ポジティッパーの集い

#川崎店19歳おめでとう！ #私30歳おめでとう！

昨日は、２４二十四節気　寒露 朝夕ひんやりとは肌寒く　なってきましたね。 MB-1 が近づいてきてます。 体調に　気をつけください。 インフルエンザが　流行してます。 感染対策　しっかりと。休養も。🙇

【イケメン🫅レギュラーレッスン🥊復活】 チェックインして真っ先🏃💦にインフォメーションボードで休講案内がないことを確認👀、スキップ🥰してロッカーへ。2ヵ月ぶりに野元支配人のレギュラーレッスンが復活です❗というか、ver.15の初日に怪我をされたので、今日が初回です‼️ Bスタジオ前の椅子に座って待機してると、クシャクシャの笑顔で野元支配人が登場され🕺、思わず立ち上がって小さく拍手👏しちゃいました🤣 レッスン中は怪我をされたとは思えないキレッキレッの動きで何度も『カッコいい💓』と思いました（声に出てたかもしれません💦）。きっとリハビリを頑張られたんだと思います。 野元支配人はスタンスが広くて股関節の使い方が上手なので、とっても大きく動かれます。そして、パンチやキックの後にニュートラルポジションに戻るのがとても早いです。惰性や反動ではなく意思を感じます😍 楽しくてアッという間の45分でした。 本当にイケメンでカッコいい💓か、是非東武練馬店でレッスンを受けて確かめてください🤭 ポジティップへの掲載をお願いをしたら、お顔を隠しながら「照れくさいので写真は…」とのことでした。お名前の掲載を許可していただいただけで十分です。ありがとうございました🙇‼️ 作成中に寝落ちしてしまって、こんなに遅くの投稿で済みません💦 #ティップネス東武練馬店

新小岩店5月の振り返り🌿③ 5/25(日)17:30〜 ピックルボール練習会🏸🏓🥎🎾 今年に入ってもうすでに数回開催している ピックルボール企画ですが、 皆様はもう参加されましたか？？ この日も楽しそうな様子を カメラにおさめさせていただきました⭐︎ そしてなんと！！今まで不定期でしたが、 6月からは定期開催になりました👏 6月は8日・22日の17:30〜18:30です！ 来週末に迫った22日開催分は 今日現在予約に空きがありましたので、 ぜひこの機会にお越しください^_^ 7月の日程は決まり次第、 館内掲示やポジティップ、メールなどで お知らせ予定です📧 皆様のご参加お待ちいたしております！

今日は登別温泉地獄谷　大沼公園 五稜郭　函館ベイエリア　函館山ロープウェイ みぞれ混じりの雪❄️だった朝から 曇り🌥️になり　景色が綺麗に 駒が岳の尖った山頂もくっきり でも　風が吹くと　寒い🥶 関西は20度近くあったので 特に寒く感じる

パワーのバーベルに小プレート１枚追加してみました！！ キツイキツイ💦💦でもなんとかパワー３０やり切りました😊 今年の２月からプレート無しの棒だけ→小プレート→中プレートと負荷を少しずつ増やしていけるようになった自分が嬉しい 腕立ても出来なかったのに今年になって腕立て伏せが膝をつかずに出来るようになった。パワーは自分でするマシントレーニングと違って回数とかもサボれないので必然的に筋力アップにつながりますね、当たり前のことかもしれないけどパワーは今年の２月から参加したのでレッスンの実感があって嬉しいんです あ！そーいえば腱鞘炎で「ピキーン！！！」て痛みが走ることがなくなりました。テーピングとサポーターをしてもあの痛みが怖くてパワーに今まで出たことが無かったのに。

到着しました 楽しみが始まる

今日は学生の時に新聞配達奨学生仲間と会ってきました。高校卒業して下宿しながら新聞配達と集金をしてました。苦楽を共に過ごした大切な仲間たち♡青春が蘇ったー☺ 前回はレンタルサイクルで自分の配達エリアを同期2人で見て周り、今日は先輩があっちの周辺散策してみたいと言い、5人で「懐かしい！」「こんなのあった？もうなくなった？」と思い出を辿りました。 携帯もない時代だったのに今まで良くお互いに連絡繋がっていたなーとしみじみ思いました。ちなみにカリメロは中学高校時代も極寒の北海道でまつ毛も鼻毛も凍らせながら自転車で新聞配達してましたー。なので体力と根性あります！！

