ポジティッパーの集い

🍊今日もお疲れ様でした🍊 ペアストレッチを体験しました🧡 藤枝店は木曜休館日です🍊 1週間の疲れを残さないように 金曜日からのジム活が 楽しくスタートできるように🍊 トレーナーさんにサポートしてもらい ゆるめるストレッチを体験しました🧡 担当者さんは私に 「痛くないですか？」と聞きながら 『ここちよく』丁寧に ほぐしてくれました🧡🧡🧡 こっしーさんご推薦のとおり このストレッチ！めっちゃよき🍊でした 来週も予約します🌸

今日は仕事帰りのTIPNESS。 今回はスイム🏊‍♂️とムーブAQUAでリフレッシュ✨ 体中スッキリしました✨ 明日は仕事。 明日のためにストレッチ🧘

「ポ」いただきました！！ 素敵なメッセージ付きでとても嬉しいです ありがとうございます 今日、私が乗っていた自転車の後輪に、横から飛ばして来た自転車が追突しました 勢いで横にバランスを崩し倒れるところでしたが マーシャルで鍛えた足でとっさに地面をしっかり踏んで パワーで鍛えた右手の筋肉で電動自転車を倒さず持ち続け 怪我もなく無事でした ティップネスで鍛えて来たことが今日役に立ちました♫ これからも鍛えます 宜しくお願いいたします(^O^)／

ご無沙汰しておりました🙇 色々ありましてなかなか投稿出来ず 申し訳ありません。 ポジティップ大好きなので また仲良くしてください（石、投げないでー 投げるならマシュマロにしてー） 今回はお礼方々投稿させていただきます。 先日、ペアストレッチの動画をアップさせていただきました。 その動画の中にMemeさん、ちよちんさん、りえぽんさんの投稿を掲載させて頂きました。ありがとうございます！皆さんの文才とシズル感溢れるコメントがどうしても使いたく、ご協力をお願いさせていただき快諾頂きました。（タイトルにちよちんさんのコメント使わせて頂いております🙇🙇‍♀️） 本当にありがとうございました🙇🙇‍♀️🙇‍♂️ まだご覧になってない方、是非ご覧ください。 このストレッチ！めっちゃよきって伝えたい！「ペアストレッチの世界」 https://youtu.be/eJKm68gGVEQ

本日は池袋店！ DANCE→FIGHT！　久芝IRさんです！　withむさふじヒロシさん(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) DANCE！　全曲やりましたー！ 2回目だから、比較的簡単と油断していたジャズで左右盲になったり、初エアロでステップタジタジになったり…と至らないところが丸わかりに！？(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠) 久芝IRさんの声かけでなんとか見れるようになりましたが、次回もちゃんと動けるように早くおぼえたいっすね！ 関西遠征の際には7割覚えてるくらいに持ってきたい！ FIGHT！ コンビネーション、簡単なんですがまだ反応出来ないところも…こちらも要練習！ 先にDANCEやったからか、ウォーミングアップが楽しく動けました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) スパートはここまで足を上げてほしいとキューイングが…結構つらかったですが、面白かったのでOKです(๑•̀ㅂ•́)و✧ 久芝IRさん。DANCEでも9割位声かけしていたのにFIGHTでもバテないのすごいっす！ありがとうございました！ さて、川柳はちゃんと投函！今月はまだ行くとこがあるのでいくつか考えないとです！ また、のっぺるさん、写真撮影をして頂き、ありがとうございました！(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)

関東のインストラクターさん・メンバーさん❣️ 12月20（土）にてスパルタンレース大阪大会があります❣️ もし､出走されるのであれば、会えると嬉しい😆😆😆です❣️ 場所は大阪万博記念公園です❣️

📺 昨夜深夜に放送された日テレのドラマDEEP『完全不倫』で、ジムのシーンにティップネスと思われる場所が登場していました！ 番組のエンドロールで「ティップネス」の文字をみつけました✨ いつも通っているジムがテレビに映るって、なんだか自慢したくなりました😊

投稿したつもりになっていた…(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)　おそばせながら投稿っす！ 月曜日は鶴見店！ 骨盤リズムダイエット→MBDANCE！ 骨盤リズムダイエットは渡辺IRさん！始めてクラスに参加しましたが、準備運動にいいっすね！(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) ダイエットではなく、骨盤の回旋をやりやすくなったらなぁ…という気持ちで受講しましたが良かったです！ 左のヘルニア部分に効いたので、少しでも伸ばすことは大切なんだなと感じました！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 私の中では2つ目の動きが一番好きですね(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ DANCE45！kanakoIRさん！ 今回はエアロ以外の7曲実施！個人的にはジャズが一番好きだと感じましたね！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 少しずつ解説を入れ、踊ってみるスタンスのためなんとなく…わかった感じっす！エアロは難しいとのことなので、覚悟しておきますかね…覚えたら派手に楽しく心拍数上げて動けるので、早くマスターしたいっす(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 渡辺IRさん、kanakoIRさん。ありがとうございました！ ちなみに、鶴見店で川柳書こうとしましたが…場所がわからず(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠) まぁ、レッスンが楽しかったので良しとします(⁠ ⁠´⁠◡⁠‿⁠ゝ⁠◡⁠`⁠)

