ポジティッパーの集い

小さい秋 通勤途中の区道 柿が実ってます。　まだ色づいてないですが。 昔、道路隣に　集合住宅があったので　どなたかが植えたのだとおもう。　近くには梅もあるんですよ。 今日は気温が　下がってるので　少し　レッスンを少なくして、体をくださいねやすめて。🙋

たくさん歩いた～🚶‍♀️ 23000歩以上歩いた🚶‍♀️ 脚パンパン(笑)

初めて、買った耳栓を使ってアクアサーキットとアクアダンスに参加。とーっても快適♪ 耳に水が入る心配がないから今まで以上に大きく水しぶきあげてザブザブ楽しめる！！！ネットでたったの81円良い買い物出来て大満足です😊これからのプールレッスンは煩わしい思いせずに思い切り楽しめる

MOVEBODY キーホルダーの次はポジティップバッジキーホルダー‥なんてね。🤣

MOVE BODY商品 佐川急便から(株)朋コーポレーションから日曜日に荷物が届きますとメールが着ました。 もしかしてオンラインショップの商品かなと思い、フロントで確認したらMOVE BODY商品が届きますとの事でした。 皆様も近々届くと思います。

わーい🙌 ポジティップ開いたら Myポジティップルーティンバッチが… 嬉しいね😃💕

今日は休館日 朝からカットと買い物 昼からトルチャ 週に一度の本気全身トレ　徳安IR ワイドスクワット長〜くやって腰を下ろしたまま 膝をインアウト　キツ〜 本気のシェイプ！超きついけど痩せるHIIT 　　徳岡スーパーインストラクター スクワット&キック　サイドランジ　インチアーム など体幹　腹筋最後に有酸素 30分徳岡IRの励ましもあり 最後までやり遂げました 汗かきエアロ　清永IR しなやかに動きメリハリをつけたコリオ 石橋阪大前店にパワーだけ受けに行こうと思ってた けど　ちょっと面倒に😓 家でエクササイズ まあ　いいとしよう

車、バイク、自転車、運転される方へ 水害　大雨　洪水☔🌪️ 最近　多いので　今、テレビで言ってました。 路面標示が見えなくなったら危険、水位がだいたい１５センチ位になってるらしい。 皆さん　気をつけてください。

🍊9月18日 黒厚子IRの BAILA BAILA 🍊1.Touch it 2.Dime 3.baila este son 4.Asi Asi Asi 5.Latino Style 6.Sexy Dancer の6曲 🍊エアロ2終わりの元気なメンバーも、 BAILAやっています😃

おはティッパー☀️ 今日はTIPは私用でお休み😁 その分たくさん歩くかな🚶‍♀️ Have a nice day ☀️

今日は桃乃IRのBODYCOMBATとCORE受けてきました！ COMBATは安定の滝汗で楽しい！ 初めてのCOREは体幹鍛える内容ですが、皆さんキツイと言ってましたが、私は大丈夫でした。 少しは体幹鍛えられてるのかな？？ 今日もストレス発散、楽しい一日で締めくくれました！

「アンバサダーしか知らない世界」第三弾が公開されました✨ https://community.tipness.co.jp/announcements/4jmswdyxm8os0ftd セミファイナルを終えてリアルな感想を綴っておりますので是非お読みください♪ コメントもお待ちしております☺️ ※写真はデビュー後初の祝日レッスン時の写真です。当時からこんな感じです。笑

息子が買って来てくれました🤣 しーさんの投稿を見て美味しいそうと つぶやいたら 美味しゅうございました😍

今日は他店舗下井草店でパワー45・アクティブストレッチに参加しました。🤩 イントラさんはセミファイナルに出場した久保田さんでした。😍😍 パワー45ちょっとパワフルな感じで🙄 ひとつひとつ説明して頂きわかりやすくあっという間にに終わりました。😁😁😁😁😁😁 🏋️私はバ―と重りがいつものとちょっと違いがあるので軽めにしました。😁 終わった後写真も２ショト撮らせて頂きました。 ありがとうございます。🙏 アクティブストレッチもわかりやすい説明 前傾後傾とストレッチも😉😉😉😁😁 私の苦手なストレッチ、わかりやすい説明でした。👍🤩🤩😍😍 ガチャして休憩していたらまたお会いして😍😁 声かけて頂きました。😃😃😃😃 ありがとうございました。😍🤙🤙🤙 また下井草店に😍😁😁🤙🤙🤙 この後いつもの店舗に行きます。😍🤙

