が攣りそうになって苦手です😫 受ける前に『ティップネスしか知らない世界』のAgelessMobiの解説を見てから参加したので、モチベーション高く参加できました🙋‍♀️

レッスン マットピラティス来月アップデート 今日先取りして教えてもらいましたが やや強度が上がっているとの事 やはり胸骨が柔らかくないと 難しい種目 来月からも練習練習😆 アクアダンスはいつもの激しさ 来週はまたコリオが変わります どんなのを考えてくるだろうか？ 夕飯は鰤しゃぶ 大起水産でチラシが入っていたので 車🚗で走りました 他にもお刺身や握り🍣 沢山あって 目移りしたけど 我慢して 鰤だけ買って お鍋🍲 今から食べます 感想は明日コメントします

感謝祭の山路さん等身大パネル 🙄只今テップネス田無事務所内にあるそうです。 😁🤗

月曜日に武庫之荘店に行かれる方に聞きたいです！ 武庫之荘店でも仮装はありなのですか？ 今のところはピカチュウの着ぐるみしかないですが、 仮装がありなのであれば持っていこうと思っています！

FIGHTのコンビネーション、前半は「パン パパン」と口ずさまないとリズムに乗れないし、後半は集中しないと動けないから呼吸止めがちだし… てなわけで心肺機能への強度がエゲツなく、終わると「さ…酸素… オ…Ｏ２を…😵‍💫」となってます。

戦う男の身体を作る！ 入会キャンペーン期間もそろそろ終わる。 色々考えた結果、かなえるマイトレにプラン切り替える。

🍊10月25日 塚口店　石河IRのユニバ　1ブロック　15回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊右腕のひじ曲げて左腕伸ばしまでと右左揺れるところからラストまで確認　残り、35分、みんなでと、ハロウィン仮装しているチームとしてないチームで、踊りました　途中から、曲の頭までラインダンスを入れて、踊りました😆 🍊石河IRは、真っ赤な着物の仮装でした　塚口店の外でしたが、フロント、お客様が写っているので、写真の添付はなしです🥲

庶民的で馴染みやすい 駅近くで便利

あらっ、番長の月一の楽しみが‥🥲

MOVE BODY FESTA 開催レポート、拝見しました。 AQUAイベント、めっちゃ楽しかったのに、なぜか 真顔で写ってる自分を見て、がっかり（笑） 体力もだけど、表現力もアップせねば！

おはようございます。🙋 毎週末　雨☔ 洗濯が　大変。😖 今日は何する⁉️

おはティッパー☀️ 今日は土曜日出勤😭 お風呂会員の予定(笑) 仕事終わったらティップネスで 癒そう😁 Have a nice day 😃