ポジティッパーの集い

🍊8月22日 塚口店　ユニバ　3ブロック　3回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊最初から最後までで、1つ目のサビは省略して説明　残り5分カウントでと音で2回踊る 🍊一言　脂肪買取2.5kg達成　指差しと左右のステップができません

おはティッパー☀️ 朝から可愛い電車🌠 トムジェリの次はカービィ🌠 今日から運行みたいでラッキー✨ いいことあるかもね😃 Have a nice day 🎶

夏場は暑くて疲れやすい。 夜家にいると突然眠気に襲われ そのまま寝落ちしてしまいます。 今日はTIPNESSでファイトに参加。 終わった後にあくびを連発。 やはり仕事の疲れもあってか😩 そろそろ休暇に入らなくてはと感じています。

メンテナンス休館明けの大泉学園店でいつものようにジムトレーニング💪 模様替えされていて新鮮な気持ちになりました✨ スタッフの皆さまありがとう😊 それと早速糖化度測定もやってきました。 結果はD判定。う〜ん微妙だな😶 ランクアップ目指して頑張ろう😎

今　外で ツクツクぼうしが 泣いてる もう秋🍂が来たのかな〜❓ こんなに暑い🥵のに 今日はファストウォーク45 スロー2 とファスト3が まだ覚えられない　 モヤモヤ😶‍🌫️ 来週はどうかな🫠

明日は金曜日アクティブストレッチ・マシ―ン🏋️・筋トレ自己練習・スタートhitに🚶🚶🚶🚶 今月末までと聞いていたので火曜日測定 してみた。 いつもマシ―ン・バワ―・ファイトの事教えて頂いているイントラさんがいたので測定してみた。 前回とかわりませんねと笑っていた。 脂肪買取のイベント中だったので測定してみただけですけど😁 来館4回はOKなので🚶🚶🚶🚶🤙🤙🤙🤙🤙 まだ何回も測定OKなのでと🥹 いないといつも思っていると目の前に現れる イントラさん🙄 びっくり(＠_＠;) 今急に大雨☂️⚡️が凄い⚡️怖い 暑い😱🥵💦💦😵‍💫😵‍💫

皆さんのパワーをください。再来週のMB-1グランプリの休み申請、ちょっと色々あってまだできてません💦休み申請するのが苦手なんですよね自分昔から💦もしかしたら通らないかも💦なので皆さんの応援📣ください！

ステップ1に参加するようになって2ヶ月経ちますが、少々手こずってます。回転が難しい😥 SHAPEみたいに決まったコリオがないみたいなので、慣れるには参加回数をこなすしか無いのでしょうか？ステップに参加してる人、教えて💦

昨日の天王寺でのレッスン前に意外な人物にお会いしました。 何と梶村IRです。京橋が休みな為に夕方まで天王寺に居て、自主練されてました。 スタジオ内から私を発見し💡手を振ってくれていたんですが、私全く気づかずにいました🤣 後から、私1人で手を振っていて恥ずかしかった🫣と言われちゃいました。ごめんよ友ちゃん💦

おはティッパー☀️ 石橋阪大前店のカプセルトイ メッセ第二弾 今日も回しちゃう(笑) 推しは出るのか… Have a nice day 😊

TIPNESS会員には何かイイことがあるのかな？ 『WELL HACK GYM』…気になります。 https://well-hack.jp/ https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC18A8K0Y5A810C2000000/

ふと思ったんですけど、MB-1セミファイナルの余白の時間にだれダン（MOVEBODY DANCEの現行エアロ）を参加者➕IRでやってみた、とか撮れないもんでしょうか😇😁 まあ、独り言なのですが‥😅

今日はめっちゃくちゃ久しぶりのBODY combatやってきました！！ めったくそたのし〜。。 滝汗止まらない。。 今日溜まったストレスは発散出来ました👍 あー、明日もやりたい！！

ティップもお休み 私もお盆最終日 観たかった映画に行きました 完全に映像にのめり込んでしまった😭とても美しい！ ジム友とイントラさんが絶賛していて、いつ行くか模索して1週間 私は感動の涙って感じではなかったのですが、もう一度観たい！ちょっと知識入れてチャレンジしたいです😊 明日から仕事復帰出来るかしら！？ 休み前のやり残した仕事が怖い😱