できなくて 笑えた今日が 一歩目だ #だれダン レディー・ガガ／アプローズをインスタアップしました！ https://www.instagram.com/reel/DL2HF0GzTwQ/?igsh=MWM0NXBqNGtkNnRueQ== フォーメーション組むのが難しく、テイク？回までやりました🙇インストラクターの皆さま、ありがとうございました😭 間違えても、楽しめれば良いと思います♪ ぜひ、チャレンジ始めてみましょう✨

おはティッパー☀️ 今日はPOWER 30に参加する予定… 実はまだPOWER Vol.15は１回しか受けていない(笑) 川崎店に行った時の矢野さんPOWER 以来… ランジ耐えれられるか…😁 私ならできる‼️と言い聞かせて重りなしで、 自重で頑張ろっと😁 Have a nice day 💪

ミニタオル頂きました！ すっかり忘れていたので、余計に嬉しいです。 ありがとうございます。 脂肪買取キャンペーンに向け、今日は無糖で(^^)

次の月曜日は塚口店に遠征します。 FIGHTのみ予約取りました。DANCEは並ぶか、予約枠が9になった時点で予約します。 すみません、来られる方がみやっちさんしかわからないので、みやっちさんのみメンションしました。 他に参加される方が居ましたらよろしくお願いします

🍊7月8日 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック　8回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、ビートレBの3拍子4拍子のステップの説明　最初の方は復習　両手かいてからの振りからラストまで　説明　最後は、音に合わせて、3回、踊る 🍊一言　川柳投函BOXは、3階の窓際に発見　レッスンは、スクール出ているから、わかりやすかった😀

20周年おめでとうございます！毎日来てます☺️

武蔵藤沢20周年おめでとうございます。

🍊7月8日 宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　7回目 🍊ストレッチして、ビートレA、B 特に、Bをよく、説明　振りは、後ろから前に向いて、右斜め前に指さすところまで 🍊一言　最初の2エイトに厳しいよ😥　私も汗💦だくだが、IRも、暑い🥵と汗💦だく😀

１周年おめでとうございます。

どんなにネガティブな事でも、 ポジティブに捉えられるようになれば、、、 多分それが最強のポジティッパー

自宅で筋トレ

今日はAQUAに出ようと思ってましたが、筋肉痛がまだ抜けてなく痛いのでAQUAの参加を取りやめる事にしました。 ちよちんさん、先週の投稿ではAQUA楽しみだねと言ってくれていたのにゴメンね💦 来週こそは出たい！

ポ❤️タオルありがとうございました。 コメント付きも嬉しかったです。🤩💕

関西2週間滞在はあっという間😂 7月9日(水)は塚口店『シェイプ30』と『ダンス45』 7月10日(木)塚口店 『ファイト45』に参加予定です。 木曜日のレッスンが最後になりますがよろしくお願いします🙇☺️

おはティッパー☀️ 雲があるので日差しはなんとか マシかな… でも、紫外線は避けられない😁 女子力のない私が紫外線って(笑) 紫外線対策はみなさんされていますよね？😁 Have a nice day 😊

今月７月からMOVE BODY AQUAが平日の夜（月曜夜８時半～）始まりましたーーーー！！今日7月7日がAQUA初回 まずは張り切ってfight30に出たんですが、あーーーっ水着忘れて 次の時間のAQUA平日夜の初回に出れない😢と、思ったんですが ありさちゃんの「ポイント使ってレンタルしたらいいんじゃない？きっとポイントたくさん持ってるでしょー」って 言われて素直にレンタルして参加 まだAQUAのプログラムに慣れていないのでありさちゃんの煽りを楽しみながらも結構、必死で動いてて気持の余裕がまだないのでした😅 だから掛け声に乗れなかった（悔しいわ） 後先考えないで夢中でバシャバシャ激しく動いたから プール上がって第一歩で体だる～～～～っ！ってなった。でも最高💕 fightやパワーと違う体の使いかたをしているだろうから ダイエット効果もちょっと期待♪脂肪たくさん買い取ってもらわないとね

今日も（日付変わってしまいました😓）仕事帰りのTIPNESS。 今回は軽く筋トレ💪し、 コンディションとファイトに参加。 ファイトはアプデ後2回目ですが、 前回より動きはある程度できました。 しかし、動作が多いので追いつくのに一苦労しました😐 次回のファイトでさらに動きが良くなるよう願いつつ、 楽しみながら上手くアクション💪を決めていきたいと思います🏃🏃🏃