ポジティッパーの集い

みなさん、ご無沙汰しております､､､🫣 暑い夏が近づいてきてますが いかがお過ごしでしょうか！！！ 6月スタートのアクアプログラム MOVE BODY AQUA！！ レギュラー担当は木曜日！ 本日よりスタートしました〜🏊‍♀️🐳🌺 写真はスタッフ体験会の様子♩ 大泉学園でお待ちしてま〜す☺️🌻

ジムで会えたTIPIKEBUKUROメンバー スパルタン感謝イラストを絶賛してくれた 本当に嬉しい☺️

むさふじティップネス move body aqua30！ 本日は、推しの三澤IRが担当するmove body aqua30のレッスンを受けてきました😀 夜のレッスンは21時10分からと若干遅い為、参加者は二十数名でしたが、年齢層はご年配の方まで幅広く参加されていました😄 水圧で思うように身体が動かず、スローテンポで動いているような感覚でしたが徐々に汗が出て、スタジオレッスンとは違う楽しみ方が出来るプログラムでした🙌 一番の滝汗は指導されていた三澤IRでした！🤣

本日は蒲田店！ FIGHT→POWER→DANCE！　フォレストデッキです！ FIGHT45！森IRさん！今日は過去曲2つ実施で、下半身を重点的に鍛えました！ 足の親指の動きを意識しての回旋指導があり、確かに楽に回れた気がしましたね(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつも刺さる指導をしてくれるので、日々勉強になります！ POWER30！引き続き森IRさん！今日は最後肩パートですよん(⁠☆⁠▽⁠☆⁠) 肩も自信がないので、頑張って動きましたよ！ また、何回もやってますが、やはりランジがきつい⊙⁠﹏⁠⊙ でも、このキツさが癖になると感じるのは私だけですかね？笑 DANCE30！森川IRさん！ 今日もヒップホップとk−popを除いた現行曲！ 今日はFIGHTとPOWER頑張ったからか、レゲトンのしゃがみがしんどかったっすね！←⁠(⁠⁠꒪⁠ヮ⁠꒪⁠⁠) 無理をしない程度のマトリックスが発生！やはり一癖違うダンス教室のクラスです(⁠・⁠∀⁠・⁠) 森IRさん、森川IRさん！ありがとうございました！

今日は仕事帰りのTIPNESS。 今回はスイム🏊‍♀️からスタートし、 ファイト30とラストは筋トレ💪で締めました。 体スッキリして明日から気持ち良くスタート 出来たらなと思います🤗

#MOVEBODYAQUAやってみた ひがのIRの#MOVEBODYAQUAやってみた。　 汗だくのひがのIR　 ジャンプの凄さ　動きの、すごさ　 ステキ💓 運動量がすごくて　へとへと。

🍊6月5日 武庫之荘店　DANCE30 🍊エアロ、ディスコ、vol.2のK-POP、レゲトン、ラテン 🍊一言　ディスコでサイドスネークのところは、右、左を縦一列で互い違いで、盛り上がりました

🍊6月5日 塚口店　黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊Touch it、Del este hasta oeste、Lonely night、Illumina、La pantera、Get down party 🍊一言 黒厚子IRが相変わらず、人が踊っている近所で踊ってくれます

🍊リクエストがあったペルーパビリオン🇵🇪 🍊タイプBの平屋のパビリオンです　パビリオン内に映像、展示物あります 🍊一言　写真3枚のうち、2枚はマチュピチュ

こんにちは！国分寺店たんたんですっ この間の朝焼けがとっても綺麗だったのでお見せします💭 「仕事が終わって、次の日休み！でも休みの予定なにもない..。」 なにしようかなあなんて考えていたら、眠気が飛んでしまって気づけば朝方に💦笑 いいお天気だったので思い立ってお散歩に行こうと玄関飛び出てみたら、目の前に見えた景色にびっくりしました✨🪐 朝焼けと、三日月がタイミングよく出ていて絶好のシャッターチャンス到来📷💥 思わずたくさん撮ってしまいました🌙☀️

レッスン前にラムネを食べて参加しました😊 今日は朝から忘れ物をして 集中力に不安を感じてしまった 前にレッスン中の集中力のとぎれを相談したら 頭🧠の栄養不足と教えてくださいました😅 早速検索🔎…ラムネ簡単に素早く摂取出来る! それから不安を感じたら食べています エアロ、ヨガとても集中して参加出来ました🥰

おはティッパー☀️ 今日はホームのSPARTAN CIRCUIT 30🔥 その前に少しでも泳げたらいいなぁ…😁 Have a nice day 😃

仕事帰りにリフレッシュしにTIPNESSへ。 今回からムーブAQUAデビュー🏊✨ どんなレッスンか早速参加しました。 このレッスンはファイトとダンスが融合した 特殊なレッスンでした✨ メロディ🎶はテンション高めで気分最高!!!! 体も心もリフレッシュ出来ました!!!!