SPARTAN RACE NIIGATA GALA YUZAWA の、BEASTがSOLDOUTになってるー‼️‼️ さすが新潟‼️‼️ BEAST希望の方々はエントリーできたのでしょうか！？楽しみですね😊😊 もうあと…3週間かぁ💪 前回できなかったオブスタクル、攻略するぞ！！

居住地エリアだから、時々利用させていただいています。明るい店内でスタッフがすれ違うたびに話しかけてくれるので、こちらからもわからないことを聞きやすく、初心者にとっても優しい店舗です。

今日はスタジオが暑いのにイントラさん冷房入れ忘れて 🥵💦スタジオ内暑い暑いとパワー受けている会員の人に注意されて🥵💦💦💦💦💦💦💦💦😱 パワー45終わりの10分前にやっと気がついて 🥵🥵🥵🥵🥵😱🥵💦💦💦💦💦💦 汗だく😱ちょっとテンション下がってしまった。😵‍💫😵 はやく気がつかないのかな？😵 一生懸命なのはわかるけど…

糖化測定D判定 どんなに運動しても老化には勝てぬのか😒 これが年を重ねるってことなのねー。昔は力が余って無性に走り出したくなることも全く無くなったし、階段も2段飛ばしで昇降してたのに気が付いたらそれもしていない（足首じん帯のせいにしたいな） 食生活は気を付けていて家では何年も砂糖を使わない料理で甘酒やハチミツを代用したりお菓子も買わずに我慢したり、発芽玄米食を続けてますがう～ｍｍｍ ですが年齢を言い訳にせず、筋トレ増やして今年こそはバク転教室に挑戦したり、筋トレ増やしてスパルタンレースのために「うんてい」出来るようになるまで諦めない！！💪

意外に高得点でよかったぁ☺️

【最終回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 ポジティッパーの皆様今まで応援して頂き、ありがとうございました。 埼玉県ボディビル選手権は惨敗しました。 ただ今回は皆様の応援もあり、負けたことは辛いですがチャレンジして本当に良かったと思っています。 また私はSNSで発信することは得意では無いのですが温かい皆様のお陰で最終回までコラムを投稿することが出来ました。 何年後になるかはわかりませんがチャンスが来たら再度ボディビルのコンテストにチャレンジしたいと思っています。 それでは皆様のフィットネスライフが充実したものになるよう心から願っておりますので本当に今までありがとうございました。

朝からクッキング🍳 小松菜🥬のナムル カボチャ🎃とブロッコリー🥦のサラダ🥗 サラダチキン🍗 食いしん坊の暮らし 動画を見てヒントをもらって いろいろ作ってます😊

昨日はtipness天王寺にて、アクティブストレッチ20、FAST WALK30に参加。 梶村IRの体調が心配でしたが、無事に復活したようで安心しました！ 久しぶりにすぎさんとも一緒に参加できました。

おはティッパー☀️ 石橋阪大前店のカプセルトイが バージョンアップ⤴️ 写真付きメッセがセミファイナリストが 入っている‼️ そして、レアが２人？！ キーホルダーよりもメッセが気になる🎶 レアの１人が欲しい😁 早く回したい‼️😁 Have a nice day 🎶

今日水曜日 アクティブストレッチとパワー45🏋️に参加の予定 長く感じる45分🙄パワー🏋️ 昨日もイントラさんにナロープッシュアップ🙄😱😱 教えて頂いたけどナカナカキツイ😵‍💫😵 手の幅は… 肩に力入ってしまう😱🙄😵‍💫😵 何回聞いてもダメダメダメ😵‍💫😵😔 苦手意識持たないでと言われるけど😱🙄😵‍💫😵😔 考え過ぎてしまう私 😱😵‍💫😵😔何回聞いても教えてくれる イントラさん🙄 何回聞いているんだぁ私🙄 すいませんいつも🙄😵‍💫😵😔

メンテナンス休館明けの、石橋阪大前で ガチャ回しました メッセージが関西のセミファイナリストへ変更になってました 嬉しい😊️ 9月4日セミファイナル宝塚、応援📣️に行きますよ 行けるよ、ファイナル進出 渋谷区スポーツセンターへ