劇場版TOKYO MER 走る緊急救命室　南海ミッション みてきた。 😭　なみだ。 今頃て感じたけど。😏 最近、家族が医療にお世話になって、　 医療従事者に感謝。🙋

今日の横浜店夜のレッスンは2本ともインストラクターさんが代行になり、BAILABAILA45→ MOVEBODY DANCE45に内容が変更され、代行で宮川雄仁IRです 初めてなので楽しみです😊 少し開始時間早いけど 仕事と終わって急いで帰れば間に合うかな😇 その後のファイトも 代行で 佐久間遥IRになります こちらも初めてなので楽しみです😁

🍊9月17日　塚口店　AQUA30とアクアダンス30 🍊AQUA30は、バージョン2のキックばっかり、3段キックある方 🍊アクアダンスは定番の昭和歌謡　小柳ルミ子の瀬戸の花嫁、天地真理の虹をわたって、カナダからの手紙、別れても好きな人　などのメドレー🤣 🍊シニアの皆さんはわかるだろう

いつかの火鍋🔥　 美味しかったぁ〜、めっちゃ食べた😀 食べたいときに好きなだけ食べる！ 動きたいときに適度に動く、もぅストイック過ぎることは控えめにするw

昨日の天王寺友ちゃんFIGHT、バックナンバーは鶴。 MB-1でも鶴をやってる方が居たので、鶴って人気なのかな？ バックナンバー解禁で思いますが、IRさんも選ぶ時、やりやすい曲や自分が好きな曲を選ぶだろうし、この曲が好きなんだな😊というIRさんの好みが分かって楽しい😆 ちなみに永井IRはジャンプが大好きなのでバックナンバーはジャンプ系が多いです(私は密かにジャンプ祭りと呼んでいます)

おはティッパー☀️ 昨日、水泳のTeamの人と練習して 色々教えてもらって、 やっぱり一人よりも誰かと一緒だと 頑張れるって思った😁 来週に向けて気持ち入れ替えて 頑張ろっと‼️ Have a nice day 😃

【全身筋肉痛😢】 今日は全身筋肉痛で動けません😭原因は昨日参加したプロパルストレーニングのおかげ😅 参加者に確認したらみんな全身筋肉痛とのこと。足、股関節はもちろん、腰、背中、肩甲骨周り、脇腹、腕など、ここまで筋肉痛になるのは珍しい！ でも今日もBAILA, ヨガ, FIGHTの3本参加でした！ちょっと筋肉がほぐれたかな？

2日連続のFIGHT、本当にありがとうございました！ 熱く盛り上がった2日間で、ココロもカラダもすっかり燃え尽きるほど楽しませていただきました🔥 小山IRが一番パワフルで、「皆さんから、そう言われます😊」という笑顔もとても印象的でした。 FIGHTの時間は、私にとって本当に楽しくて幸せなひとときです💃 小山IRのように、しなやかでカッコよく、そして素敵な笑顔で輝ける人を目指したいと思います✨

Spartanrace 新潟！🌾21kmBEAST‪💚 09/13(土)にSpartanrace走ってきました〜🏃‍♀️！ 新潟BEASTは初めてでした！ とにかく坂！坂！坂！でした！ 動物の気持ちにも近づけた気がする！🐒 種目は前回よりも多くできて嬉しい気持ち♡！ 次の日、レッスンざんまいで足もアップデートされました😂！ 次はokinawa！楽しみます♩♩♩

ポジティップの繋がりって素敵ですね🥰この前、日向野IRとその話をして、昨日は武藤IRと「繋がりってすごいよねー」と話しました だってこのサイトだけで終わらずに蘇我店にいったらメッセージを貰えたり（感激🥰💕）来週は蘇我で直接会えるなんてー。 ちゃんと挨拶はできなかったけど南行徳店に来た方「あ！ポジティップのあの人にちがいない」ってこともありましたし・・・。こうやってどんどんいろんな人と繋がれるって嬉しいです😊 とても楽しい３連休でした。土曜日は五反田で約８年ぶりに嬉しいイントラさんとの再会があり、日曜日はテニスの後で南行徳のズンバ、そして蘇我でファイト60とピックルボールを満喫。 蘇我はまた機会があれば行こうと思っていたのですが会員証を忘れてきてしまったので来週の祝日また行くことにしました😊

今日のアクアのイントラさんナツメロではなく洋楽の最新ヒット曲でした。 🙄テンポもはやくDANCEもキツかった😅 これから限界腹筋・限界スクワットがあります。 限界超えちゃうかな？ 😱😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 終わった後足がもも前が…😱😱😱