おはティッパー(笑) （こんばんは🌙😃❗） えぇ～ご存知の通り瑞江店は15周年を迎え、たくさんのポジティッパーが増えています👍💦 今晩で先着のオリジナルボトルは終了になりそうです。 まだの方はお早めに… いや、今すぐに瑞江店へGOです💨💨💨(笑) ということで、 お待たせいたしました… 15周年企画第2弾の投稿… オリジナルTシャツを販売しまーす🙌🙌🙌 （ドンドンドン、パフパフ✨️(笑)） スタッフが素敵なデザインを作ってくれました👕❤️ まじで可愛いです💮💮💮 そしてね、何とね… 色がウルトラ選べます😂❗️💦 好きな色を好きなだけ購入ください👕👕👕(笑) 週の来館回数か曜日で色を変えても良きです。 詳細はた追って投稿しますね👍❗️ お楽しみに☺️

毎日暑いですね🥵 ここのところtipnessが結構混み合っているんですが、メンバーとお話ししてみると涼みに来てるよって人が結構います。 中にはお弁当持参の方も。 涼んで運動して、風呂に入って夕方帰宅するってまるで健康ランドみたいですね💦 私もこれからヨガとボディーコンバットに行ってきます！

本日は川崎店！FIGHT→DANCE！ FIGHT30は鎌本IRさん！…の代行松原IRさんです笑 鎌本さん、未だに受けたことがないっす…(⁠˘⁠･⁠_⁠･⁠˘⁠)　受けられる時に限って代行…縁が薄いのかしら笑　 ほぼノンストップでクールダウン含めて六曲！ ボクシングパートでは足を上げるタイミングの確認を改めて行いました！　２ヶ月目ということもあり、笑いありのクラスで楽しく出来ましたよ(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) DANCE45はkanakoIRさん！ 全曲ほぼノンストップ！一昨日の森田IRさんに言われたことを踏まえ色々試行錯誤した結果…逆に混乱したりしてしまいました(⁠ー⁠_⁠ー⁠゛⁠)　ちゃんと修正して関西に間に合わせねば… 後半は解説がいくつかはいり、いい感じに動けたところもありました！　エアロのジャンプはハマれば気持ちいいですね！ 写真を撮り忘れてしまいましたが、川崎店のTシャツは現在６８枚売れ！ネクスト１００枚とのことですが…まだまだ日にちがあるから達成出来るかもですね！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 松原IRさん、kanakoIRさん！ありがとうございました！

仕事で、東京駅銀の鈴に来てくださいと言われたので、現地に到着しました。いつものことですが、人が多くて酔いそうです🌀 （携帯持ち始めてから、待ち合わせって、適当になりましたよね） 早く着いたので、お土産物を見てますと、美味しそうなお菓子がたくさんありました🍰 ここでしか買えません！に心が動きますね✨️ 休館日の出来事でした〜

おはティッパー☀️ ZIP体操 朝から気持ちよき～🌈 Have a nice day 😊

2025年祝日MOVE BODY FIGHTイベントレッスン振り返り㊗️ 本日で今年の祝日レッスンが終了しました。参加したどのレッスンも終わるのが名残惜しく、充実した時間を過ごせました😊 🍊1月13日六本木店ダブルインストラクター 新年早々、喜多さんとわーくんの動きっぱなし、喋りっぱなしの60分！！ 🍊2月24日駒沢大学店ダブルインストラクター 初の駒沢大学店は岡田さんと柳屋さん、ほぼバックナンバーでコンビネーション2曲、スパート2曲は初体験！！ 🍊3月20日王子店ダブルインストラクター 安形さんと川西さん、実は仲が良いと言っていた、レアで新鮮なコラボ！！ 🍊5月3日駒沢大学店ダブルインストラクター 密かな推し柳屋さんと画面で観るより数段綺麗でかっこよかった宮崎さん！！ 🍊7月21日東新宿店 待望の東新宿凱旋レッスンわーくんセレクション！！変わらぬわーくんスタイルに拍手！！ 🍊8月11日川口店セプタプルインストラクター 7名による20周年スペシャルレッスン、今は踊り子ですが、この日限りの復活で女戦士となった大大大好き中山さん！！ 🍊9月15日川崎店ダブルインストラクター 暴走するわーくんと要所を締める矢野さん、推し二人のドリームレッスン、第二弾を期待！！ 🍊11月3日池袋店 75分ソロ、ダイナミックでパワフル、衝撃的なレッスン、一瞬で惚れ込んだ清水さん！！ 🍊11月24日六本木店ダブルインストラクター 六本木では初、久しぶりの安形さんと2度目まして新春以来の喜多さん、爆笑大盛り上がり！！ 🍊11月24日宮崎台店トリプルインストラクター 追っかけ推し活、チャンピオンとしての風格と貫禄が感じられた金子さん、魅力的でまたレッスンを受けたいと思った榎木さんと横瀬さん！！ 祝日レッスン、また楽しみにしてます❗️😊