こんばんは🌸 藤枝店のルーキー⭐️ 石川IRさんのストレッチ20に参加しました🍊 (今夜は代行だったそうです🌈) 首、胸、背中、脇腹、腕、肩、股関節、 腸腰筋、太腿裏側、回旋動作など 頭から足先まで丁寧な解説をそえて ストレッチを提供してくれました🧡 参加者ひとりひとりに 的確なアドバイスもしてくれました🧡 自分では気づけない部位もストレッチできて よかったです🧡🧡🧡 石川IRさんは6月から 火曜日にMOVE BODY POWER 30を 担当されています🏋️

何と今日は、ティップネスに行く途中で自転車がパンクしてしまいました💦天王寺店に向かう途中ティップネスまで後20分という所で💦パンクした瞬間「終わった💦」と思いました。幸いにも道中にダイワサイクルがあり、直ぐに修理してもらいました。 ダイワサイクルに向かう途中にも、今日が休みだったら？直ぐに修理できなかったら？ そして何よりレッスンに間に合わなかったら？とか色々考えちゃいました💦 行く途中のパンクで良かったです。 以前、ティップネス帰りにパンクしてしまい、夜中だった為に自転車屋も空いてなくて途方に暮れましたが💦

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やりたい事、たくさんありすぎて、何から手をつけていいのやら••• それでもティップへ行くのです という事で、今日もギリギリまでアレコレして夜ティップ、帰ってからまたアレコレ😂 あ〜忙しい😆

こんにちは！今日は夏日になりそうですね☀️ 暑い日は是非プールへ！！ MOVE BODY AQUA はもう参加されましたか？？ 初めてプールきたの！！という声続出😊 嬉しいですね🫶 さて、名物にしたい綾瀬店くま🧸が 衣替えをしました👕 今回のテーマは、、、 父の日です！！！！ 是非探してみてくださーい🌻

プールに入る方にお聞きしたいんですが、今の時期水温などどうなってるんでしょうか？あと寒いですか？MOVEBODYAQUAに参加したいので、参考の為に教えてほしいです。 天王寺では火曜日の12時からですが、家庭の都合で6月中は火曜日の昼間tipnessに行けないので7月に入ってからの参加となります。

おはティッパー☀️ 梅雨入りは来週かな？！ とってもいい天気☀️ 暑くなるのか…☀️😵💦 ティップネスLIFEはいつも熱いけど…😁 Have a nice day 👍

昨日はtipness天王寺にて、アクティブストレッチ30、FAST WALK30(梶村IR)に参加。アクティブストレッチでは、いつもの眠気に襲われちゃいました💦友ちゃんに「寝過ぎー🤣」と言われちゃいました。FAST WALK30も楽しかった♪

昨日のボディメイクアクア　鼻野さん頑張ってましたね。 エクササイズとしてのアクアダンス　いい感じでした 次回も楽しみです　多くの人が参加して２レーンでも狭い感じでした。お疲れ様でした。時間帯を見直し頂き参加しやすくしてくださいね。

こんにちは。国領店のせのです。 【あれの正解発表〜🎉】 先日のポジティップ、ヒントから予想できましたか？👀✨ ついに本日、6月3日(火)より… あの人気プログラム【MOVEBODY】POWERで使用するバーが 新しくなりました！ その名も、 🏋️‍♂️ adidas ウエイトセット にバージョンアップ！ ブラック×グレーの洗練デザイン、握りやすいグリップ、滑りにくく安全性も◎ そして何より、トレーニングのテンションがグッと上がる、あの“カッコよさ”。 より快適に、より効果的に。 新しいギアで、皆さんのパワーアップを全力サポートします🔥 いつも参加してくださっている方も、これから始めてみようかなという方も… ぜひ新しいadidasバーで、MOVEBODY POWERの魅力を体感してみてください😊✨ 国領店でお待ちしています！

こんばんは🌸 今夜もMOVE BODY AQUA 45🩵に 参加しました🩵🩵🩵 今夜は MB-1グランプリ2024ファイナリスト 岡村IRさん🧡🧡(ひかりちゃん⭐️⭐️)が 笑顔いっぱい元気いっぱいに 45分間リードしてくれました🩵 日曜の初回よりも水の抵抗を感じ取り ほんの少しですが上手に動けた気がします🩵 今夜のAQUAレッスン終了後 プールサイドに上がり 歩き出した一歩目の右足が とっても重く感じました💧 水中で感じなかった重力を陸上に上がって いっきに感じるためなのですね💦 シャワーを浴び『ほぐし湯』に♨️ ゆったり浸かっていると いつのまにか全身がほっこりしてきて 帰宅する足取りは軽快でした🩵🌸 前回AQUAレッスンに参加した翌朝は いつもよりも体が軽く感じました🩵 明朝もそうなるといいなぁ〜🩵 プール初心者🔰ですが続けられそうです🩵

夢で買ってきた大きなショートケーキ🍰を食べようとした! ティップネスで調整系と軽い筋トレもどき後 3時に昼飯…、…、気が付いたら寝てた レッスン帰りにカラーで大きなチョコレートケーキとモンブランを買う夢を見たお土産までもらって 目が覚めた時さて、…モンブラン食べようと動き出し夢だと気が付いた!～アホアホ 8時間たっぷり睡眠とれているのに雨だから？疲れてる? 苦笑いしながら夕飯の鶏むね肉の親子丼作った