塚口店でガチャができる～🙌

おはティッパー☀️ 昨日の推し活は楽しかった～🎶 この勢いで今日も頑張ろうっと‼️ Have a nice day 😃

POWER Vol.15 3ヶ月目に入っているのにまだ2回目😅 無事に参加できました👏 そして、今年の4月 上飯田店から来た加トちゃんのレッスンが やっと受けることができました😃💕 代行だったけど、めっちゃよき😃💕 明日も代行で加トちゃん😃💕　 来週も😃💕 3ヶ月目にしてめっちゃPOWER の連チャン🤣 筋肉痛になるのかなぁ…😁

おはティッパー☀️ お布団からなかなか出られなくなってきましたね😅 寒いと、お布団から出にくくなる季節…😅 みなさんは、さっと起きられますか？ 起きられる方法ありますか？ 📸写真はちょっと面白くて夜撮ってみた😁 今、道路工事してて、歩道も広くなり 制限速度がまだそのままある😁 自転車飛ばしたらどれくらいでるのだろう…(笑) Have a nice day 👍

池田市の空からインパルスみれましたポ💗明日も見たい😆 　　🛩 　🛩 🛩　　🛩 　🛩 　　🛩

パワーの後自転車で帰るのが地味にツラい。

いつの間にか居店のお風呂のシャンプーとボディソープが変わってました！ 以前よりいいものになってました！ トレーニング後のジムのお風呂も好きなので嬉しいです☺️

エアロスミス『Ｉ Don't Want to Miss a Thing』。現在の徳ちゃんInstagramのリールをご覧頂ければ、徳ちゃんの『アルマゲドン』愛が、いかに熱いかご理解頂けると思います。 https://www.instagram.com/tokuchaaaan?

10月個人的【MOVE BODY 】FIGHT 参加スケジュール 来月の仕事のシフトが決まったのでFIGHT を受けに行く店舗を決めました😊 川崎店 湯浅IR(初) 池袋店 石井IR(初) 明大前店 杉本IR 綾瀬店 高橋IR 国分寺店(初) 横山IR(初) 初めての店舗が1店舗、初めてのインストラクターさんが3名です😊 そして祝日ですが、当初は一択でしたが、他に受けてみたいイベントレッスンがあったので😅、そちらの予約が取れれば初めてのインストラクターさんは4名になります！ 来月、FIGHT はアップデートで、いよいよ新しいMOVE BODY のタンクトップとTシャツを着てレッスンに参加します✌️ 今から楽しみです‼️

トルチャ情報 土曜日の朝☀️ 境野IRのお目覚めストレッチ　 股関節と肩甲骨ケア スパルタンのアンバサダーで普段は パーソナルトレーナーをされています。 ストレッチは朝するのもいいですが 夜寝る前にするのもお勧め ケアは足裏の筋膜リリースから始まって 特に今は小指側をほぐすようにと 姿勢も大切で胸骨の2番目が凹むようにすると 胸が張れると首の可動域が上がります 股関節と肩甲骨に効く筋トレ お腹の力を保ってプランクやピップリフト 普段した事のないトレーニングも 地味ですが　これが効きます

本日は池袋店！ DANCE→FIGHT！　久芝IRさんです！　withむさふじヒロシさん(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) DANCE！　全曲やりましたー！ 2回目だから、比較的簡単と油断していたジャズで左右盲になったり、初エアロでステップタジタジになったり…と至らないところが丸わかりに！？(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠) 久芝IRさんの声かけでなんとか見れるようになりましたが、次回もちゃんと動けるように早くおぼえたいっすね！ 関西遠征の際には7割覚えてるくらいに持ってきたい！ FIGHT！ コンビネーション、簡単なんですがまだ反応出来ないところも…こちらも要練習！ 先にDANCEやったからか、ウォーミングアップが楽しく動けました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) スパートはここまで足を上げてほしいとキューイングが…結構つらかったですが、面白かったのでOKです(๑•̀ㅂ•́)و✧ 久芝IRさん。DANCEでも9割位声かけしていたのにFIGHTでもバテないのすごいっす！ありがとうございました！ さて、川柳はちゃんと投函！今月はまだ行くとこがあるのでいくつか考えないとです！ また、のっぺるさん、写真撮影をして頂き、ありがとうございました！(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)